北京大学第三医院
中医科
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日常生活中补气益血的食物较多，常见如下：
1、血制品食物：如猪血、鸭血等，对补益气血有一定的好处；
2、富含蛋白质的食物：富含蛋白质的食物具有补气益血的作用，且蛋白质还是组成人体的重要成分，中医认为气血是人体的组成部分，因此多食含蛋白质丰富的食物，对气血具有较好的补益作用，如常见的牛肉、羊肉、鸡肉等；
3、补脾的食物：脾是气血生化之源，食用有补脾作用的食物可以间接补气血，比如山药、薏米、茯苓等。
另外，大枣也有较好的补益气血作用，多吃也有好处。
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"可以起到补气益血的食物，可以选择大枣，因为枣能够入脾经，脾为气血化生之源，通过大枣起到的健脾作用，能使气血得到很好的补充。同样有此效果入脾经的像山药、莲藕，都能够发挥出补气益血的作用。适当的食用胡萝卜，在补气、益血方面的功效也非常的强，因为胡萝卜俗称叫小人参，能够起到很好的增补气血。从西医的角度上来讲，胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，对于体内的生化代谢起到很好的促进作用，因而也能让气血得到良好的补充。"
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/12收听(54904)
"补中益气丸主要具有补中益气、升阳举陷的功效和作用。当身体出现脾胃虚弱、中气下陷所致的泄泻、脱肛、阴挺、身体疲劳乏力、食少、腹胀、便溏、腹泻、气短、睡眠不好以及面色苍白、头晕等临床表现症状，都可以通过补中益气丸进行治疗。对于身体出现的胃下垂、女性子宫下垂、脱肛，都可以通过其补中益气和升阳的作用调理，有明显的作用。临床应用中还广泛应用于贫血、慢性胃炎、低血压、慢性结肠炎、慢性痢疾、慢性胆囊炎等中气不足的表现症状，都可以通过补中益气丸进行调理和治疗。"
王海丰│朝阳市第二医院
2018/11/15收听(77998)
"中医认为气是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成，气虚是指由于元气不足引起的一系列临床证候，多由先天禀赋不足、后天脾胃失养、体弱多病等引起。补气的话可以先从饮食入手，吃些补气养血的食物，如小米、牛肉、鸡肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鱼虾等，可以根据个人饮食习惯选用适合自己的食物。平时注意清淡饮食，养成良好的饮食习惯，少吃油腻、辛辣、生冷的食物，平时多运动，促进气血的运行，还可以配合以针灸理疗等来调理气血运行，从而达到补气的功效。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/16收听(25423)
日常生活中要避免血栓形成，避免血栓形成的三要素，包括血液黏稠度增加、血流缓慢以及血管壁受到破损... 温暖│湖北省中西医结合医院 2021/05/31播放(76637)
日常生活中要避免血栓形成，避免血栓形成的三要素，包括血液黏稠度增加、血流缓慢以及血管壁受到破损...
温暖│湖北省中西医结合医院
2021/05/31播放(76637)
"肝腹水在日常生活中，首先注意饮食应该是清淡、有营养的软食为主。主张食用新鲜的牛奶、酸奶、蛋类的食物，避免食用生冷、辛辣、粗糙的饮食，因为这些食物会直接损伤食道，将来会诱发消化道出血。对于肝硬化腹水的病人主张夜间加餐，可以避免患者晚上出现低血糖的情况，保持正常的营养，维持肝功能的稳定。第二、应该注意情绪的稳定，避免忧思、恼怒等等不良的情绪，保持乐观的态度，积极的配合治疗。第三、生活起居方面，应该在少量腹水的时候，可以做一些适当的室内外活动，而对于大量的腹水，还是以卧床为主。注意室内外的通风，注意口腔、饮食的卫生，避免一切容易引起感染的因素，防止感染加重肝脏的损伤。第四、肝硬化腹水的病人应该积极的进行随访，定期到医院里面去查肝功、肾功、电解质、血常规、甲胎蛋白等等，如果是病毒性肝炎引起的，每3个月要注意监测HBV-DNA或者是HCV-RNA定量的检测，要及时的去监测腹部彩超，来看看腹水的变化。饮食起居方面，应该注意每天去测量一下经期的腹围，根据腹围的大小来初步判断腹水的增减。每天早上吃饭以前、大小便以后去测量体重，每天记录，来观察体重的变化，这也是预测腹水增减的指标。要求比较好的治疗效果是肝硬化腹水的患者每天体重下降0.5公斤左右。"
马素平│河南中医药大学第一附属医院
2018/04/26收听(99646)
股骨头坏死在日常生活中非常常见，常见注意事项如下：1、减少负重：不能从事重体力劳... 高嵩涛│河南省人民医院 2022/02/07播放(55493)
股骨头坏死在日常生活中非常常见，常见注意事项如下：
1、减少负重：不能从事重体力劳...
高嵩涛│河南省人民医院
2022/02/07播放(55493)
避免血栓形成的方式主要有以下方面：1、多喝水：对于容易产生血栓的人群，比如需要长... 蔡舟│中南大学湘雅医院 2021/09/08播放(96234)
避免血栓形成的方式主要有以下方面：
1、多喝水：对于容易产生血栓的人群，比如需要长...
蔡舟│中南大学湘雅医院
2021/09/08播放(96234)
"肺动脉高压有很多的原因，引起不同的疾病，有不同的诱因和不同的表现。因此，对于病人清楚的能够讲述自己的病史，有助于医生的初步对疾病种类进行判断。对于肺动脉高压患者，在日常生活当中，应该注意以下几个方面。在就诊的时候，应该讲述清楚，使相关内容，包括病症开始的时间以及相关的临床表现，出现症状前是否有诱因，比如感冒、运动、长途旅行、外伤，或者手术创伤，以及可能使症状缓解了一些方式，症状的严重程度等等。另外，说明既往的病史，比如是否合并心脏病、肺部疾病、糖尿病，还有肝炎、艾滋病等传染病。粉尘或放射源的病史，是否有服用减肥药、避孕药，以及月经、生育史等，有助于专业医生对病情作出判断。生活方式方面，治疗的主要目的，使患者能够回归正常的生活，比如上班、处理日常工作和参加一些社交活动。尽量不要做剧烈的运动，尝试轻松的活动，比如平地散步，避免在餐后、气温过高或过低的情况运动。选择健康的生活方式，均衡营养膳食，戒烟限酒，远离毒品，不要到海拔比较高，氧气比较稀薄的地方。缺氧会使肺血管收缩，加重肺动脉高压。预防感染，呼吸道感染，可能会给患者带来致命的危险。应该积极治疗和预防，建议每年使用接种流感疫苗。"
杨伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/09收听(93203)
骨质疏松是骨科常见的疾病，产生骨质疏松的原因和人群也非常复杂。比如常见的是老年性骨质疏松，年龄大了就跟长皱纹、长白头一样，出现骨量减少。另外与激素水平相关，比如绝经后的女同志，因为雌激素异常而发生骨质疏松。还有一类人群是因为特殊疾病、特殊用药而导致骨质疏松，叫做继发性骨质疏松，比如经常服用激素的患者，激素会对骨头造成损害而导致骨质疏松。我们要针对上述三类人群制定不同的预防方案，在日常生活中尽量来防止骨质疏松的出现。对于骨质疏松的人群以及高危风险的人群，一定要先明确高危因素在哪里，针对高危因素来制定方案才更准确。比如老年人骨质疏松，建议老年人要多晒太阳、适当补钙，然后通过饮食调理、运动调理、药物调理来预防骨质疏松。对于绝经后的女同志，在例假不规则期间药要检测自己的骨密度，早期判断是不是出现骨质疏松。对于长期服用激素的患者来说，在服用激素的第一时间可能要把补钙药物加上，这样才能有效预防骨质疏松。
李晔│北京协和医院
2020/04/06收听(95069)
"患者在日常生活中应当注意，在长时间用眼一小时工作以后，应该休息双眼，可以选择闭眼休息或者看远处，来缓解因为长时间的近距离用眼，导致的眼部肌肉劳累引起近视。当患者已经感到眼部疲劳时，应当立即停止用眼，可以闭眼做短时间的眼保健操，来缓解患者眼睛和眼周的疲劳。同时使用热毛巾或其他发热的物体给予患者热敷，可以迅速促进患者眼部的血液循环，帮助患者的视疲劳，还可以消除患者眼周的皱纹和黑眼圈，并且日常生活中，在看电视、玩手机以及使用电脑的时候，应该和手机、电脑保持一定的距离，并且保持良好的姿势，不要睡着或者躺着玩手机和电脑。"
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/12收听(71347)
消化性溃疡都很焦虑，所以如何预防提上日程，成为一个重要的事情。通常需要保持规律的生活习惯，正常... 石倩玮│中国中医科学院广安门医院 2018/11/23播放(52955)
消化性溃疡都很焦虑，所以如何预防提上日程，成为一个重要的事情。通常需要保持规律的生活习惯，正常...
石倩玮│中国中医科学院广安门医院
2018/11/23播放(52955)
"对于高血脂的治疗，生活方式应该是第一位，也就是要管住嘴，要吃得合理，第二个，要迈开腿，增加运动，这是最好的绿色的降脂方法。但是如果生活方式已经做到位了，仍然不能有良好的控制，可以通过药物，对于胆固醇的降低和低密度脂蛋白胆固醇降低，他汀类的药物是非常好的，如果是甘油三脂增高比较明显，通常要使用贝特类的药物。"
张辉│郑州大学第二附属医院
2017/12/17收听(11717)
直肠脱垂中医学称为脱肛等，是指直肠粘膜、直肠全层和部分乙状结肠下移脱出外脱的一种疾病。直肠脱垂患者要坚持做体育锻炼和强壮腹部肌肉锻炼，以改善人体气血亏...
辛学知│山东第一医科大学第一附属医院
2017/02/10阅读(25993)
"甲状腺功能亢进症患者，平时的基础代谢率比正常人要高很多，可以通过调节饮食、合理安排生活起居等来改善，具体如下：1、调节饮食：蛋白质分解代谢增强，处于高代谢状态，平时的饮食需要供给高碳水化合物、高蛋白、高能量以及高纤维素食物，从而补偿消耗过多的能量。2、合理安排生活起居：在日常生活中，需要合理安排生活起居，避免过度的劳累、情绪的波动和精神的紧张，保持一种乐观的情绪，积极配合治疗是甲状腺功能亢进症治疗的一个关键所在。也就是说，在甲状腺功能亢进症患者的日常生活中，需要多方面的引起注意，从而保证我们的各项治疗能够达到理想的一个治疗效果。"
张景义│开滦总医院
2021/06/01收听(29705)
"气虚是由久病体弱、饮食失调引起的，主要症状是少气、懒言、乏力、自汗、活动时上述症状加剧，舌淡、脉跳无力。红枣有补气养血的作用，但是偏于补气，山药补脾肺肾三脏之气，扁豆补气同时去湿。血虚一般是脾胃虚弱、生血无源、思虑伤脾、暗耗心血或各种原因的出血导致，临床可见面色萎黄或苍白、嘴唇色淡、头晕眼花、心悸失眠，妇女可见月经量少、色淡红或闭经，可以吃桂圆补血，黑木耳、红枣、银耳。补气血的食物不多且药力微弱，如果气血不足症状明显的，吃归脾丸气血双补。"
2019/05/31收听(90709)
胆结石患者日常生活中应注意：1、注意饮食，避免暴食暴饮、不吃早餐，保持早餐正常饮... 夏长军│河南中医药大学第一附属医院 2017/10/23播放(57242)
胆结石患者日常生活中应注意：
1、注意饮食，避免暴食暴饮、不吃早餐，保持早餐正常饮...
夏长军│河南中医药大学第一附属医院
2017/10/23播放(57242)
流感的预防措施如下：1、个人卫生习惯：勤洗手，增强自身免疫力；2、... 魏芳芳│广东省第二人民医院 2018/04/18播放(79124)
流感的预防措施如下：
1、个人卫生习惯：勤洗手，增强自身免疫力；
2、...
魏芳芳│广东省第二人民医院
2018/04/18播放(79124)
脑卒中是一种危害巨大的疾病。但也不必过于害怕，因为它也是一种可预防的疾病。研究表明，90%的脑... 郭伟│北京天坛医院 2019/04/09播放(74817)
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郭伟│北京天坛医院
2019/04/09播放(74817)
普通民众日常生活中一般不需要时刻戴手套，只要做到勤洗手即可。只有当直接接触污染物的时候，才必须要戴手套。但如果自己已经是一个病毒携带者，则可以通过戴手套的方法，...
有来医生│有来医生健康科普平台
2020/02/17阅读(4048)
高血脂患者日常生活注意如下：1、严格限制胆固醇摄入，禁吃或少吃含胆固醇高的食物，... 董梅│烟台毓璜顶医院 2020/12/06播放(73866)
高血脂患者日常生活注意如下：
1、严格限制胆固醇摄入，禁吃或少吃含胆固醇高的食物，...
董梅│烟台毓璜顶医院
2020/12/06播放(73866)
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