梨和蜂蜜可以适当一起进食，原因具体如下：
1、中医食疗：梨和蜂蜜属于偏寒凉食物，适当进食梨和蜂蜜，能更好地发挥二者败除虚火的作用。体内虚火旺盛所导致的五心潮热、心烦意乱、失眠多梦，适当进食梨和蜂蜜，可以起到滋阴、败火作用。肠道内虚火旺盛导致大便秘结、大便干燥、排便困难、便秘，适当进食梨和蜂蜜，能较好败除肠道内虚火，促进粪便排出，可预防和缓解便秘；
2、西医营养学：梨和蜂蜜中都含有糖分，1g糖能产生4000卡热量。经常体力劳动或进行体育锻炼的人群适当进食梨和蜂蜜，能为机体补充能量、缓解疲劳、恢复体力。
