减肥吃荔枝好吗

2020-04-20 17:47

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减肥吃荔枝并不好,虽然荔枝中的营养价值较高,具有大量的维生素及纤维素,还具有生津解渴、利尿排毒的功效,但由于荔枝中的糖分较多,进入人体后会经过某些酶的转化成为热量,从而导致人体热量上升,引起人体发胖的症状。
此外,荔枝还属于湿热性水果,过多食用荔枝还会导致人体出现皮肤瘙痒、热气上火的症状,所以减肥时期食用荔枝并不好。建议用其他低热量、低糖分的食物代替荔枝,比如猕猴桃、苹果、桃子等。
以上水果的热量与脂肪含量均较低,还含有大量的维生素、纤维素及微量元素,不仅可以抑制人体肠道对外源性油脂的吸收利用,还可以促进人体新陈代谢速度的加快,减少人体发胖。

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