糖尿病人吃荔枝好吗

2023-04-04 15:37播放 :

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糖尿病患者可以食用荔枝，但不能说是否有好处，因为荔枝是一种普通水果，与其他苹果、香蕉、梨没有太多区别，不会给糖尿病患者带来额外好处，比如降血糖等。糖尿病患者食用荔枝时要注意首先在血糖很高时不建议吃，其次血糖在正常范围时要控制食用荔枝的量，食用太多会导致血糖增高，出现血糖波动。

甚至有文献报道，每年荔枝丰收的季节，在荔枝产地有人大量吃荔枝最终导致低血糖而昏迷，目前这种机理还不是特别清楚，但是会知道荔枝食用过量会升高血糖，也会导致血糖降低，出现血糖波动。总之，糖尿病患者吃水果，包括荔枝等都要控制量，一般建议为正常人的1/3-1/4，而且食用以后一定要记得监测血糖，因为食用同样的荔枝升高血糖的程度不同。

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糖尿病人可以吃荔枝么

"糖尿病患者，可以食用荔枝，但不能食用过多，因为荔枝属于南方水果，含有的糖分比较高，如果食用过多就可以增加糖分的摄入，而进一步影响到患者的血糖，使血糖难以平稳的控制。荔枝是口感比较甜的，除此之外，它还含有丰富的维生素、矿物质，糖尿病患者，要求要营养均衡，所以需要适量食用，但是食用时要注意患者的血糖水平，患者的血糖控制在空腹8mmol\/L以下，餐后两小时10mmol\/L以下时可以食用水果。"

语音时长01:09''

刘晔│枣庄矿业集团中心医院

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糖尿病人吃荔枝可以吗

"糖尿病病人是不可以吃荔枝的，虽然荔枝营养丰富，富含蛋白质和各种维生素以及人体必需氨基酸，对于人体新陈代谢有益，可以有效的补气养血、安神养息，但由于荔枝属于高糖食物，所含的热量较高，如果吃荔枝会导致糖尿病病人体内的血糖持续呈现高水平状态，所以糖尿病病人是不可以吃荔枝的。糖尿病病人虽然不可以吃荔枝，但是可以吃其它低糖水果，比如苹果、黄瓜、柚子等，这些低糖水果中富含维生素、纤维素及果胶，可以有效的抑制人体内能量向血糖的转化过程，可以有效的减轻糖尿病病人因血糖升高导致的不良症状。此外还应建议糖尿病病人应该注意运动调理，这是治疗糖尿病和改善人体血糖的一项重要措施，如果能通过饮食和运动联合调理则能够达到最佳的降血糖效果，对于糖尿病病人的治疗有积极作用。"

语音时长01:22''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

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齐铁莉│长沙市中心医院

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糖尿病人可以吃荔枝吗

"饮食治疗是糖尿病患者的基础治疗，糖尿病患者要平衡膳食，食物的多样化才能保证血糖的稳定和糖尿病患者的营养。关于水果，糖尿病患者在血糖控制满意的时候，可以少量进食。因水果含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等，其中的果糖代谢不需要胰岛素参与，果胶含有可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用。水果含有大量维生素、矿物质及水分，对糖尿病患者健康很有益处，但其中也含葡萄糖，对糖尿病患者来说是不利因素，所以糖尿病患者要选含糖量低的水果，如猕猴桃、柚子、草莓、火龙果、杏、桃子等。至于荔枝，含糖量在11%-13％，所以吃荔枝的时候一定要在血糖控制满意的情况下，每天吃荔枝不超过3个，而且要在饭前1小时或饭后2小时血糖水平低的时候吃，这样可以防止血糖的波动。"

语音时长02:20''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

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晚上吃荔枝好吗

"晚上吃荔枝不好。荔枝作为一种热带水果，含有非常丰富的糖，晚上运动量比较少，进食大量糖之后非常容易加重胰岛负担，诱发血糖增高，出现糖尿病。另外，大量糖在晚上摄入，也可能将糖转化为脂肪储存起来，增加体重，特别是脂肪含量，对于人体的健康构成潜在的威胁。荔枝作为一种含糖量特别高的水果，在食用过程中一定要小心，每天一定要控制量，最好是上午进食，可以更好的消耗糖以及热量；若晚上进食，肯定会增加人体的负担。在日常生活中建议晚上吃些清淡的蔬菜和水果，个人比较推荐黄瓜和苦瓜这类含糖特别少的食物，不仅可以减轻体重，而且可以减轻饥饿感。"

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张天鹏│鸡西市人民医院

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"月经期间吃荔枝是有好处，这是因为：第一、女性在月经期会由于失血，而造成营养物质的丢失，同时还有一些抗体以及细胞因子的丢失，这些丢失的物质对女性正常生理功能会产生一定的影响。因此女性在月经期间应该补充一些营养物质，荔枝含有一定的植物蛋白及氨基酸，同时也含有大量的维生素，比如维生素B1、维生素B12还有维生素C等，对于促进女性造血以及提高女性的抵抗力，都有较大的益处，因此女性在月经期间可以吃荔枝。第二、中医认为荔枝生津，具有促进消化和胃肠蠕动的功效，所以吃一些荔枝对女性的消化系统有一定的好处，从这点而言女性在月经期间可以吃荔枝。"

语音时长01:12''

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

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小孩吃荔枝好吗

"如果儿童吃荔枝的量非常少，能够适可而止，对于身体健康非常有帮助。因为荔枝中含有大量的糖分以及蛋白质、矿物质、微量元素等，这些营养元素对于儿童的身体健康非常有利。但是如果儿童吃荔枝不当，也会造成不良反应。如果儿童一下子吃荔枝的量过多，就会引起反应性的低血糖，儿童出现低血糖以后，就会表现为头晕甚至昏迷。儿童还会出现过敏的现象，如果儿童属于过敏性的体质，就会导致全身出现荨麻疹，甚至过敏性休克等不良反应。如果吃荔枝过多，也会引起上火，比如儿童会出现咽喉疼痛等不适症状。所以儿童吃荔枝要适可而止，并且根据具体的体质应用，不能一概而论。"

语音时长01:21''

司振阳│南京市中医院

2019/09/12收听(55049)

来姨妈吃荔枝好吗

"来月经的时候，建议还是要少吃或者不吃荔枝。荔枝是一种比较营养的水果，具有补气血的作用，但是同时荔枝也有活血的作用。而且有一些体质比较虚弱的女性，在来月经的时候，如果吃多了荔枝可能会导致月经量的增多，或者是引起月经时间的延长，因此荔枝在月经期间，还是要少吃或者是不吃。桂圆也是一样的，桂圆和荔枝的情况差不多，在月经期间也尽量少吃。其他的水果像香蕉、苹果、哈密瓜等等，在月经期间就可以正常的吃，这些水果可以帮助补充维生素，还有就是改善肠道功能。"

语音时长01:11''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

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减肥吃荔枝好吗

减肥吃荔枝并不好，虽然荔枝中的营养价值较高，具有大量的维生素及纤维素，还具有生津解渴、利尿排毒的功效，但由于荔枝中的糖分较多，进入人体后会经过某些酶的转化成为热量，从而导致人体热量上升，引起人体发胖的症状。此外，荔枝还属于湿热性水果，过多食用荔枝还会导致人体出现皮肤瘙痒、热气上火的症状，所以减肥时期食用荔枝并不好。建议用其他低热量、低糖分的食物代替荔枝，比如猕猴桃、苹果、桃子等。以上水果的热量与脂肪含量均较低，还含有大量的维生素、纤维素及微量元素，不仅可以抑制人体肠道对外源性油脂的吸收利用，还可以促进人体新陈代谢速度的加快，减少人体发胖。

语音时长01:19''

徐倍│上海市第十人民医院

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孕妇吃荔枝好吗

"孕妇可以适当吃一些荔枝，因为可以增强自身的免疫能力、抗病能力、补充能量、增加营养。荔枝当中含有丰富的维生素和蛋白质，具有补气安神，补脾补血的功效。但孕妇不能多吃，因为多吃可能导致上火。孕妇饮食建议多样化避免单一的饮食，饮食单一容易导致营养缺乏。可以多吃新鲜的水果蔬菜，多吃蛋白丰富的食物，适当补充钙、铁维生素及铁。可以选择牛奶、豆制品、蛋类、坚果类食物，适当补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形。避免辛辣刺激性的食物，避免凉性的食物，如螃蟹、甲鱼等。"

语音时长01:17''

马玉娟│哈尔滨市第四医院

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糖尿病人能吃荔枝吗

"糖尿病病人吃荔枝，这是目前非常有争议的话题，总体来说是可以吃的，但是要尽量少吃。因为有的人说荔枝很甜，会对血糖的影响很大。而有一部分人认为荔枝里面含有大量的果糖，果糖和葡萄糖竞争性的刺激胰岛素的分泌，导致出现低血糖反应。所以，很多人说吃荔枝后反而会出现低血糖，但是这个观点并没有得到充分的科学认证，现在可以说吃进去的食物或多或少都会影响血糖，只不过每种食物的升糖指数不同，对血糖的影响不一样。所以，糖尿病病人可以吃荔枝，但是一定要控制进食量。"

语音时长01:17''

简磊│三峡大学附属仁和医院

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糖尿病人能不能吃荔枝

"糖尿病病人不能吃荔枝。荔枝作为一种热带水果，含糖量特别高，如果糖尿病人吃荔枝，基本上就等于直接吃糖。荔枝中含有的糖都是单糖，单糖可以迅速被人体的胃肠道所吸收而升高血糖，使血糖达到一个峰值。所以作为糖尿病本身来说，应该使血糖平稳，吃荔枝就有悖这一原则。糖尿病人在饮食方面还是应该是管住嘴，同时可以加强运动，也就是说迈开腿。在糖尿病的饮食中，一向是以低糖饮食为首要原则，就是说任何高糖饮食、引起血糖波动以及血糖峰值的食物，包括水果，都不适合糖尿病人食用。"

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张天鹏│鸡西市人民医院

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糖尿病人吃蛋白粉好吗

"糖尿病患者如果能够正常饮食，不建议额外摄取蛋白粉，糖尿病患者饮食有比较严格的要求，对于蛋白质的摄入，占每天食物总热量的15%-20%就可以了。正常成年人蛋白质需要量大概在1.0-1.5g\/kg\/d，如果同时是正在怀孕或者正在哺乳期的女性，或者是有营养不良，以及其他感染、肿瘤等等消耗性疾病的时候，这个时候可以把蛋白的摄取量提高1-3g\/kg。如果患者不具备上述的特殊情况，按正常的摄取量摄取就可以了。正常人每天摄取1-2两（50-100g）的红肉，它的蛋白就足以维持正常人1天所需要蛋白的摄取量了，所以没有必要额外增加蛋白质粉的收入，额外蛋白的摄入会对肾脏造成一定的负担。特别是糖尿病肾病的患者，要减少蛋白的摄入量，这样可以减轻肾脏负担。"

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高岩│中日友好医院

2019/12/23收听(14847)

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糖尿病人吃弥猴桃好吗

糖尿病病人可以吃猕猴桃，但是不能多吃，猕猴桃这种水果含有丰富的植物蛋白、维生素、微量元素和矿物...

赵蕾│首都医科大学宣武医院

2023/03/22播放(99601)

糖尿病人吃蜂胶好吗

"糖尿病患者可以吃蜂胶，蜂胶当中的营养价值比较高，可以明显的降低血液中的胆固醇和甘油三酯，抑制脂肪的过度氧化，有效的清除血管壁内存在的斑块，可以起到软化血管的作用。另外，目前有研究已经发现蜂胶还具有降血糖以及降压的作用。但是糖尿病患者需要注意的是吃蜂胶只是作为糖尿病患者在降糖药物以外的辅助性的保健产品，本身并不具备单独降糖的作用，所以很多糖尿病患者不能只吃蜂胶而不吃其他的降糖药物，这样对血糖的影响比较大。"

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李超林│烟台毓璜顶医院

2020/08/09收听(62264)

糖尿病人吃芋头好吗

糖尿病人吃芋头不是很好，应该适量的吃。因为芋头里面含有淀粉，进入体内会代谢为多糖、双糖，到最后代谢为葡萄糖，会导致糖尿病人的血糖增高。糖尿病患者在平时必须严格控制饮食以及适当运动，并且糖尿病人的饮食控制对于疾病的治疗也是非常重要的，在一般情况下，是建议糖尿病患者在平时不要吃地瓜、土豆、粉条、芋头等含淀粉多的食物，以免造成血糖增高。糖尿病人尽量不要喝粥，也不要吃香蕉、葡萄、大枣等升糖指数高的水果。

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