对于身体代谢慢的人群，常见解决办法如下所示：
1、治疗原发病：患者应到医院检查导致身体代谢慢的基础原发病，根据病因进行治疗才属于解决问题的根本。若患者因内分泌疾病造成身体代谢率低，如甲状腺功能减退、肾上腺功能减退，此时应用药物积极调理、治疗原发病，则能从根本解决身体代谢慢的问题；
2、调整饮食：患者可进食增加人体基础代谢率的食物包括粗粮，因粗粮中含膳食纤维较多，可起到促进胃肠道蠕动、增加基础代谢率的作用。此外，患者可摄入富含维生素与微量元素较多的水果、蔬菜，还可摄入优质蛋白质，协同促进代谢率提高；
3、规律系统运动：包括有氧运动、无氧运动，患者需找适合自己的方法，每天坚持运动可调节体质、改善基础代谢率。
02:19
