中老年血压多少为正常

李帮清
主任医师

北京大学人民医院

心血管内科

中老年血压多少为正常

2021-04-14 17:30播放 :

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视频内容

中老年血压的正常范围值是高压90-139mmHg，低压60-89mmHg，这是医生在诊室安静状态下测到的血压正常范围值。如果高压≥140mmHg或低压≥90mmHg是血压高，非同日3次测得血压高就可以判断为高血压病。如果高压<90mmHg或低压<60mmHg，是低血压。

在人群中高血压更常见，我们国家目前有2.45亿的高血压患者，如此多的高血压引发大量的心脑血管疾病患者，心脑血管疾病引起的死亡人数占所有的疾病死亡人数首位，比所有肿瘤患者死亡人数总和都要多。所以，心脑血管疾病的防控已经被列为重中之重，而作为心脑血管疾病的重要病因，高血压也受到了很大的重视。

中老年血压正常范围

"中老年高血压的标准与正常成年人的高血压标准一样，一般理想血压为小于120\/80mmHg，如果在120\/80mmHg到140\/90mmHg之间则属于正常血压高值，高于140\/90mmHg则属于高血压。一般来说，在65岁以上的老年人，血压可以适当宽松，只要血压低于150\/90mmHg，可暂时无需过度的药物干预。不过65岁以下的中年人，则建议将血压控制在140\/90mmHg以下，将血压控制在130\/80mmHg以下为最佳。平时生活中要注意改善不良的生活习惯，定期的监测血压。"

语音时长01:18''

杨文涛│东营市人民医院

2019/06/21收听(80763)

01:42

中老年血压正常范围

根据目前的临床研究显示，对于中老年人而言，血压的正常范围是90/60-140/90mmHg，如...

朱航│中国人民解放军总医院

2021/06/27播放(94872)

01:35

中老年体检什么

中老年的体检相对应该更具有针对性，因为人到此年龄，随着机体代谢、年龄增长，各项器官都有一定衰减...

贺飞│中国医学科学院肿瘤医院

2023/06/05播放(85162)

中老年鞘膜积液怎么引起的

"中老年的鞘膜积液最常见的原因是感染引起，还见于创伤、外伤引起、全身性疾病，比如低蛋白血症，这时可以造成渗出增多，表现为水肿，除外鞘膜积液还伴有其它部位的积液，比如胸腔积液或者腹腔积液等。当发生感染时睾丸鞘膜分泌增多而吸收减少，就可以出现积液的表现，发生创伤时可以出现渗血或者局部组织液渗出过多，也可以出现鞘膜积液。全身低蛋白血症可以出现多处积液，其中就包括鞘膜积液，还可伴有阴囊皮肤水肿等表现。正常情况下鞘膜腔内本身就存在少许积液，起到润滑和缓冲的作用，一般少量的鞘膜积液不会有任何自觉症状，也不会有临床的表现，所以只需要定期观察即可，不需要进行药物治疗。但是如果出现中量以上的鞘膜积液，或者影响到患者平时的生活质量，可以考虑抗感染治疗，或者给予手术切除鞘膜的分泌异常和吸收层来对症处理。"

语音时长01:18''

王海龙│宝鸡市中医院

2019/12/27收听(83325)

01:48

中老年血糖值多少正常范围

中老年人群的血糖范围，空腹血糖最好能在差不多7mmol/L左右，即6-7mmol/L比较安全。...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/05/28播放(75183)

中老年血糖值多少正常

"中老年血糖正常值和年轻人完全一样，男女没有差别。空腹血糖，正常值＜6.1mmol\/L，餐后两小时血糖＜7.8mmol\/L。餐前血糖、空腹血糖之所以能正常，是因为有胰岛素来帮忙。餐前和空腹血糖来源于肝糖的输出，一方面肝脏里面有糖原，糖原分解输出，另一方面还有糖异生使得蛋白质、脂肪转变为糖，从肝脏当中输出维持餐前血糖和空腹血糖。由于空腹状态下有胰岛素帮助抑制肝糖过度的输出，使得空腹餐前血糖维持正常。而餐后进食以后，同样需要胰岛素来帮助把食物变成能量，把食物转变为能源来储存，使得餐后血糖维持正常。如果中老年女性、男性，空腹、餐后超过正常水平，考虑血糖增高对身体带来的影响。空腹血糖＞7mmol\/L，餐后两小时血糖≥11.1mmol\/L，考虑诊断糖尿病，之所以确定标准是因为研究发现超过水平，发生糖尿病视网膜病变的风险明显地增高。"

语音时长01:48''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/10/07收听(47289)

中老年钙片哪个好

"中老年患者预防治疗骨质疏松选择碳酸钙，碳酸钙含有元素钙的量比例比较高，占40%。这样适当的补充碳酸钙，就能满足中老年人对钙的需要。碳酸钙需要胃酸解离，建议随餐或餐后即刻吃碳酸钙。吃饭以后有大量的胃酸，帮助食物消化。同时帮助碳酸钙更好的解离、吸收，同时也可以减少对胃肠的刺激。如果中老年人需要补钙，但是也同时存在着胃酸缺乏，甚至使用抑制胃酸的药物治疗胃肠的疾病，甚至有中老年患者合并泌尿系结石也需要补钙，建议选择柠檬酸钙，柠檬酸钙也叫枸橼酸钙，不需要胃酸的解离，同时不会增加尿钙。因此如果中老年人胃酸缺乏，有泌尿系结石需要补钙，选择柠檬酸钙，在餐前服用，也不会增加泌尿时结石的情况。由于各种钙剂胃肠道吸收能力有限，因此不要一次吃完，最好是2-3次吃，同时钙的吸收需要维生素D。补充维生素D最好的方法，并不是吃某些食物，而是加强户外晒太阳。阳光当中的紫外线照射在皮肤，可以更好的合成维生素D，帮助我们钙的更好吸收。中老年人补钙不仅需要钙片，还需要饮食尽量吃含钙丰富的饮食，像各种奶制品，新鲜的蔬菜、水果、肉、蛋、奶，不能少也不能够超量。"

语音时长02:12''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/27收听(76510)

02:41

中老年如何补钙

钙是人体必需的元素，随着年龄增长，人体的钙流失越来越多，老年人易发生骨质疏松。科学补钙方法如下...

李琰华│浙江中医药大学附属第二医院

2021/05/12播放(87068)

01:31

中老年膝关节炎注意什么

中老年膝关节炎患者应该注意以下方面：

1、避免爬山、避免反复上下楼和下蹲运动；

张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2020/03/13播放(57960)

01:44

中老年心率多少算正常

根据目前研究发现，中老年人群心率的正常范围在60-100次/分。如果心脏跳动的频率在此范围内，...

朱航│中国人民解放军总医院

2021/06/15播放(50022)

中老年如何提高免疫力

"中老年人要想提高免疫力，每天要保证充沛的蛋白质供应，还有大量的维生素、微量元素的食物补充。要坚持有氧运动，要保证充沛的睡眠，要保持良好的心情。做到这几点，中老年人的免疫力一般可以不因为年龄而过度削弱，具体如下：1、营养摄入均衡、充沛：中老年人比年轻人的免疫力差，主要是随着年龄的增大，肌肉量减少，脂肪占比增加，运动减少，运动的能力也减弱，摄入食物的多种营养成分，利用、消化、吸收食物的能力，都会削弱，所以一定要针对生理变化有意识摄入足够的营养物质，尤其是优质蛋白、多种维生素、微量元素、五谷杂粮。2、有氧运动：如果做到了食物的多样性、均衡性，还要注意坚持有氧运动。有氧运动中老年适合坚持，而且可以提升肌肉量，增肌、降脂。另外在运动的过程当中，建议适当的户外运动，户外运动可以沐浴阳光，防止骨质疏松，增加维生素D的合成，也对免疫力的提升非常重要。3、充足睡眠、良好的心情：充沛的睡眠，良好的心理、情绪，也是提升免疫力必不可少的因素。"

语音时长01:53''

孙苏欣│武汉大学中南医院

2021/06/04收听(78639)

中老年失眠怎么办

"中老年患者出现失眠的问题，建议就诊神经内科进行调整。可以选择口服西药的镇静安眠药物，改善患者的睡眠，比如口服地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆类的药物。建议患者可以采用非药物的方式，协助改善患者失眠的问题，可以通过中医针灸、头部按摩、中药药枕的方式，改善患者的失眠。平时患者也可以口服中成药调整体质，起到安神的作用，建议患者根据中医医师的辩证情况，可以选择百乐眠胶囊、安神补脑口服液、枣仁安神胶囊、清脑复神液类的药物进行治疗。如果老年人的年龄比较大，建议患者谨慎口服地西泮类的药物。"

语音时长01:13''

杨立平│大庆市中医医院

2019/12/06收听(85813)

02:31

中老年失眠怎么办

偶尔失眠的中老年人不必大惊小怪，因为几乎所有人都有失眠的经历，但是失眠1-2周的中老年人就需引...

李琰华│浙江中医药大学附属第二医院

2021/05/12播放(56935)

01:39

中老年有睡眠障碍怎么办

随着社会发展逐渐进入老龄化社会。睡眠障碍常发生于老人，患者面对睡眠障碍处理方法如下：
...

岑运光│海南省人民医院

2020/08/03播放(72498)

中老年补钙吃什么最好

"中老年在上了年龄以后，常常并发有钙质的流失，也会并发有骨质的退变和增生，可以考虑通过食补，也可以考虑通过药物改善。食物多数选择一些含有蛋白质和钙质比较丰富的，像是虾皮、海鲜、贝类、鸡蛋、牛奶、瘦肉这一类的食品，含有比较丰富的蛋白质和钙质。针对绝经期的妇女，多数因为雌激素水平的下降，也可以导致骨质疏松的症状，多数可以考虑吃一些豆制食品，不仅含有丰富的蛋白质，而且能够补充人体的雌激素水平。另外，也可以考虑口服一些钙片，多数可以选择像是钙尔奇、葡萄糖酸钙，配合维生素D。"

语音时长01:26''

李磊│泰安市中医院

2019/08/05收听(79849)

01:42

中老年缺钙的症状

中老年缺钙的主要表现可能包括以下几方面：

1、腰背疼痛、变形：这时可能出现背驼越来...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2021/07/30播放(55197)

中老年咳嗽吃什么好

"引起咳嗽的原因很多，一般临床上根据病情长短可以分为急性咳嗽、慢性咳嗽以及亚急性咳嗽。对于咳嗽的治疗，首先需要明确病因，其次可以对症治疗，具体如下：1、急性咳嗽：常见于病毒感染以及上呼吸道感染以后引起的咳嗽，以对症治疗为主，可以选用咳必清或者是氢溴酸右美沙芬对症治疗，均有较好的疗效。2、慢性咳嗽：根据病因对症治疗，常见的有咳嗽变异性哮喘、胃食道反流引起的咳嗽，以及药物引起的咳嗽。3、咳嗽变异性哮喘：给予吸入性糖皮质激素，治疗效果较好。4、胃食道反流引起的咳嗽：选用质子泵抑制剂对症治疗，有较好的疗效。所以，对于咳嗽的治疗，首先需要明确病因，然后在去除病因的基础上给予对症治疗，效果较好。"

语音时长01:41''

李东方│成都市双流区中医医院

2021/06/15收听(35955)

适合中老年的钙片

"适合中老年人的钙片种类比较多，首先碳酸钙比较适合，含有比例比较高，元素钙在40%以上，这样适量吃碳酸钙就能保证身体的需要。碳酸钙需要胃酸的解离，最好是随餐或餐后马上吃。如果是中老年朋友补钙，但是同时存在缺乏胃酸、使用抑制胃酸的药物，或者是合并泌尿系结石也需要补钙，选择的是柠檬酸钙，柠檬酸钙不需要胃酸解离，餐前可以服用。另外柠檬酸钙也可以不增加尿钙的排出，不会加重泌尿系结石。另外胃肠道对钙的吸收能力有限，建议分开服用，不要一顿吃光。不仅需要补充适当的钙剂，含钙丰富的饮食也应该适量多吃，新鲜的水果、蔬菜、肉、蛋、奶也应该适当的增加食用。另外钙的吸收需要维生素D，户外晒太阳，阳光中的紫外线照射在皮肤上合成维生素D，能更好的吸收钙。同时要注意补充钙，但是还要注意避免钙的流失，比如尽量少喝浓茶、浓咖啡、碳酸饮料。另外盐的摄入也要注意，高盐会促进钙的流失。"

语音时长01:47''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/20收听(72956)

中老年高血脂饮食上应该注意什么

"中老年高血脂的患者在饮食上要尽量选择抗动脉粥样硬化饮食，食物多样化，以谷类为主，每天的膳食应该包括谷薯类、蔬菜水果类、畜、禽、鱼、蛋、奶类、大豆、坚果等食物。蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，奶类中富含钙，大豆富含优质蛋白质，餐餐保证有蔬菜，保证每天摄入300-500g的蔬菜，其中深色的蔬菜应该占1\/2，天天吃水果应每天摄入200-350g的新鲜水果。优先选择鱼和禽类，每周食用鱼类280-525g，畜禽肉280-525g。"

语音时长01:10''

李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2021/04/12收听(61768)

中老年疝气怎么治愈

"根据现有的医学技术水平，中老年疝气唯有通过手术治疗才能获得治愈。中老年疝气发生的根本原因是随着年龄增大，局部腹壁组织和肌肉薄弱，腹内压增高导致腹腔内的肠管或者网膜突出到腹腔外的临床疾病。中老年患者无法通过进一步生长、发育使局部薄弱肌肉获得增强，唯有通过手术修补，缝合薄弱区域或者植入补片，从而使薄弱区域得到加强，阻止腹腔内容物移位到腹腔外。目前对于中老年患者的疝气，唯有通过手术治疗才能获得治愈。"

语音时长01:19''

包文中│合肥市第二人民医院

2020/01/09收听(41686)

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