山东省立医院
内分泌科
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孕妇血糖高,可以视血糖的情况,适当、少量喝酸奶。因为孕妇血糖比较高,而酸奶类的食品含糖量比较高,所以孕妇如果过多喝酸奶,可能导致血糖波动比较大。
对于孕妇的血糖要求,比非妊娠状态下要严格,即期望保证足够的能量摄入,利于胎儿健康的生长发育,但又不期望过多食物对血糖产生较大影响,因此孕妇的饮食管理比较严格。
如果额外喝较多的酸奶类食品,可能对孕妇的血糖造成比较大影响。酸奶食品含有各种各样的益生菌,可以促进肠道的消化功能,对胃肠道有一定积极作用,因此在孕妇血糖控制比较合理的情况下,可以适当摄入酸奶食品。
现在市场上有较多酸奶类饮料,因此选择酸奶食品时需要看清有效成分、组成成分,不可以把酸奶类的饮料物当成酸奶摄入,并且食用时可以选择无糖或者低糖的酸奶饮用。
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"孕妇血糖高不可以喝酸奶,如果孕妇有血糖升高的情况,不太推荐喝市售的酸奶,为什么呢?因为大部分市售的酸奶中或多或少都含有白砂糖的成分,会使本身已经有血糖升高的孕妇,血糖更加的难控制、难处理。就算是标明不含蔗糖的酸奶,里边的各种添加成分也可能存在导致血糖升高的添加剂,所以不太主张孕妇喝市售的酸奶,但孕妇可以喝纯牛奶。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/06/07收听(32449)
"孕妇血糖高要控制饮食和控制糖分,尽量不要吃甜的酸奶,自然发酵的酸奶可以食用。妊娠期糖尿病要控制含糖高的饮食以及到体内可转化成糖分的食物,主食的糖分最高,比如面食,另外就是甜食,比如糖。酸奶属于奶制品,蛋白质和钙成分很高,酸奶在制作的过程当中应该没有加糖,只有发酵的作用。发酵以后可能有酸甜的感觉,这应该不是甜酸奶。酸奶分甜酸奶和酸奶,只要不是含糖量很高的酸奶就是可以食用的,自然发酵的酸奶没有那么高的糖分,除非是甜酸奶,即加糖了的酸奶。对于血糖高的孕妇应定期监测血糖,保证血糖处在比较良好的控制下,这样对胎儿的发育等都有利。同时还应注意避免吃油腻食品,适量运动。"
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/08收听(44620)
"众所周知,酸奶营养价值比较高,特别是含有益生菌的酸奶,能够调节肠道菌群,对人体是有益处的,但是目前在市面上卖的酸奶往往添加了食用糖,容易导致血糖的升高,所以不建议喝市面上卖的酸奶。有的酸奶标注了不加糖,但是加用了木糖醇,这类的酸奶也不建议喝,因为木糖醇到体内,也是转化为血糖的。所以糖尿病患者如果想喝酸奶,最好是自己做,既有营养又安全。同时,也需要控制酸奶的量,一天大概一杯的酸奶,喝多了以后也容易升高血糖,最好在喝完酸奶以后再监测一下血糖。"
姜群群│联勤保障部队第970医院(威海院区)
2018/08/22收听(78630)
血糖高的患者可以喝酸奶。血糖高的患者每天都可以摄入蛋白质,可以根据标准体重计算好每天的总热卡,... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/04/27播放(98223)
血糖高的患者可以喝酸奶。血糖高的患者每天都可以摄入蛋白质,可以根据标准体重计算好每天的总热卡,...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/04/27播放(98223)
"血糖高分三种情况:1、糖尿病患者,糖尿病患者喝酸奶时要看患者的血糖程度,如果血糖含量很高,在高水平状态运行时不建议吃酸奶,因为酸奶中大部分都放有糖,如果血糖控制得比较好可以在两餐之间喝一点酸奶,建议食用不含糖的原味酸奶;2、一过性高血糖是由于应急状态一次食入大量的碳水化合物,大量的运动、手术、妊娠分娩都可造成一过性高血糖,去除诱因后血糖自动恢复正常;3、糖耐量异常的患者,血糖比正常高一点,没有达到糖尿病的诊断标准,可以做一个糖耐量测试,如果发生糖耐量损伤,称为糖耐量异常,糖耐量异常的患者约有8%转变成糖尿病。后两种情况可以食用酸奶,糖尿病患者食用酸奶时要注意选择不含糖的酸奶,而且是在两餐之前食用。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/07收听(86750)
"血糖高是可以喝酸奶的,酸奶的主要成分是牛奶,是牛奶加入益生菌经过发酵冷却而成,发酵过程中产生了丰富的B族维生素。酸奶中保留了牛奶本来的营养成分,可以满足糖尿病患者蛋白质的基本供应。另外,加入的益生菌还可以调节肠道菌群,防止糖尿病患者发生便秘。酸奶本身就属于低热量饮品,在食用后可增加饱腹感,减少总热量的摄入,有利于降低餐后血糖,还有助于糖尿病患者的体重管理。在发酵过程中产生的B族维生素,有助于燃烧脂肪,调节血脂紊乱。"
李广利│武汉市第三医院
2018/12/03收听(97962)
孕期血糖高可以适量喝酸奶,孕期血糖高无论是糖尿病妊娠,还是妊娠糖尿病,通过良好的饮食控制,有助... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2021/04/13播放(70405)
孕期血糖高可以适量喝酸奶,孕期血糖高无论是糖尿病妊娠,还是妊娠糖尿病,通过良好的饮食控制,有助...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2021/04/13播放(70405)
血糖高可以喝酸奶。酸奶里含有丰富的钙和蛋白质,可以帮助血糖高的人群预防骨质疏松,增强体质,而且相对于牛奶,酸奶更容易吸收,更容易消化,不会引起胃肠道胀气。但是,在饮用酸奶的时候也有一些注意事项:首先,血糖高的人群在饮用酸奶时一定要买无糖酸奶,现在市面上的无糖酸奶还是比较少见的,在购买的时候要仔细观察成分表,如果成分表里有白砂糖,就不要购买了。有一部分患者喜欢吃甜一点的东西,也可以购买添加木糖醇的酸奶,适量食用木糖醇并不会引起血糖升高。其次,在购买酸奶时建议选择成分较单一的酸奶,不要选择添加剂过多,比如含有果粒、奶酪等添加物的酸奶。如果血糖高的人群合并高血脂、高血压、冠心病等心血管方面的问题,建议购买低脂或者脱脂酸奶。
徐冬冬│马鞍山市中心医院
2019/05/22收听(63770)
"孕妇可以喝酸奶的,在怀孕期间酸奶、牛奶是孕妇最好的饮料,其次就是喝白开水。酸奶富含比较丰富的蛋白质还有益生菌,适当的喝些酸奶第一个可以增加营养,第二个可以改善孕妇的肠道功能,具有预防便秘的作用。酸奶可以每天喝,每天建议喝1-2瓶酸奶,当然如果同时喝了牛奶,就不要吃太多。另外在孕期如果是冰酸奶也是没有关系的,这个一般不会影响宝宝的发育,也不会增加一些其他的不适。在怀孕期间纯牛奶、孕妇奶粉也是要注意按时吃的,另外钙、铁、锌等微量元素也要在适当的时候补充。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/08/23收听(39742)
孕妇是可以喝酸奶的,尤其对于喜清淡,喜酸味儿,食欲不振的受孕妇女,酸奶最适合在妊娠早期的口味。孕后期妇女和哺乳期需要大量的钙质和蛋白质,多食酸奶可以提供恰当的营养物质。酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成,PH值较低,如果孕妇在妊娠初期反应较大,而且反酸,说明胃酸过多,这时不宜喝酸奶。不过在饭后,当胃里有一些食物后是可以喝的,但要适量,不要空腹喝,如果孕妇没有反酸情况是完全可以喝酸奶的。酸奶在营养价值上不仅和鲜奶一样,而且易于消化和吸收,酸奶中的乳酸菌进入肠道后,可抑制腐败菌的繁殖,减少腐败菌在肠道中产生毒素,而起到保健作用,同时还可以使人增加维生素B族,对于胃酸缺乏的人酸奶更适合。
范阿童│盘锦市中心医院
2018/10/03收听(67190)
"孕妇可以适量的喝酸奶,因为酸奶里面含有益生菌,而且还含有丰富的蛋白质和各种维生素、微量元素,特别是还含有矿物质,酸奶能够有促进消化,增加胃酸分泌,有促进食欲的作用。酸奶里面的成分和物质能够提高身体的免疫力,增强抗病的能力,而且里面还含有钙的成分,能够预防骨质疏松,维生素具有美容养颜的作用。在怀孕期间适量的喝酸奶,有利于促进胎儿的生长和发育,但是应该注意,酸奶如果一次性喝的太多,有可能会加重胃肠道的负担,导致出现腹泻或者腹胀的现象,应该注意根据个人的体质合理的安排饮用量。"
王建英│宿迁市人民医院
2020/05/16收听(38788)
酸奶的营养非常丰富,含有很多高活性的无机矿物质元素,比如钙、锌,还含有很多维生素,包括维生素A、维生素E等。对于孕妇来讲适当的饮用酸奶可以补充多种维生素矿物质,而且还可以借助于酸奶酸酸甜甜的味道来缓解自身由于早孕反应带来的恶心、呕吐、食欲不振等。酸奶中含有较多的酪氨酸,对于缓解心理压力、高度紧张和焦虑,甚至引发的人体疲惫都具有很大的帮助。经过了乳酸菌的发酵,酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒会变得比较微小,而且游离酪氨酸的含量也会大大的提高,孕妇在孕期胃肠功能比较薄弱时吸收起来将会更加的容易。所以孕妇是可以喝酸奶的,但是由于酸奶自身的口感会比较酸,而且胃肠道本身在孕期时也容易出现胃酸过多的情况,因此建议孕妇尽量在饭后可以少量的食用酸奶,而不要在短时间之内大量的饮用酸奶。而且对于需要控制糖的比如糖尿病或者是妊娠期糖尿病的孕妇,为了控制血糖也建议在喝酸奶时尽量的减少糖分的摄入。
程娇影│中日友好医院
2020/04/25收听(42015)
孕妇是可以喝酸奶的。酸奶营养丰富,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物,以及钙、钠等矿物质及营养成分。孕妇适量喝些酸奶,是有一定好处的,能够增强孕妇的吸收。使蛋白质结成凝乳,增进消化吸收率,还能够调节肠道内微生物的平衡,抑制有害细菌的繁殖。另外,喝酸奶容易消化和吸收,对治疗和防治胃肠病有一定好处,而且酸奶当中含有钙质,孕妇喝酸奶还能补充钙质。酸奶还能够预防妇科疾病的发生,能够提高孕妇的免疫力,提高对疾病的抵抗、预防和抗感染能力。但是,喝酸奶一定要注意不能过量,而且孕妇最好不要空腹喝酸奶。
2018/11/10收听(80277)
"孕妇是可以喝酸奶的,而且还提倡孕妇多喝一些酸奶,这样是对身体有好处的。在整个的妊娠期都建议孕妇奶要喝牛奶,或者是喝酸奶,因为奶和酸奶都有较多的钙质,当然牛奶的含钙量比酸奶要更多,但是有些孕妇由于乳糖不耐受等原因不能喝牛奶,可以通过喝酸奶来代替喝牛奶。喝酸奶的好处不仅仅是可以补钙,有时在妊娠期由于阴道pH值环境的改变,孕期容易罹患外阴阴道假丝酵母菌病,也就是以前所说的念珠菌性阴道炎。外阴阴道假丝酵母菌病是与阴道环境改变有关的阴道炎,本身是以乳酸杆菌为优势菌群,而如果由于阴道环境的改变,导致异常的菌群增生,就会导致阴道炎症发生。而多喝无糖的酸奶,可以适当改变阴道的菌群环境、增加阴道乳酸杆菌的含量、改变阴道pH值,这样使得异常菌群的增生受到抑制,又使菌群可以达到很好状态,因此不容易患阴道炎。"
毛滢│北京医院
2020/08/25收听(10145)
"孕妇可以喝酸奶,孕期喝酸奶有很多好处。酸奶是由牛奶提炼和发酵而制成的,含有大量的蛋白质,容易被人体吸收和利用,补充孕期对于蛋白质的营养需求,有利于胎儿的体格发育。酸奶中含有丰富的钙质,能够预防孕妇骨质疏松,有利于胎儿的骨骼发育。酸奶中还含有丰富的乳酸杆菌,能够促进体内消化酶的分泌,促进孕妇的消化功能,增加食欲,促进肠蠕动,预防和减轻孕期发生的便秘症状。乳酸菌还能够抑制肠道内有害腐败菌的繁殖,减少细菌在肠道中产生毒素,有利于孕妇的健康,所以建议孕妇经常喝酸奶。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/11/12收听(69266)
"孕妇可以喝发酵酸奶,有助于消化,还可以补充益生菌调理肠道,预防孕期便秘等。不过如果是有胃病的孕妇或者呕吐泛酸者,最好就不要喝了,发酵的酸奶会增加胃酸,容易引起不适症状。孕期最好饮食多样化,才可以促进宝宝发育,才可以预防微量元素缺乏和营养不良等。最好适当活动,适当锻炼身体,可以增强抵抗力,预防孕期感冒等疾病。建议最好注意睡眠充足,同时建议多吃瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果等,可以补充蛋白质和维生素,对孩子发育有好的帮助,最好定期产检。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/05收听(48923)
"怀孕初期可以喝酸奶,酸奶里面含有益生菌,有调理胃肠正常菌群的作用,而且还有帮助消化,促进吸收的作用,能够提高身体的免疫力。还能够补充足够的营养,有利于胎儿的生长和发育。特别是孕早期会出现妊娠反应,表现出恶心、呕吐或者食欲不振的现象,适量喝酸奶能够促进食欲,减轻妊娠反应。但是应该注意,不要一次性喝太多,如果酸奶喝的太多容易引起胃胀,有可能会引发胃部不舒服现象的发生。任何好的食物都不可以一次性吃的太多,否则会加重胃负担。"
2020/04/02收听(39805)
"孕妇可以喝乳酸菌酸奶,其含有很多双歧杆菌,对孕妇比较好。但是孕妇不要喝保存在冰箱中时间很长的酸奶,其中可能含有一些细菌,最常见的是李斯特菌。孕妇一旦出现李斯特菌感染,会引起腹泻、发烧,胎儿也可能出现宫内感染。孕妇可以喝一些温度适宜的酸奶,可以促进排便,减少便秘。其他饮食建议如下:1、多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃碳水化合物,多吃蛋白质丰富的食物,比如瘦肉、鸡蛋等;2、不要吃特别甜的水果,比如西瓜、葡萄、香蕉等,可以吃一些含糖量比较低的水果。"
杨秀华│中国医科大学附属第一医院
2021/06/22收听(15933)
一般对于孕妇,饮用纯牛奶比酸奶更好,但纯牛奶和酸奶可交替服用。牛奶中的钙含量明显高于酸奶,所以... 毛滢│北京医院 2021/08/20播放(85989)
一般对于孕妇,饮用纯牛奶比酸奶更好,但纯牛奶和酸奶可交替服用。牛奶中的钙含量明显高于酸奶,所以...
2021/08/20播放(85989)
" 孕妇在怀孕期间可以适当的喝酸奶,酸奶中含有丰富的营养物质,能够补及时补充孕妇在怀孕期间所需要的营养,而且孕妇在怀孕期间由于激素水平的影响,容易出现胃肠道蠕动减慢甚至便秘的情况,适当的喝酸奶能够将体内菌群进行平衡,缓解便秘症状,而且对于患有痔疮的女性,喝酸奶能够有效的预防出血。但是在喝酸奶时要注意适量,避免对胃肠道造成压力,使胃肠道蠕动更加缓慢。 女性在怀孕期间食用酸奶时可以配合水果一起食用,能够起到增加营养的效果,水果中含有丰富的微量元素以及维生素,能够促进胎儿的生长发育,以及孕妇的健康。建议女性在饮食上做到营养均衡,定期做好相应检查。"
桑敏│黄冈市中心医院
2019/12/17收听(95773)
北医三院 王雪梅
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