降血压的菜都有哪些

2021-07-19 13:23播放 :

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目前营养学研究、植物学研究以及药理学研究,没有发现吃菜有降低血压的功效。高血压患者如果希望通过食补降低血压,是既不科学也不安全的方法。高血压患者如果期待能够安全、平稳、持久、有效降低血压,需要及时到医院心内科,或者高血压的专科门诊就诊,在医生指导下服用降压药物。目前临床中主要应用的降压药物如下:

1、利尿剂:主要药物有呋塞米、托拉塞米、氢氯噻嗪等;

2、β受体阻滞剂:主要药物有倍他乐克、富马酸比索洛尔、琥珀酸美托洛尔等;

3、钙离子拮抗剂:主要药物有硝苯地平控释片、非洛地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等;

4、血管紧张素转换酶抑制剂:主要药物有培哚普利、福辛普利、马来酸依那普利等;

5、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂:主要药物有缬沙坦、厄贝沙坦等。

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什么菜降血压最好

李兵河南省人民医院

2021/09/01播放(53574)

吃什么菜降血压

"高血压是最常见的慢性病之一,也是心脑血管病最主要的危险因素。在日常的生活中,除了坚持按时服药以外,以下一些菜也可以起到辅助降压的作用。一、凉拌海带丝。海带富含丰富的牛磺酸,可降低胆固醇,有降血压的效果,日本人称海带为长寿菜。二、蒜泥菠菜。菠菜含有的膳食纤维能延缓动脉粥样硬化,能降低高血压患者出现冠心病等风险。但是吃菠菜的时候一定要煮熟;还要适量的服用。三、鲜榨的黄瓜汁。黄瓜有利尿、强健心脏、保护血管、调节血压的功效。四、西芹腰果。腰果可补脑、养血、补肾、健脾。西芹含有多种维生素,促进食欲、降低血压、健脑。五、洋葱炒蛋。洋葱是目前所知的唯一含前列腺素A的食物,前列腺素A有扩张血管,降低血液黏度,预防血栓形成的作用。六、苦瓜排骨汤。苦瓜可以有效的降低血压,且苦瓜中含有类似胰岛素的物质,有明显的降糖的作用。七、醋泡花生。醋泡花生可以清热、活血、保护血管、阻止血栓的形成。八、鲫鱼黑木耳汤。鲫鱼不仅能健身,还有助于降血压、降血脂。黑木耳有抗凝血、抗血小板聚集、抗血栓、降血脂等作用。九、水煮玉米。玉米是降高血压的得力助手。十、西兰花炒胡萝卜。西兰花的植物素能够中和致癌物,能加速身体排毒;胡萝卜素能清除血管中的血脂,防止血管硬化,降低血压。十一、银耳莲子汤。银耳莲子汤能去心火,治疗口舌生疮,有助于睡眠。"

语音时长02:50''

郭亚平中国人民解放军第四二一医院

2018/06/04收听(22443)

血压有点高吃什么菜可以降血压

"血压升高试图通过吃菜来降低血压,这个观点完全错误。血压有点高,从这条信息来看,患者血压升高的幅度并不是非常高,可能属于高血压1级。患者要先通过生活方式的改善来辅助降低血压,生活方式的改善主要包括以下几点:第一、低盐饮食:中国人吃饭比较咸,口味比较重,尤其是北方地区,食盐摄入量更加的明显,腌制的蔬菜,特别是南方地区腊鱼、腊肉,这些饮食习惯都可能会导致食盐摄入量超标。根据中国高血压要求指南,建议每天食盐数量不要超过6g,超过这个数值,很容易导致出现血压的增高。第二、高钾饮食:高血压患者可能会出现血钾数值偏低或者钾盐摄入不足,在生活当中,要适当补充含钾量比较丰富的蔬菜和水果。第三、适当锻炼身体:适当锻炼身体也就意味着要管住嘴,迈开腿,把体重指数控制下来。肥胖是导致血压升高最为常见的诱发因素,而适当锻炼身体不仅有利于血压的控制,也非常有利于长期的身体健康。第四、保持情绪状态的稳定:避免负面情绪的影响,有时候思虑过重或者想得很多,非常的敏感,恰恰会导致体内交感神经兴奋,交感神经兴奋就会导致血压增高。第五、戒烟限酒:吸烟百害无一利,对心肺都会产生不利影响,尤其是对于心脏,而喝酒特别是酗酒对身体影响会非常明显。吃菜降低不了血压,对于血压有点高,也就是高血压1级的患者,可以尝试通过上述生活方式的改善来辅助降低血压。"

语音时长02:04''

吕永楠武汉大学人民医院

2021/08/21收听(65230)

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