三岁宝宝缺钙吃什么

梁昱
副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院

儿科

三岁宝宝缺钙吃什么

2021-07-23 17:35播放 :

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视频内容

如果3岁宝宝有缺钙的迹象，通常建议服用维生素D，可能还需加用钙剂，常见情况如下：

1、预防佝偻病：如果未明确诊断佝偻病，用于预防佝偻病时服用维生素D，可以不加钙剂，单独补充维生素D即可；

2、治疗佝偻病：如果明确缺钙导致佝偻病，可能需要在医生的指导下服用治疗剂量的维生素D，而大剂量使用维生素D时，可以同时服用钙剂。此外，需注意多进行户外活动以及晒太阳，皮肤具有通过紫外线照射，合成大量内源性维生素D的功能。

通常宝宝2-2.5岁时，可以不服用钙与维生素D，正常饮食、晒太阳，能够满足孩子正常生长发育的需求。

怎么判断三岁宝宝缺钙

关于幼儿缺钙的临床表现较多，但缺钙通常是由于缺乏活性维生素D，活性维生素D能够促进钙从身体的吸...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/05/06播放(87871)

三岁宝宝缺钙的症状

"如果三岁宝宝出现了缺钙的情况，可以表现为明显的骨骼畸形、出现肋骨的串珠，一般在孩子两侧第7-10肋最为明显，孩子可以出现明显的骨骼的畸形，比如说鸡胸以及漏斗胸。另外孩子还可以出现一些其他的畸形，可以出现四肢的畸形，佝偻病、手足镯，可以出现下肢的畸形。因为孩子的骨质软化以及肌肉关节松弛，孩子可以出现明显的骨骼、胫骨、腓骨的弯曲，严重的可以出现O形腿和X形腿。另外孩子可以出现脊柱的前凸后凸畸形，严重的可以出现骨盆的畸形，造成孩子生长发育落后，孩子可以出现肌肉比较松弛。如果孩子出现这种畸形的情况下，说明孩子缺钙症状比较严重，有的孩子还会出现明显的出汗、夜惊。另外孩子出现一些抽搐的表现，这都是明显的缺钙的症状。如果出现这种症状要及时的给孩子补充钙和维生素D，饮食中也要多吃一些含钙丰富的食物。"

语音时长01:33''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/10/13收听(73641)

三岁半宝宝缺钙的表现

"三岁半的宝宝如果出现缺钙的表现，具体如下：第一、主要是宝宝睡觉的时候睡眠不安，容易惊醒，而且容易出汗。第二、严重的会出现明显的骨骼畸形，孩子会出现明显的胸骨畸形，胸骨畸形可以出现肋骨串珠，又称佝偻病串珠。可以明显的出现鸡胸或者漏斗胸，还有出现四肢的畸形，四肢畸形最常见的是佝偻病性手镯、脚镯。可以出现下肢的畸形，下肢型最常见的是O形腿和X形腿。如果比较严重的话可以出现脊柱畸形，脊柱可以出现后凸畸形。第三、孩子还可以出现其他的表现，明显出现全身的肌肉乏力、肌张力低下，孩子出现运动发育的落后。如果孩子出现缺钙的症状，要及时的给孩子补充钙，同时要补充维生素D，有效的促进钙的吸收。多吃一些含钙丰富的食物，每天晒太阳半个小时到一个小时，可以促进钙的吸收，有助于骨骼的发育。"

语音时长01:33''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/06/12收听(78084)

三岁缺钙的表现

"儿童由于生长发育过快，尤其在三岁的时候，身高快速成长以及体重快速增长，可以使钙出现相对性的生理性不足，而出现缺钙的表现。一般儿童缺钙对其生长发育以及长高等有重要的影响。三岁儿童缺钙的主要表现如下：第一、容易醒，尤其在睡觉的时候容易醒，临床上称为易激惹，一般于是由于低钙引起儿童的兴奋性增高而导致，轻微的刺激可以影响到患儿的睡觉。同时由于患儿睡觉不好，头部反复摩擦枕头会在枕头出现枕秃，甚至会出现虚汗，导致枕头变湿。第二、由于缺钙，患儿一般容易挑食、厌食，并出现生长发育迟缓，主要表现为牙齿的生长发育以及神经系统的生长发育，较同龄儿明显缓慢。同时可以出现爱哭闹、不听话、脱发等现象。第三、随着缺钙程度的加重，可以引起肋骨的发育异常，俗称肋骨外翻、鸡胸，以及在行走过程中，下肢由于骨骼较软，容易出现O型腿以及X型腿的畸形。如果出现了以上症状，就要及时对孩子进行钙的补充，除了正常的饮食之外，多喝牛奶，并补充额外的钙元素，包括葡萄糖酸钙以及其他钙剂。同时最好给孩子测一下微量元素，看一下是否同时有其他微量元素的缺乏，也应一并补充。在补充的同时，维生素AD也是应该予以同时补充的。"

语音时长02:19''

李宏│北京大学第一医院

2020/03/27收听(40207)

01:55

宝宝缺钙吃什么

宝宝缺钙应注意如下饮食：

1、日常饮食：要注意多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、豆制品...

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2021/08/30播放(92000)

宝宝缺钙吃什么

"婴幼儿补钙应该注意两个问题：一、钙的吸收最重要，钙在胃肠吸收的多少，主要取决于宝宝当时的钙营养状况，受宝宝体内活化维生素D、激素、甲状旁腺激素等物质的调节。维生素D能促进肠道对钙的吸收。当维生素D缺乏时，即使补充再多钙也不是很好吸收的。维生素D还能抑制肾脏对钙的排泄和促进对旧骨的脱钙作用。第二、食物补钙最安全。进食正常的食物不会引起钙过量。母乳、配方奶粉是婴儿首选的补钙食物，较大一些的宝宝除了奶制品以外还可以给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充。"

语音时长01:27''

张素霞│郸城县第二人民医院

2018/06/17收听(18475)

宝宝缺钙吃什么好

"如果宝宝是比较小的宝宝，在四个月以下的宝宝，添加辅食的时候出现了明显的缺钙症状，可以吃些补钙的药物，比如葡萄糖酸钙，还有醋酸钙颗粒、乳酸钙、碳酸钙片。补充钙的同时可以补充维生素D，维生素D可以有效促进钙的吸收。在上述的钙中，可以选择性补充钙。另外，除了补充钙和维生素D以外，建议每天户外晒太阳半个小时，户外晒太阳半个小时可以促进钙吸收，促进骨骼发育。如果宝宝偏小，通过饮食的改变也可以促进钙吸收。如果是母乳喂养，建议母亲多吃含钙丰富的食物，比如可以多吃鱼、虾、海产品、豆腐、牛奶，这些含钙量比较多。通过母亲饮食的改变，这时候母亲的乳汁含钙量就比较丰富了，可以有效缓解孩子缺钙的症状。如果是人工喂养，奶粉喂养，建议可以买含钙丰富的奶粉，满足对钙的需求。如果是添加辅食的宝宝，可以在辅食品中多加含钙丰富的食物，比如豆制品、豆腐，还有海产品、鱼、虾，都可以适当的给孩子补充。"

语音时长01:48''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/06/25收听(76879)

宝宝缺钙吃什么

"宝宝的钙来源主要是乳类，所以当宝宝能够保证奶量摄入的时候，通常不需要额外补钙。年纪大一些的、可以添加辅食的宝宝，根据不同的月龄和年龄，适当的添加含钙高的食物，例如河虾、豆制品、紫菜、黑木耳或者其他的深色蔬菜等。一般一周岁以上的宝宝也要注意，保证每天奶量摄入500ml，这样钙的摄入量可以保证宝宝生长发育所需。同时钙的吸收是需要维生素D的，在补钙的同时，一定要强调维生素D的补充。正常情况下，宝宝每天补充维生素D400IU，可以保证食物中的钙得到良好的吸收。在夏季的时候，适当的增加宝宝接受日光照射的时间。"

语音时长01:16''

陈玉松│黑龙江省医院

2018/11/04收听(81028)

宝宝缺钙吃什么

"宝宝缺钙吃什么，首先要判断小儿是否缺钙，检查是否有缺钙的情况。最可靠的办法还是去医院，请小儿外科医生进行检查诊断，然后在医生的指导下进行治疗。通常来说，缺钙的表现有各种各样，家长应该根据孩子的表现来判断孩子是否缺钙的情况，一边给予及时的治疗孩子缺钙时，应该及时给孩子补充含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带，同时多吃一些含有维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝来促进钙的吸收。另外，在有太阳的时候可以多晒一下，日照可以促进磷的吸收。一般情况下，缺钙较轻的患儿在食补后即可改善缺钙的症状，如果症状较重，可以在医生的指导下补充维生素D和钙剂。常见的维生素D一般是我们所吃的伊可新，钙剂，可有葡萄糖酸钙口服液或小儿天然钙等。"

语音时长01:37''

马健│枣庄矿业集团中心医院

2018/09/29收听(89505)

宝宝缺钙吃什么

"宝宝如果出现明显的缺钙症状，可以选择药物补充钙的不足。钙可以选择很多，比如葡萄糖酸钙口服液，还有碳酸钙颗粒、醋酸钙颗粒、碳酸钙片、乳酸钙片都可以选择性的给宝宝吃。除了补充钙以外，要给孩子补充维生素D，维生素D是促进钙吸收的，所以补充钙的同时要同时补充维生素D。除了补充钙和维生素D以外，饮食中可以多吃含钙丰富的食物，含钙丰富的食物除了奶制品以外，还有海产品、鱼、虾、排骨汤这些含钙量丰富的食物，可以适当给宝宝多吃。除了饮食补钙以外，最好坚持每天户外晒太阳半个小时到一个小时，户外晒太阳可以有效促进钙的吸收，缓解佝偻病的症状，促进骨骼的发育。"

语音时长01:15''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/06/25收听(14354)

02:04

宝宝缺钙吃什么补钙

宝宝缺钙通常会出现一些症状，比如患有维生素D缺乏性佝偻病的宝宝，会出现多汗、枕秃、夜惊等症状，...

张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/04/25播放(77856)

宝宝缺钙吃什么奶粉好

宝宝缺钙以后选择什么奶粉好，所有的奶粉不管是什么牌子的奶粉里面都含有钙，钙的成分都差不多，但是选择时尽量选择含钙高的品牌奶粉就可以。钙的吸收最主要的是有维生素D，维生素D或者鱼肝油是促进钙吸收的。除了奶粉里面补钙，也可以口服钙剂，比如碳酸钙、葡萄糖酸钙，同时还可以及时添加辅食，多吃鸡蛋、蛋黄以及新鲜的蔬菜、水果、肉食、鱼、虾等，尽量做到营养合理。同时多户外活动，多晒太阳，维生素D就多了，维生素D是促进钙吸收的，钙的吸收就会增加，缺钙的症状就会减轻。

语音时长01:41''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2020/06/11收听(98654)

宝宝缺钙妈妈吃什么好

"宝宝缺钙，妈妈吃什么好？钙对婴儿的成长是非常的重要，但是家长也不能盲目地给孩子补钙，过量补钙会对婴儿的成长造成一定的影响。一般情况下，对四个月以内的婴儿，每天母乳所需的钙就可以完全满足生理需求。如果是母乳，宝妈要经常喝牛奶，或者喝骨头汤，都有利于钙的吸收和补充。在孩子长到五六个月的时候，适当增加辅食补充比如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物，一岁以内的孩子每天的奶量在800ml也是可以的。提供生长所需要的钙量，对不吃母乳而吃牛奶的婴儿，可以在医生的指导下服用补钙类产品。比如可以服用葡萄糖酸钙，建议平时适当给孩子晒太阳，有利于钙的吸收。"

语音时长01:17''

张素霞│郸城县第二人民医院

2018/06/17收听(96730)

宝宝缺钙吃什么钙片

原则上来说对于补什么钙片并没有明确的要求，市场上所能见到的，比如碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙都是可以给孩子来口服补钙的。推荐口服碳酸钙，因为碳酸钙中的钙元素含量是最高的。另外，维生素D具有促进钙吸收的作用，因此建议如果孩子缺钙，可以口服含有维生素D和钙的复合制剂，这样更利于钙的吸收在。在日常生活中，如果宝宝摄入的含钙质的食物是比较丰富的，就不需要再补钙了，可以给宝宝口服维生素D促进钙的吸收，预防缺钙。另外多参加室外活动，适当的晒太阳也有助于钙质的吸收。

语音时长01:24''

刘燕│山西省人民医院

2020/06/11收听(47762)

三岁宝宝拉肚子可以吃什么

"三岁的宝宝出现拉肚子，多数是由于饮食不当而引起的肠炎。建议完善大便常规检查，排除痢疾等疾病，可以给宝宝服用妈咪爱或益生菌，调节宝宝肠道菌群失调，必要时加用蒙脱石散止泻。如果宝宝合并呕吐且比较明显，需要输液补充能量，纠正脱水及电解质紊乱的情况。建议宝宝多喝水，同时可以给宝宝用热水袋或热毛巾热敷小肚子，必要时可以行针灸、理疗治疗，同时让宝宝多休息。"

语音时长01:10''

赵维波│聊城市第二人民医院

2018/06/27收听(46484)

01:36

三岁宝宝拉肚子可以吃什么

拉肚子即腹泻，要注意饮食清淡，宝宝腹泻的时候，要给宝宝多吃一些流质、半流质食物，如小米粥、面片...

周小凤│首都医科大学宣武医院

2023/04/10播放(71754)

三岁宝宝便秘吃什么

三岁宝宝出现便秘的情况，在服用药物方面主要建议服用助消化、调节肠道菌群以及缓泻剂来对症治疗。常用助消化的主要是复方鸡内金散、健脾胃颗粒，缓泻剂主要是乳果糖，益生菌可以选择双歧杆菌三联活菌片、双歧杆菌四联活菌片，如果宝宝便秘非常严重，也可以临时用开塞露来促进大便排出。但是对于宝宝便秘，平时还需要在饮食方面进行调理，建议用一些纤维素较丰富的食物，主要是新鲜的蔬菜和水果，建议多食用红薯、胡萝卜、南瓜、芹菜等，还需要注意让宝宝多喝水，从而起到软化大便、促进大便排出。

语音时长01:25''

郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院

2020/05/13收听(14630)

01:40

三岁宝宝贫血吃什么

3岁宝宝贫血可以通过食疗补铁纠正贫血，包括动物源性和植物源性两类食物。动物源性食物是含铁量非常...

刘兴元│上海市同济医院

2021/09/26播放(85462)

三岁宝宝补钙吃什么好

"三岁宝宝如果缺钙症状不是很重，可以吃含钙高的食物进行补充，同时还要吃维生素D含量高的食物，因为维生素D可以促进孩子对钙的吸收，比如深海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、芝麻酱、虾皮、紫菜、牛奶、芥菜、乳酪等。如果孩子缺钙症状比较重，可以选择药物补充，给孩子服用葡萄糖酸钙口服液、龙牡壮骨颗粒等。提醒家长在孩子补钙期间，要适当多带孩子去户外活动晒晒太阳，以促进体内钙的吸收，达到最佳补钙效果，改善孩子缺钙的症状。"

语音时长01:12''

邹丽萍│长春市中医院

2020/10/10收听(77355)

缺钙吃什么

钙是人体必需的矿物质营养素，机体缺钙时可以产生很多相应的临床症状和体征，钙元素还参加神经肌肉细胞的传导。钙离子缺乏时，在婴幼儿最常见的是佝偻病、软骨病，老年人常见的是骨质疏松。钙存在于肉质食品中比较多，可以多食用一些瘦肉，羊肉、牛肉、瘦猪肉等，牛奶中也含有大量的钙。使用钙的过程中应该补充活性维生素D，因为钙从肠道吸收入血是需要活性维生素D，没有活性维生素D钙很难吸收入血，所以要经常晒太阳。这是因为活性的维生素D平常以无活性的状态存在于皮下，以骨化醇的形式存在在那里，经过紫外线照射，再通过肝脏、肾脏两次羟化形成1,25-二羟维生素D3，才能帮助钙的吸收。

语音时长01:25''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/04/27收听(91659)

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