跑步导致膝关节疼痛如果在急性期可以冷敷，要根据膝盖疼痛的情况暂缓跑步或减少运动量，或将跑步改成快走、散步，这都是对疼痛很好的处理。一般如果非常严重时，还需要进行进一步的检查，具体如下：
1、冷、热敷等：膝关节疼痛，如果是因为运动量过大造成局部肌肉、韧带的损伤。在急性期应冷敷，2-3天以后热敷，同时减少活动有助于缓解疼痛；
2、应用药物：疼痛、炎症需要适当应用镇痛的药物，比如可以用双氯芬酸钠等；
3、做好准备工作：如果疼痛有所缓解后还想跑步，一定要做好跑步之前的准备工作。跑步前做好充分热身，跑步后也要做好拉伸，使膝关节和大腿、小腿局部的肌肉得到一定的放松；
4、就医：如果跑步导致的膝关节疼痛经过休息、镇痛，仍然不能缓解，甚至局部疼痛加重或肿胀等。就需要去医院检查清楚，特别是检查磁共振，根据具体的情况再处理更好。
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