尿酸高每天吃一个苹果好吗

陈乐天
主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院

风湿内科

尿酸高每天吃一个苹果好吗

2023-05-15 11:38播放 :

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视频内容

尿酸高每天吃1个苹果比较好。苹果属于水果类，属于低嘌呤饮食。如果尿酸高，说明嘌呤代谢紊乱，应该忌口，不要吃高嘌呤的食物。

食物分为高嘌呤食物、中嘌呤食物，以及低嘌呤食物，高嘌呤食物包括海鲜、动物内脏、涮肉等，主要是100g食物中，嘌呤含量≥150mg。低嘌呤的食物，包括牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜及水果、五谷杂粮、米、面。

苹果就属于低嘌呤食物，100g苹果中含有的嘌呤类物质＜25mg，1天吃1个苹果比较好，而且苹果不加重血尿酸的升高，可以放心大胆地食用。

尿酸高每天吃一个苹果好吗

尿酸高的人群每天吃一个苹果，对身体有一定好处，常见于以下方面：

1、嘌呤含量低：血...

刘爱华│北京医院

2023/03/16播放(65839)

01:35

尿酸高可以吃苹果吗

尿酸高可以吃苹果。尿酸高的患者可以食用水果，但不要食用过多，特别是含果酸高的水果。对于尿酸高的...

杨铁生│北京大学人民医院

2021/03/25播放(66795)

甲状腺高吃苹果好吗

"甲状腺高、甲亢患者可以吃苹果，有助于增加营养，但是吃苹果并不能够治疗甲亢。甲亢是由于各种原因造成甲状腺合成、分泌过多的甲状腺激素，身体出现明显的高代谢症状，甲状腺可以肿大，可以出现甲状腺相关眼病，也就是突眼，病人可以表现高代谢、怕热、多汗、手抖、心慌、体重明显下降、多食善饥、大便次数增多，还可以出现明显的睡眠障碍，体力、精力明显下降。由于高代谢的表现，体力消耗，甲亢患者在进行治疗期间建议适当增加营养，包括主食粗细搭配适当的增量，新鲜的蔬菜、水果都可以选择适当增加，像苹果，其他的各种水果都可以吃，这样可以帮助甲亢患者补充营养，包括各种维生素、膳食纤维，还有大量的水分和糖，苹果是健康的水果，甲亢患者可以吃苹果，但是不要有误区，吃苹果并不能治疗甲亢。另外，像各种肉、蛋、奶，蛋白质丰富的饮食也应该适当的增量，甲亢患者在饮食上需要禁碘饮食，含碘丰富的海带、紫菜尽量不要吃。"

语音时长01:52''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/05/19收听(27899)

01:40

尿酸高吃甲鱼好吗

尿酸高吃甲鱼不好，尿酸高的患者一般都是因为进食过多含嘌呤高的食物，而甲鱼是属于含嘌呤较高的食物...

苗莉│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/03/14播放(68460)

01:39

尿酸高吃西红柿好吗

高尿酸患者可以吃西红柿，但是吃西红柿有什么好处，目前并没有确定的结论。高尿酸患者除可以吃西红柿...

杨铁生│北京大学人民医院

2021/04/25播放(92434)

01:38

尿酸高吃花生好吗

尿酸高的患者建议不吃花生，或者少吃花生。花生本身含有丰富的脂肪以及不饱和脂肪酸，此外还含有大量...

刘爱华│北京医院

2021/03/29播放(95523)

01:50

尿酸高能吃苹果吗

尿酸高人群可以食用苹果，但每次摄入量勿过多，通常每次1个苹果即可。

尿酸高又称为高...

杨铁生│北京大学人民医院

2021/06/19播放(55786)

尿酸高能吃苹果吗

"尿酸高能吃苹果。苹果属于一种碱性食品不含嘌呤，所以痛风患者或者高尿酸血症患者能适当吃苹果。而且吃苹果并不会升高血尿酸浓度，所以不会加重病情。苹果还具有丰富的营养价值和一定的药用价值，含有大量的糖分、膳食纤维以及苹果酚、苹果酸、维生素H、生素C以及多种微量元素等营养素，所以适当吃苹果对人体具有养生保健作用，而且还可以缓解便秘，增进食欲，促进胃肠道蠕动。此外吃苹果还能预防心脑血管疾病，也具有一定的美容养颜作用。"

语音时长01:12''

潘童│聊城市第二人民医院

2019/03/10收听(30239)

01:42

尿酸高能吃苹果吗

尿酸高患者可以吃苹果，因为在评估尿酸高时要低嘌呤饮食，临床上会计算食物中的嘌呤含量。

<...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/06/09播放(77718)

尿酸高是肾功能不好吗

"尿酸高，有可能是肾功能不好的前期阶段，因为确实在临床上有一些肾功能衰竭的患者，在早期可能仅表现为尿酸增高，或者胱抑素C的升高，也有可能会持续很长一段时间，甚至几年的时间，才能够逐渐发展为肾功能不全。但是肾功能不全，主要还是要看血肌酐和血尿素氮的水平，所以尿酸高可能仅作为辅助判断肾功能不好的，一种辅助监测指标，并不能作为一种诊断指标。另外，在临床上也有很多患者，可能长期保持一种无症状的高尿酸血症。也要密切监测血压、血糖、血脂等的变化，一旦出现上述情况，还是要积极的控制高尿酸血症。"

语音时长01:13''

潘童│聊城市第二人民医院

2019/04/13收听(63513)

02:14

尿酸高喝茶好吗

尿酸高喝茶较好，特别是绿茶，但也需进行综合考虑。从中医角度分析，茶本身即为一味药，中医认为绿茶...

高祥福│浙江省中医院

2021/02/07播放(68391)

01:57

尿酸高是肾功能不好吗

人体内尿酸高的部分原因是肾功能不全，另一部分原因可能和肾功能不全关系不大，如下所示：

<...

马强│中国人民解放军总医院

2023/08/25播放(96749)

01:54

尿酸高是肾不好吗

尿酸高可以见于一部分肾脏不好的病人，但尿酸高也有可能是和本身有关。如果是肾脏不好病人，有些病人...

马强│中国人民解放军总医院

2023/06/01播放(67026)

尿酸高可以治疗好吗

"尿酸高可以治疗好，尿酸高是临床常见的一种代谢性疾病，临床上叫高尿酸血症。如果高尿酸血症的患者出现了关节的疼痛，尤其是四肢小关节，尤其是足部关节的疼痛，可以诊断为痛风，无论是高尿酸血症还是痛风，都可以治疗。针对这种情况，建议患者先要进行低嘌呤的饮食，要少食用比如动物内脏、海鲜类的食物，必要的时候应用抑制尿酸合成或者促进尿酸排泄的药物，还有碱化尿液，比如喝苏打水等。通过有效的治疗，可以把尿酸降到正常范围，有的时候需要经常监测，依据结果调整降尿酸的方案。"

语音时长01:33''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2021/04/07收听(82121)

尿酸高治的好吗

尿酸高可以治好，尿酸是嘌呤代谢的产物，高尿酸血症是指嘌呤代谢障碍，导致尿酸盐生成过量或者肾脏尿酸排泄减少，或两者共同存在而引起。首先，应限制高嘌呤食物的摄入，富含嘌呤的食物主要包括羊肉、海鲜、动物内脏、鱼类等，由于酒精可以增加尿酸的产生，又可以降低尿酸的排泄，所以应限制饮酒，控制一日总热量的摄入。多饮水，每日饮水量要在2000mL以上促进尿酸的排泄。此外，慎用抑制尿酸排泄的药物，如噻嗪类的利尿药等，避免各种诱发因素，积极治疗相关疾病。尿酸高会导致痛风，引起关节的疼痛和畸形，所以一定要加以重视早期治疗，经过有效治疗可以维持正常的生活与工作。

语音时长01:20''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/04/23收听(85454)

孕妇吃苹果好吗

"孕妇适量的吃苹果是有好处的，苹果当中含有多种维生素、微量元素、矿物质。苹果能够增强皮肤的弹性，使皮肤细腻光泽，特别是在怀孕期间，有一些孕妇会出现有妊娠斑，吃苹果之后能够减轻色素沉着的作用。苹果具有抗氧化、抗癌的功效，适量的吃点苹果有润肺、止咳，而且还有止泻的功效。在妊娠早期，适量的吃点苹果能够缓解妊娠反应，减轻恶心、呕吐的症状。在怀孕晚期吃苹果能够促进胃肠的蠕动，起到促进排便、缓解便秘的现象。"

语音时长01:09''

王建英│宿迁市人民医院

2019/08/16收听(34942)

02:04

早上只吃一个苹果好吗

如果早饭只吃一个苹果，不吃其他东西，可能一个苹果不能够提供一上午所需要的能量。苹果含有一定的果...

张昊│河南省人民医院

2021/09/22播放(58713)

苹果晚上吃好吗

"苹果营养丰富，它含有大量的膳食纤维、果胶以及维生素，有利于润肠通便，对机体是一种非常有益的水果。通常吃水果的最佳时间是在两餐之间，晚上也是可以吃苹果的。但是一定要注意，在临睡前1-2个小时最好不要吃苹果，因为这个时候吃苹果可以增加胃肠的负担，对某些睡眠不好的人更会影响睡眠质量。另外，苹果含有较高的糖分，会增加额外的热量，对于一些要控制体重的人是不合适的。因此在晚上，尤其是临睡前就不要吃苹果。"

语音时长01:07''

王蔚虹│北京大学第一医院

2020/04/28收听(65274)

睡觉之前吃苹果好吗

"吃苹果是有助于改善睡眠质量的，苹果的营养也比较丰富，对于身体的健康也很好，如果是在睡觉前吃苹果是不好的，因为吃完苹果马上就睡觉，苹果在胃肠道内还没有消化，容易引起食道的反流。对睡眠质量也会有影响，胃中有食物没有消化，从中医的角度来讲就是胃不和则卧不安。在睡觉前吃苹果，最好是在睡前的1-2个小时左右再吃，在睡觉时苹果也消化了，也不会对睡眠造成影响。如果平时失眠，可以吃改善记忆力的调整睡眠食物，比如可以用酸枣仁来熬粥，如果是湿气重导致患者失眠，可以吃薏米祛湿，调整睡眠，这种食疗的方式也是非常不错的。"

语音时长01:19''

杨立平│大庆市中医医院

2019/08/08收听(81347)

睡觉之前吃苹果好吗

"从营养学的角度来说，晚上吃苹果的效果的确不如早上吃苹果。早上吃苹果可以让苹果内的果糖快速被转化为葡萄糖，从而被身体吸收，补充身体所需要的能量。而对于患者本身胃肠吸收比较差的人，早晨吃苹果能够避免肠胃的负担加重，并且能够大大减少吸收、消化问题的影响。晚上最好在睡前一个小时吃苹果，不仅能够清除口腔内的细菌，同时还能够改善身体内的肾脏功能。另外，由于苹果当中含有一定的锂、溴等元素以及糖分，所以能够起到一定程度的安定情绪和清空肠胃的作用，同时更重要的是有镇静作用，并且苹果全天然无副作用，对于失眠、难以入睡的患者，可以有效改善睡眠问题。"

语音时长01:42''

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2020/07/20收听(71083)

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