降甘油三酯最快的食物_有来医生

杨丽
主任医师

湖南省人民医院

内分泌科

降甘油三酯最快的食物

2023-05-29 09:52播放 :

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视频内容

实际上降甘油三酯不推荐只通过食物来降低，如果甘油三酯升高比较快，建议药物治疗，具体降低的方法如下：
1、食物方面：经研究发现茶饮品有一定降甘油三酯的作用，但是其降低的作用和幅度比较小，如黑茶、苦荞茶或者石斛等。在日常生活中建议低脂饮食，少吃如奶油或者是含脂类的高汤、浓汤等，这类食物会使血脂迅速升高。如烧烤和夜宵等，都不建议食用。
2、药物治疗：如他汀类或β类药物等，如果甘油三酯≥5.6mmol/L时，需要在医生的指导下服用β类的降脂药物。β类的降脂药物是降甘油三酯比较快的药物，其降脂速度比他汀类药物要快，可以有效地降低胰腺炎等急危重症患者的发病风险。当甘油三酯超过5mmol/L时，患胰腺炎的风险就会明显增高。
3、适量运动：因运动对血脂具有比较好的调节作用，建议每天坚持30分钟以上的中等强度运动，来达到调节血脂的目的。

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降甘油三酯最快的食物

"发生高甘油三酯血症时，患者要注意自己的饮食习惯，少吃肥肉、动物内脏、蛋黄，多吃一些鱼类、纳豆、火麻茶、玉米，多吃五谷杂粮，对于延缓脂质物的吸收是有好处的。如果患者出现高甘油三酯血症，明显时除了饮食控制以外，还应该到医院进行正规治疗，可以用降低甘油三酯的药物，包括使用贝特类药物、他汀类药物、烟酸类药物以及中药，饮食加以控制，同时增加一定的运动量，使得甘油三酯水平尽量达到正常状态，不要超过1.70mmol\/L，如果超过，属于高甘油三酯血症。出现这种情况时，容易发生动脉粥样硬化，如果发生在心脏，就出现冠状动脉粥样硬化性心脏病，如果发生在下肢，就可出现下肢的动脉硬化，是非常危险的，所以应该注意自己的饮食。"

语音时长01:26''

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什么降甘油三酯最好最快

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1、降甘油三酯的...

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降甘油三酯的食物有哪些

"降低甘油三酯的食物包括黑木耳和桑葚，桑葚可以提高血液循环的速度提高血液中的养分含量，从而起到降低身体中多余甘油三酯含量的作用。黑木耳中有很多维生素和纤维素类物质，进入人体之后可以起到调节内分泌系统的作用，维生素可以促进胃肠道的消化吸收，帮助排泄出多余的代谢废物，也可以间接性的调节身体内的油脂含量。黑木耳有辅助性扩张动脉血管的作用，也可以加速血液循环，清除身体中多余甘油三酯。除此之外很多食物，例如苹果、香蕉、菠菜等，其中的维生素类物质可以起到抗氧化的作用，也可以预防心血管系统疾病降低血脂。"

语音时长01:15''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/07收听(55673)

降甘油三酯的食物

"降低甘油三酯的食物包括水果、蔬菜，例如苹果、香蕉、西兰花、橄榄菜等。这些食物中富含最多的是维生素和纤维素，维生素可以起到平衡内分泌的作用，缓解因为内分泌失衡导致的血脂过于黏稠。同时也可以营养外周神经细胞，缓解因为甘油三酯含量过多引起的神经敏感性降低症状。纤维素对人体的胃肠道起到针对性作用，帮助胃肠道肌肉进行蠕动，排泄出多余的代谢废物，其中就包括油脂。经常食用蔬菜、水果可以有效排出身体内多余的甘油三酯，起到降低血脂的作用。但是血脂过高依旧需要服用药物，这样效果更佳，同时进行适当有氧运动也可以起到降低甘油三酯的作用。"

语音时长01:08''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/03收听(42609)

吃什么降甘油三酯最快

甘油三酯是跟饮食比较相关的，比如头一天吃了火锅，第二天去测血脂，甘油三酯很可能是高的。目前没有什么食物可以降甘油三酯降的特别快，降甘油三酯除了生活方式的改变，比如增加运动量，减少胆固醇，减少高脂食物的摄入，通过这些方法降低甘油三酯。如果效果不明显，或者甘油三酯仍不能达标，可能需要启用贝特类的药物降甘油三酯。用这一类降脂药的时候，需要监测患者的肝功能，因为有少数患者可以出现转氨酶的升高，或者肌酶的升高。儿童、孕妇和哺乳期的妇女，禁用贝特类药物降脂。

语音时长01:11''

高岩│中日友好医院

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降甘油三酯最快的蔬菜有哪些？

现代人生活变好了，甘油三酯却在不断升高，三高好像不再是高龄人群的专利了，甘油三酯超标后，估计大部分人都会遵照医嘱，刻意避免油脂高的食物、节制酒精的摄入量，以期...

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甘油三酯最快一个月降多少

"甘油三酯最快一个月下降的量受综合因素影响，通过控制饮食，多数患者的甘油三酯可迅速下降。甘油三酯在控制饮食的情况下，多数均可迅速下降。如果甘油三酯＞5mmol\/L需要用非诺贝特及贝特类降脂药，如果甘油三酯过高可能出现急性胰腺炎甚至急性出血坏死性胰腺炎，从而危及生命。甘油三酯在3-5mmol\/L之间可用药或不用药，饮食控制一个月也可恢复正常，甘油三酯＜3mmol\/L也可通过饮食控制降至正常。因此甘油三酯最快一个月降多少取决于甘油三酯增高的程度，以及患者是否有家族史、饮食是否控制等综合因素影响，通过清淡饮食，同时少吃油炸类食品，甘油三酯多可迅速下降。如果是饮食相关的甘油三酯高，需要进行饮食控制。如果饮食控制不能够降低甘油三酯，可能就要用降低甘油三酯的药物，现在用的最多的降低甘油三酯的药物就是非诺贝特。"

语音时长01:14''

陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/05/11收听(11539)

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"能快速降甘油三酯的药物首选贝特类药物，代表药物有非诺贝特、苯扎贝特、吉非贝齐，贝特类的药物可以快速使甘油三酯降低到6%-15%，能有效的降低甘油三酯，是降低甘油三酯的首选用药。非诺贝特每天吃0.1g，每天3次。如果是非诺贝特胶囊，每次吃0.2g，每天1次。苯扎贝特也是一样，0.2g，每天3次。这类药物对肝功能会有些损害，所以，在治疗的过程中注意监测肝功能。"

语音时长01:18''

袁庆玲│广西国际壮医医院

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吃什么降甘油三酯最快

甘油三酯升高比较常见，尤其是吃夜宵、吃油类含量较高食物的患者，甘油三酯可能会明显升高，抽出来的...

杨丽│湖南省人民医院

2021/07/29播放(67820)

怎样降甘油三酯最好最快

"在临床上，降甘油三酯最好、最快的办法是饮食控制，并结合生活方式的改变，同时口服降脂药物。饮食控制是指加强低脂饮食，减少脂肪类食物的摄入。生活方式的改变是指适当的增加运动量，要注意控制体重。口服降脂药物时，首选贝特类的药物，如非诺贝特等。通过降低低密度脂蛋白，从而发挥降低甘油三酯的作用。同时还能使低密度脂蛋白胆固醇降低约10%，还有升高高密度脂蛋白胆固醇的作用，所以可以使血脂下降，尤其是甘油三酯的水平下降最明显，在服用药物期间要注意监测肝功能和心肌酶的情况。"

语音时长01:21''

李洪宇│沈阳市中西医结合医院

2021/07/20收听(39146)

吃什么药降甘油三酯最快

"降低甘油三酯使用的主要是两种药物：一、他汀类，主要可以降低胆固醇、低密度脂蛋白等，具有调节血脂、稳定斑块等作用，兼具降低甘油三酯的作用，比如常用的辛伐他汀、洛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。二、贝特类，具有明显降低甘油三酯的能力，比如非诺贝特等。此两种药物在降低甘油三酯的同时，具有一定损害肝功能的副作用，所以使用这两种药物期间要及时复查肝功能，对于损害肝功能的药物要及时更换为其他药物或者停药。除了使用药物，饮食控制、加强运动等都可以帮助机体尽快降低甘油三酯。"

语音时长01:09''

张洪霞│沈阳市中西医结合医院

2019/06/24收听(90621)

怎么降甘油三酯

"甘油三酯偏高就是高脂血症，是冠心病的危险因素，需要定期复查，在饮食上注意控制。治疗首先需要低脂肪、低糖饮食，加强体育锻炼，促进脂肪的消耗，再结合药物治疗就可以很好的治愈。药物方面可以吃点降胆固醇及甘油三酯的贝特类药物，比如非诺贝特或者吉非罗齐片，也可以吃一些血脂康、脂必妥等控制甘油三酯的升高。另外还需要口服他汀类的药，比如辛伐他汀以及阿托伐他汀等。"

语音时长01:15''

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甘油三酯如何降

甘油三酯检测水平升高需进行干预，甘油三酯水平升高有限，可以通过饮食以及生活方式调节进行调理，主...

李虹│山西医科大学第二医院

2020/12/29播放(93687)

如何降甘油三酯

"甘油三酯受饮食的影响比较大，如果经常吃高脂、高糖的饮食，会引起甘油三酯升高，尤其有高脂血症的遗传背景或者肥胖的情况下，更容易发生，降低甘油三酯常考虑以下几种方法：1、控制饮食：要低脂饮食，比如油炸、油煎的食物，还有肥肉等，尽量不吃或者少吃，以油脂较少的饮食为主，比如经常吃凉拌菜或者生吃蔬菜，可以减少油脂的摄入。进食蛋白质也就是肉类，主要以鸡肉、鱼肉为主，避免进食大量的肥肉，也会影响甘油三酯。合并糖尿病的高脂血症的患者，如果进食大量的碳水化物，也会引起甘油三酯水平的升高。2、应用降脂药物：如果控制饮食之后，甘油三酯下降的幅度不明显，就需要采用降脂药物，比如贝特类降脂药，对降低甘油三酯比较有效，临床常用的非诺贝特胶囊(力平之)效果比较好，应用这个药物之前要完善肝功的检查，要在转氨酶允许的范围之内应用。"

语音时长02:23''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2021/07/27收听(43224)

什么降甘油三酯

"健康的生活方式以及降低甘油三酯的药物，有助于我们治疗高甘油三酯血症。甘油三酯是脂肪的主要成分，是甘油和三个长链脂肪酸所形成的脂质，甘油三酯帮助我们储存和利用能量，也是帮助我们保温和保护我们的内脏，甘油三酯如果过高，会增加心脑血管疾病的风险，也容易出现急性胰腺炎。甘油三酯增高首先不是吃药，最重要的是培养健康的生活方式，饮食规律尽量不吃零食，少油、少盐、少糖，高糖的食物比如甜饮料、甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包尽量不吃，因为含糖的食物在体内可以转变为甘油三酯，造成甘油三酯增高。高油的时候和高脂的肉类也尽量避免，比如所有的坚果、超市包装的小食品、油炸、油煎的食物和动物内脏、荤油、肥肉、排骨、浓肉汤、烧烤、麻辣烫，也应该远离，要戒烟限酒，因为过量饮酒同样会升高甘油三酯。还要加强锻炼，通过运动控制体重，经过严格的饮食控制和锻炼，绝大部分高甘油三酯血症的患者都能够恢复正常。但如果甘油三酯水平大于5.6mmol\/L，引起胰腺炎的风险增加，我们应该在医生指导下选择降低甘油三酯的药物，主要包括β类的调脂药，烟酸和高浓度的鱼油。在使用药物期间定期和医生沟通，让医生帮助我们评估治疗的疗效和安全性。"

语音时长02:16''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/08/24收听(60062)

甘油三酯怎么降

"降低甘油三酯需要采取综合措施，首先是饮食方面，平时要低盐、低脂饮食，少吃富含钠盐及胆固醇高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，例如白菜、芹菜、菠菜、西红柿、苹果、西瓜、山楂等食物，均有助于降低甘油三酯的水平，同时还要控制体重，加强体育锻炼。其次是积极地服用贝特类药物以及烟酸类药物，例如非诺贝特、苯扎贝特等。原发性甘油三酯高常见于遗传因素，而继发性则可以继发于多种疾病，主要是各种病因致使脂肪代谢异常，如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、脂肪肝、胆道阻塞等，需要先积极治疗原发病才能使甘油三酯下降。"

语音时长01:23''

肖明│山东省立第三医院

2019/04/18收听(83793)

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