总犯困是什么原因

2023-03-14 13:43播放 :

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总犯困,常见于以下几个原因。
1、睡眠不良:夜间睡眠的数量和质量不够,导致白天犯困的状态,这在临床上或者是在生活中非常常见,恢复睡眠后困倦就会消失。还有部分夜间睡眠障碍的疾病,如不安腿综合征、睡眠中周期性腿动等,导致夜间睡眠不良而出现日间的犯困,也是非常常见的原因;
2、脑部供血不足:部分患者可能是血压升高引起,由于血压明显升高后,导致脑部的供血不足而出现犯困的情况。还有部分患者,比如有贫血或者是心肌缺血、心梗、心律失常等疾病,或者是脑部的部分疾病,如颈动脉的部分狭窄等,导致脑部供血不足而出现犯困的情况;
3、心理障碍:对于有部分心理障碍的患者,特别是部分抑郁障碍的患者,在正常的生活中会表现为内驱动力不足、对任何事情不感兴趣,常常应用犯困、睡眠增多等来逃避日间的部分事情。

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总犯困是什么原因

"困意袭来确实像一个斗争的过程,其实在你的身体里有一对相爱相杀的神经系统,交感神经和副交感神经。交感神经在人处于紧张状态的时候变的活跃,调动许多器官的潜力来应付环境的急剧变化,比如让心跳加快、瞳孔变大。而副交感神经则在人处于平静状态下占优势,作出于交感神经相反的调整,以为是你想安安静静当个美人时的生理需要。当你感到无聊或者是对正在做的事情,提不起欲望和动力时,来自外部的刺激少了,大脑的活动也就减少了,交感神经的兴奋性被打压,大脑收到信号可以休息了,与此同时大脑开始主动调动,指挥各部门为睡眠做准备发出信号,让自己和身体其余部分安静下来,让睡眠成为可能。对于40-50岁以后的人,总是犯困要考虑脑供血不足问题,血脂增高的问题,血黏稠度增加的问题。因为这是很多疾病的前兆或者是基础,必须注意什么原因会导致脑供血不足。首先要考虑颈椎问题,颈5、颈6关节错位,椎刺激椎动脉引起的,动脉管腔狭窄或是血管痉挛,通过血流量减少,使局部脑血管发生供血不足。如果长期犯困,平时又缺少运动,你的嗜睡要考虑意下,需要找出原因,包括血脂、血压、颈椎病这三个方面。"

语音时长02:02''

赖光辉首都医科大学宣武医院

2020/04/03收听(56632)

总犯困想睡觉是什么原因

"总犯困,想睡觉,首先要检查睡眠习惯是否不良,比如有些人夜间睡眠不足或者是睡眠时间不规律,另外有些睡眠障碍可以引起总犯困、想睡觉,比如有些人在睡眠当中出现短时间的呼吸停止,我们叫睡眠呼吸暂停,可以出现总犯困、想睡觉,另外有些像发作性的睡病,白天非常的困倦,有的时候在正常活动中就突然入睡,因为有些人长期的失眠、入睡困难或早醒,同样可以引起无明显原因的困倦,犯困想睡觉。身体如果出现某些疾病,比如甲状腺功能减退,由于甲状腺不能合成身体所需要的甲状腺激素,往往会出现低代谢的症状,出现经常的犯困、想睡觉,同时有些人长期的抑郁、焦虑、悲伤、沮丧也可以影响日常的工作以及平时的事务,也可以出现总想犯困、想睡觉。同时睡眠当中有些因素影响入睡,甚至影响睡眠质量,比如严重的吵闹或者是有自己的健康问题,比如不安腿综合征或夜间长期的、反复、严重抽筋,甚至有些人经常上夜班或更换时区,都可以造成总犯困、想睡觉。某些药物吃了以后有可能造成总犯困、想睡觉,如果症状持续时间比较长,而且影响生活质量,就应该去医院让医生为我们做详细的检查,找到原因,帮助治疗。要做的就是健康的生活方式、合理均衡的营养、科学适度的锻炼、规律的作息、充足的睡眠、戒烟、限酒,心理的平衡最重要。"

语音时长02:30''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/06/21收听(92196)

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