首都医科大学附属北京中医医院
呼吸科
手机浏览
泡脚出汗对感冒有效，但是只对风寒外感或者风邪外感等，没有热象的外感有效。如果到外面招风，回来身上冰冷，则可以熬姜糖水，再多喝水便能出汗，有时也可以吃药物帮助发汗，可以驱散外感，而热水泡脚也有同样的作用。
着凉后手脚冰凉，甚至头也凉，出现头疼、关节疼、肌肉紧缩，泡脚能疏通气血，帮助活血、解表、散寒、发汗。泡脚泡透后出汗特别舒服，而且泡脚时补充水分，尤其是热水配合，对风寒外感效果比较好，但是一定记住及时补充水分。出汗后拿干毛巾将汗擦掉，因为汗在皮肤上会导致散热加快，这时再招风可能又会感冒。
分享:
泡脚时水的温热作用刺激足部皮肤，使毛细血管扩张，血流量加速，进而引起全身的血液循环加速，一般泡脚20min以上，全身发热毛孔开放，会出现全身出汗的现象。一方面是体内的寒湿之气得以外泄，另一方面又能使新陈代谢加快，使体内瘀堵症状得以改善。但为了追求大量出汗而长时间的泡脚做法是不科学的，因为大量出汗还会排出体内一部分微量元素和矿物质，使人感到虚弱无力，使泡脚的作用相对减弱，所以泡脚出汗10min后最好停止泡脚。
张伟│河北医科大学第三医院
2018/08/20收听(87609)
泡脚如果是微微出汗属于正常现象，对身体比较好。泡脚以后对人体新陈代谢有促进作用，会感觉微微发热... 霍则军│北京大学第三医院 2021/07/23播放(67899)
泡脚如果是微微出汗属于正常现象，对身体比较好。泡脚以后对人体新陈代谢有促进作用，会感觉微微发热...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/23播放(67899)
"泡脚泡到满身出汗并不好，因为中医认为汗为心之液，满身大汗则会导致心气损伤，从而出现气虚的情况，并不利于养生保健。建议泡脚泡至鼻头微微出汗即可，这个程度既有利于保护心气，又有利于疏通经络，达到养生保健的目的。泡脚水的水温建议在40-43℃之间，泡脚的时间控制在20分钟左右。有些人喜欢在泡脚水中加入中药，比如艾叶、花椒等，但并不是所有的人都适合加中药，要根据体质寒热的不同来选择不同的药物，需要在专业的中医师指导下进行。"
文蕾│九江市第一人民医院
2019/10/15收听(27389)
"泡脚全身出汗，因为泡脚之后由于热的刺激，回心血量增加，脚泡在水里，人又是恒温动物，就要把热量散出去，最快捷的方式就是以汗出的方式排出去。微微的出汗令人挺舒服的，但是如果汗出的量大了，就不好了，有的病人会由于汗出的量很大、水温很烫而虚脱，特别是有心血管疾病的病人更要小心些。另外，糖尿病的病人末梢循环也不好，本身植物神经系统末梢都不太好，不宜出大汗，大汗的时候没准虚脱或者是低血糖了，微微的有点汗出没有问题。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/24收听(11429)
每天晚上泡脚后，出汗比不出汗要好一点，但是要适度，过度出汗会导致脱水，需要及时补充水分。泡脚能促进机体的血液循环，脚的血液循环是比较差的，在冬天会感觉到脚比较凉，容易出现冻疮，适当的泡脚可以促进局部血液循环增加机体的免疫力。女性患者在月经期时，通常会出现手脚冰凉、脸上长斑、烦闷等不舒服的症状，到医院检查时又找不到明确的病因，通过泡脚能起到一定的缓和作用。泡脚要选择在晚上8-9点之间，是人体出现气血比较虚弱的时候，通过泡脚身体的热量会增加，血管会相应的扩张。需要长期的坚持，在泡脚时要防止出现烫伤，水温不要过高。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/25收听(33375)
泡脚主要有促进下肢循环，还有祛除寒气的作用，受凉以后泡脚，通过水的温度起到发汗驱寒作用。受寒后... 李玉峰│北京中医药大学东直门医院 2020/03/12播放(99426)
泡脚主要有促进下肢循环，还有祛除寒气的作用，受凉以后泡脚，通过水的温度起到发汗驱寒作用。受寒后...
李玉峰│北京中医药大学东直门医院
2020/03/12播放(99426)
"患者出现感冒发烧，这种情况在临床上是比较多见的。引起的原因不清，可能与患者抵抗力下降、受凉与人或疲劳导致的感冒发烧有关系，是需要进行积极的治疗和调节的。患者在感冒发烧期间是不适宜泡脚的。由于泡脚不利于散热，使体温下降。因此患者在感冒发烧期间，不需要泡脚，需要以药物来进行积极的治疗，使感冒发烧的情况尽管得到控制，身体恢复正常以后再进行泡脚。"
高尚海│辉县市第四人民医院
2018/06/27收听(94136)
"感冒发烧泡脚是有好处的，泡脚属于物理降温的一种方法，有助于解表出汗、帮助退烧。如果患者鼻塞、流清鼻涕、怕冷、寒战考虑是风寒感冒，可以煲艾叶生姜水用来泡脚，这样更有助于疏风散寒，对于感冒的恢复是有帮助的。感冒发烧泡脚后会出汗比较多，这个时候要注意多喝温开水，可以适当的喝些淡盐水补充丢失的水分。感冒发烧如果体温超过38.5℃，还需要口服布洛芬、尼美舒利等解热镇痛药物帮助退烧。"
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/05/08收听(27180)
"体温测量值是38.7℃，说明目前处在中等度热，身体一般会伴随比较明显的不舒服，比如头痛、全身肌肉酸痛，也可能有恶心、怕冷等不舒服的表现。在体温上升期，身体的散热会减少，所以手脚的循环会减弱，比较严重的有可能是手足发凉。所以如果想让体温开始下降，或者不往上上升，改善四肢的血液循环比较重要，泡脚能够让血液循环流通起来，就能够通过血液循环带走中心的热量，所以泡脚如果能够让自己感到舒服，是可以的。但是一般不能单独通过泡脚，让自己达到出汗的程度，一般需要服用相应的退热药物。所以如果自己泡脚的时候正好出汗了，说明体温在下降，但一般不是单纯泡脚的结果。"
历见伟│日照市中医医院
2019/08/20收听(75995)
"泡脚的时间长了可能会出现前胸后背出汗，无所谓好与不好，只要是出得不过多、不难受就可以，其实泡脚的时候温度不宜过高，水温不宜过高，而且时间不易过长，出汗过多是需要补充水分的，出汗过多容易造成虚脱的征兆，但是分什么人，比如有的人泡脚之后出汗、退热，有这样用过泡脚方式的，病人出汗之后热就退了，这也是用来治病的方法。如果没有发烧，只是一泡脚就前胸后背容易出汗，泡的时间短一点，只要不难受问题都不是很大，不要出汗过多，同时一定要注意补充水分。"
2020/07/02收听(89848)
泡脚出汗主要有几个好处，具体如下：1、散寒：当着凉时身体发紧、头痛，此时用热水泡... 霍则军│北京大学第三医院 2021/07/08播放(64370)
泡脚出汗主要有几个好处，具体如下：
1、散寒：当着凉时身体发紧、头痛，此时用热水泡...
2021/07/08播放(64370)
"泡脚时泡出汗是一种好现象，尤其是微微出汗，说明起到了好的治疗作用，泡脚时出汗能够使风邪、寒邪、湿邪通过排汗的方式排泄出去，所以能够很好的治疗风寒湿痹。除此之外泡脚时泡出汗，能够起到调和营卫的作用，对于感冒有很好的预防和治疗作用。泡脚时泡出汗说明新陈代谢增加，血液循环舒畅，能够起到很好的调节神经、改善血液循环等作用，对于四肢发凉、血液循环不畅等有很好的治疗作用。但是泡脚时如果出汗太多也是不好的情况，说明身体有体虚、气虚，可以适当的口服补气固表的药物。"
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2019/12/26收听(98672)
"每天泡脚有很好的作用，可以改善人体的微循环，能够促进睡眠，改善焦虑状态。双足属于人体的最下方，阳气比较虚弱，所以，每天泡脚可以改善足底阳气虚弱的状态，足底的经络通畅，四肢、全身肌肉筋骨的经络才能通畅。所以，每天坚持泡脚，泡脚之后适当对足底进行按摩，能够有效改善气血不通的症状，对于体寒、身体疼痛、经络阻滞不通有良好的效果，所以，坚持足浴对养生有非常好的作用。"
曲健│大庆市中医医院
2019/05/23收听(25068)
一般使用白矾泡脚泡3-4次，可以使脚部出汗减少。因不是抑制汗腺分泌，效果不一定很好。从中医学的角度来讲，白矾具有杀虫止痒、燥湿解毒的作用，用白矾泡水之后，...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/04/23阅读(4718)
泡脚出汗有几个好处，一般泡脚需要达到稍微有些出汗：1、排湿：湿气为人体内的有害物... 霍则军│北京大学第三医院 2023/04/23播放(51582)
泡脚出汗有几个好处，一般泡脚需要达到稍微有些出汗：
1、排湿：湿气为人体内的有害物...
2023/04/23播放(51582)
艾草泡脚出汗，是身体毛细血管扩张、血液循环加速的结果。正常情况下只要使用热水泡脚就会出汗，是由... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/07/06播放(79276)
艾草泡脚出汗，是身体毛细血管扩张、血液循环加速的结果。正常情况下只要使用热水泡脚就会出汗，是由...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/07/06播放(79276)
使用热水泡脚后，全身出汗的原因，主要是新陈代谢加快，血液循环加快，患者代谢旺盛。能够引起出汗的... 霍则军│北京大学第三医院 2021/07/27播放(88876)
使用热水泡脚后，全身出汗的原因，主要是新陈代谢加快，血液循环加快，患者代谢旺盛。能够引起出汗的...
2021/07/27播放(88876)
泡脚时出汗是一种正常现象，主要由于泡脚时受到水温影响，机体皮肤毛细血管扩张，血液循环加速，新陈... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/08/02播放(69769)
泡脚时出汗是一种正常现象，主要由于泡脚时受到水温影响，机体皮肤毛细血管扩张，血液循环加速，新陈...
2021/08/02播放(69769)
泡脚出汗有多种好处。第一、泡脚可以软化局部角质层，便于将局部角质祛除，缓解角质层较厚引起的汗出不畅、皮肤粗糙等情况。第二、泡脚出汗有利于下肢血液回流至心脏，改善因为久坐或者是活动后体位性的下肢水肿，减少局部水肿引起的撑胀不适感。第三、泡脚出汗有利于杀灭脚部的真菌，患者皮肤局部瘙痒的症状，但是一定要注意，泡脚后将双脚擦干并保持干燥才能抑制真菌再生。第四、泡脚出汗可以促进周身新陈代谢，促进代谢后的产物随汗液排出体外，缓解疲劳，减轻压力，帮助睡眠。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/19收听(76500)
"感冒出汗无所谓好不好，普通感冒是最常见的急性呼吸道感染性疾病，起病较急，早期症状主要以鼻部卡他症状为主，可有打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕。初期也可有咽部不适或咽干、咽痒或灼热感，2-3天后变成稠鼻涕，可有咽痛或声嘶。甚至有些病人还会出现发热、乏力、畏寒、四肢酸痛、头痛及食欲不振等全身症状。普通感冒因没有特效的抗病毒药物，所以治疗以对症治疗、缓解感冒症状为主。同时要求充分休息，适当补充水分，尤其对于合并发热的患者，当体温大于38.5℃，在给予解热镇痛药物治疗的时候，通常要求病人要多饮水。该类药物可以通过减少前列腺素合成，使体温调节中枢产生周围血管扩张、出汗与散热，而发挥解热作用。所以，当感冒出现发热症状的时候，在吃退热药的时候一定要充分饮水，通过出汗散热才能使体温恢复正常。所以，感冒出汗无所谓好不好。"
金贝贝│北京天坛医院
2020/05/27收听(82354)
哈医大二院 张玉晶
播放次数：2.61万
哈医大一院 罗文才
播放次数：3.73万
播放次数：7.36万
北京朝阳医院 张鸿
播放次数：7.52万
