蜂蜜是一种富含营养的食品，对人体有很多好处，但其并不是首选的失眠治疗方法。有人在睡前喝一杯牛奶，因为牛奶中含有色氨酸等成分，这样的化学作用具有安神作用，可能会产生一定的效果。然而睡前喝蜂蜜水、食用蜂蜜制品或蜂蜜食物，并不一定对睡眠有益，可能只是一种心理作用。
因此尽管蜂蜜作为一种有营养的食品，在营养师的指导下可以适度食用，但在治疗失眠时不建议采用蜂蜜的方法。民间传统上认为喝蜂蜜水、食用蜂蜜制品或蜂蜜食物可以作为一种安慰剂或辅助治疗，对失眠有一定好处，但这种观点缺乏更多的科学依据和循证医学的论证。
因此不推荐使用蜂蜜、蜂蜜水、蜂蜜制品或蜂蜜食物等作为睡眠辅助治疗的方法。建议采用其他方法进行睡眠调理治疗，可能会取得更理想的效果。
