失眠迟早会恢复吗

2023-06-13 10:59播放 :

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失眠是临床中最常见的睡眠障碍类型,引起失眠的原因不同,其转归也可以有很大不同。具体情况如下:

1、会恢复:部分失眠的病人,由于其病程比较短,引起失眠的原因比较单一也容易去除。这样的失眠,可能随着病因的去除和合理的治疗,失眠的问题会得到彻底纠正,也就是所谓的完全恢复;
2、难以恢复:临床当中还有很多失眠的病人,造成失眠的原因比较复杂,有可能是精神、心理因素,也可能是全身疾病所造成的失眠症状,也可能还有其它因素所造成的问题,这些因素通常彻底去除就比较困难。同时,长期失眠对病人的心理和精神,也会产生进一步的影响,本身也可以造成失眠的问题更严重或者顽固,在治疗上就会变得比较困难。对于部分慢性失眠的病人而言,很难做到彻底治愈,通常需要通过生活方式的调整,以及心理的疏导,以及药物的治疗,进行综合治疗。

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失眠自己能慢慢恢复吗

"失眠分为偶发失眠、短期失眠、长期失眠,偶发失眠和短期失眠通常可以自己恢复,长期失眠若伴有神经系统疾病,则不能自己恢复。失眠主要表现为入睡困难或者早醒,或者是在入睡的时候反复的醒来。失眠经常会为生活状态造成困扰,及时解决失眠有助于生活水平的提高。失眠的原因有很多常见的,比如白天有一些过度的活动,或者服用一些特殊的药物和食物,比如饮用咖啡或者在最近一段时间之内有一些精神的紧张,压力,一些解决不了的事情,可能会导致失眠,失眠常常伴有焦虑这些情绪。如果是非常短暂的失眠,可能偶尔发生1次,在经过自己慢慢的心理调整、放松、改善情绪,在多数患者当中就可以恢复。如果是短期的失眠,比如1-2周的时间,也需要进行自我的情绪调整,同时要建立良好的睡眠习惯,如果以上这些都不能达到目的,可以使用一些短暂的助入睡的药物。有时可能用非常小的剂量,短暂的应用几次,失眠就会好转。如果是长期性的失眠,失眠的时间在1个月以上,此时通常会伴有一些焦虑的情绪或者抑郁,或者其他一些精神障碍,甚至一些神经系统症状,就不能自己恢复,需要介入药物来进行治疗。失眠的患者睡前可以适当的泡脚,对促进睡眠和血液循环通畅有一定帮助,也可以睡前适量喝点热牛奶,或选择一些内容温和的书籍来读。"

语音时长02:19''

李颖首都医科大学附属北京安贞医院

2020/05/08收听(10566)

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