宝宝缺钙吃什么

2018-11-04 17:42

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宝宝的钙来源主要是乳类,所以当宝宝能够保证奶量摄入的时候,通常不需要额外补钙。年纪大一些的、可以添加辅食的宝宝,根据不同的月龄和年龄,适当的添加含钙高的食物,例如河虾、豆制品、紫菜、黑木耳或者其他的深色蔬菜等。一般一周岁以上的宝宝也要注意,保证每天奶量摄入500ml,这样钙的摄入量可以保证宝宝生长发育所需。同时钙的吸收是需要维生素D的,在补钙的同时,一定要强调维生素D的补充。正常情况下,宝宝每天补充维生素D400IU,可以保证食物中的钙得到良好的吸收。在夏季的时候,适当的增加宝宝接受日光照射的时间。

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