首都医科大学附属北京朝阳医院
骨科
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跑步膝盖痛首先需要判断膝盖疼痛的位置在哪儿，膝盖是前边疼、内侧疼还是外侧疼，不同疼痛部位提示不同疾病。内侧疼看病人近期是否突然加大运动量，之前没有这么大的运动量，可能是由于突然加大运动量导致的骨损伤，或者比较常见的导致膝关节内侧疼痛疾病，即鹅足滑囊炎。鹅足滑囊炎是局部的滑囊炎发炎后，导致膝关节内侧的疼痛。
膝盖外侧疼痛更常见，俗称跑步膝，是膝关节外侧的一个韧带结构，在跑步过程中不停的在骨表面滑动，引起的慢性炎症，这也是最常见的原因。但是膝盖前侧疼痛跑步后，更多是肌腱炎或者膝关节滑膜炎导致，称为运动后滑膜炎，除以上常见原因以外，导致膝关节疼痛原因还有很多，具体的情况需要到专科医院，通过运动医学方面的大夫进行仔细查体，才能判断其病因。
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膝关节疼痛的病因非常多，其实疼痛对人是一个自我保护，所以疼痛对人是非常好的警觉信号。如果有疼痛... 何正斌│清华大学第一附属医院 2018/10/13播放(57901)
膝关节疼痛的病因非常多，其实疼痛对人是一个自我保护，所以疼痛对人是非常好的警觉信号。如果有疼痛...
何正斌│清华大学第一附属医院
2018/10/13播放(57901)
跑步后膝关节疼痛的解决方法如下：1、对于轻度膝关节疼痛的患者，通过休息、局部冰敷... 李晔│北京协和医院 2018/09/06播放(86437)
跑步后膝关节疼痛的解决方法如下：
1、对于轻度膝关节疼痛的患者，通过休息、局部冰敷...
李晔│北京协和医院
2018/09/06播放(86437)
"跑步之后出现膝关节的疼痛和很多因素都有关系，具体的应该怎么处理要看本身的特点。要是未成年出现运动量大的疼痛，有可能是膝关节下方的胫骨结节骨软骨炎，多卧床休息做热敷，外用活血化瘀止痛的膏药，半个月左右就能够恢复。也有可能是单纯运动之后的疼痛一般休息2-3天左右，疼痛就会消失，不需要其它特殊处理。老年人出现膝关节疼痛之后有可能是骨质增生、骨性关节炎，可以口服氨基葡萄糖或者在关节腔内注射玻璃酸钠来缓解。一定要注意减少跑步的运动量，在跑步之前做好热身运动，最好有护膝的保护，避免受风、受凉。"
赵军│珠海市第二人民医院
2019/10/10收听(17518)
"跑步后膝关节疼痛可能与如下的原因相关：1、可能是由于跑步而导致了膝关节内部的损伤。如果患者既往不锻炼或者不会锻炼，在跑步的过程中可能会造成膝关节内部的半月板、软骨、韧带等部位的损伤，进而在跑步之后出现膝关节的疼痛。2、可能是由于膝关节内部的无菌性炎症所导致的。这种情况往往见于患者在跑步中或者跑步后有膝关节受凉的情况，进而导致了其内部的炎症，产生疼痛。3、可能是由于膝关节内部的过度磨损所导致的，这种情况往往见于老年人或者过度活动的患者。由于膝关节的过度使用，导致了其内部的软骨或者骨质的过度磨损，继而产生了骨性关节炎，在跑步之后就可能产生严重的疼痛。4、这种情况还可能是由于膝关节的过度疲劳所导致，比如患者既往不锻炼，突然锻炼时由于膝关节周围的肌肉力量不足，非常容易引起膝关节的韧带以及肌肉的疲劳，继而在跑步之后出现膝关节疼痛。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/14收听(27647)
跑步后膝关节疼痛较常见，不同人种的膝关节耐受程度不同。不正确的跑步姿势、过量负荷会导致肌肉疲劳... 张挺│山西省人民医院 2020/12/25播放(62603)
跑步后膝关节疼痛较常见，不同人种的膝关节耐受程度不同。不正确的跑步姿势、过量负荷会导致肌肉疲劳...
张挺│山西省人民医院
2020/12/25播放(62603)
跑步是常见运动健身方式，大多数年轻人锻炼一段时间后可能出现膝关节内侧疼痛，主要由以下原因引起：... 郑拥军│复旦大学附属华东医院 2018/08/27播放(78884)
跑步是常见运动健身方式，大多数年轻人锻炼一段时间后可能出现膝关节内侧疼痛，主要由以下原因引起：...
郑拥军│复旦大学附属华东医院
2018/08/27播放(78884)
"膝关节疼痛一般情况下不能跑步，具体情况如下，膝关节如果出现疼痛，很可能是膝关节半月板损伤、关节软骨损伤、交叉韧带损伤，或者是膝关节退行性骨关节炎等疾病。患者出现疼痛后，膝关节不能正常发力和负重，也就不能跑步，跑步的过程中容易导致患者突然摔倒，甚至使疼痛症状加重，不利于病情的恢复。如果出现膝关节疼痛，应先到骨科门诊就诊，经过骨科门诊医生详细的询问病史、仔细的体格检查，并配合影像学检查，综合判断膝关节疼痛的病因。根据不同病因选择治疗方法，能够使临床症状迅速得到改善。膝关节疼痛症状得到完全恢复后再跑步训练，才可以预防疼痛等症状再次发生。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/14收听(55829)
膝关节疼痛不能跑步。膝关节疼痛的原因主要见于以下几个方面：1、韧带损伤：应该进行... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/02/24播放(73825)
膝关节疼痛不能跑步。膝关节疼痛的原因主要见于以下几个方面：
1、韧带损伤：应该进行...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/02/24播放(73825)
" 跑步一定会对膝关节造成冲击和震荡，但是如果跑步运动适度可以对膝关节进行锻炼，有利于避免膝关节发生退变、增生以及避免膝关节骨性关节炎的发生。 跑步如果过量一定会对膝关节造成伤害，如果跑步适度，符合患者个体的膝关节负荷能力，对膝关节起到锻炼和保护的作用。 跑步可以适度的对膝关节的软骨、骨质造成一定的刺激，在适度的情况下会促进骨折的代谢，促进软骨细胞的营养，从而对膝关节产生锻炼和保健的作用。 如果跑步的运动量比较大，刺激的程度比较剧烈，反而会造成骨质的损伤以及关节软骨的损伤，会造成膝关节的伤害，所以跑步一定要适度。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/10收听(14330)
"膝关节突然疼痛，多数源自于膝关节交锁，或者膝关节卡压，这类患者多数有外伤病史，导致前后交叉韧带、半月板损伤，或者有先天性的半月板发育畸形，也可见于膝关节游离体的患者，这些因素均可以导致膝关节在特定的位置发生交锁。如果膝关节游离体在活动过程中进去关节间隙，也会导致膝关节卡压，往往这类患者膝关节无法屈伸，并且伴有弹性固定，同时伴有膝关节剧烈疼痛，多数可以先进行膝关节的磁共振检查，以确诊有无交锁或者卡压。在临床中，也可见于急性滑膜炎的患者，这类患者起病较急，并且伴有膝关节疼痛、肿胀，在髌上囊的位置伴有红肿热痛，多数是在外感期间导致的急性细菌感染。"
2020/01/22收听(55248)
膝关节骨性关节炎病因包括以下几点：1、关节过度劳损：为关节炎发病主要因素，日常生... 董克芳│湖南中医药大学第二附属医院 2021/01/13播放(57673)
膝关节骨性关节炎病因包括以下几点：
1、关节过度劳损：为关节炎发病主要因素，日常生...
董克芳│湖南中医药大学第二附属医院
2021/01/13播放(57673)
膝关节酸痛是临床比较常见的病症，产生膝关节酸痛的病因比较多，主要有以下几种：1、膝关节的退行性改变，也就是膝关节的骨关节炎，这是由于膝关节软骨发生磨损、关节间隙发生改变，导致的膝关节疼痛，骨关节炎的疼痛在患者上下楼梯时更明显，走平路时疼痛不是特别明显。2、膝关节的滑膜炎，膝关节的滑膜组织受到损伤或者受到寒冷刺激之后产生的滑膜炎，也会导致膝关节酸胀、肿胀、疼痛。3、骨质疏松造成的膝关节疼痛，老年人骨质疏松之后也会产生膝关节局部的疼痛。4、运动损伤造成的膝关节酸痛，运动损伤之后可能会损伤到关节软骨、韧带、半月板等组织，也会造成膝关节局部的酸痛。因此，产生膝关节酸痛之后一定要到医院找骨科医生进行专门的诊治。
檀臻炜│中国人民解放军第四五二医院
2020/04/13收听(18538)
"膝关节骨关节炎的病因：年龄：骨关节炎发病最主要的危险因素，但不是唯一因素。骨关节炎发病率随年龄的增长而增加，尸检研究：70岁以上的人60%男性，70%女性显示膝关节骨关节炎，人群调查：65岁以上的老年人中，60%有明显的骨关节炎X线改变。体重：体重越大，膝关节负担越重，更易发生骨关节炎。性别：女性>男性。人种和遗传：现已发现，有些基因与骨关节炎的发生有关(有家族史的患者更易得骨关节炎)。地理位置：北方寒冷地区。外伤：之前有过外伤，如运动损伤者，到中老年期更易发生骨关节炎。过度使用：需要反复蹲起或久蹲的工作、经常负重、行走过多，使膝关节承受反复应力刺激，更易发生骨关节炎。其它疾病：患有膝关节其它疾病，如痛风、关节感染等，发生骨关节炎的风险更高。当今世界进入老龄化，骨关节炎的发生率呈逐年上升趋势，骨关节炎在我国的发病率逐年上升，大量潜在患者。"
王卫国│中日友好医院
2018/08/08收听(94467)
"要想跑步不伤膝关节，首先在跑步前应做好充分的准备，如更换舒适、合脚的鞋子，最好是具有减震作用的跑鞋，同时做好热身运动，需要进行上下肢以及颈部的屈伸活动，这样不仅可以使关节产生充分的关节液，减少关节软骨的磨损。还可以使肌肉得到充分活动，预防跑步时产生肌肉痉挛。另外，跑步时应注意匀速慢跑，不要用力过猛或运动过量，以免造成膝关节损伤，跑完之后需慢走一段时间，而不是突然停下休息，可以适当的进行拉伸，以预防肌肉挛缩以及慢性损伤。若在运动中或运动后出现膝关节长时间疼痛、肿胀等不适，应及时就医，并建议休息一段时间，待症状彻底消失且身体恢复后再根据医生嘱托逐步恢复锻炼。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27收听(68474)
正常适量跑步，不会引起膝关节受损，相反还可以加强膝关节周围韧带的力量，刺激膝...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/26播放(95591)
"跑步引起膝关节受损的常见原因如下：第一、体重过重：跑步引起膝关节受损，主要原因是患者体重过大，在跑步过程中由于体重产生的震荡力量，导致关节软骨损伤、半月板损伤，引起关节疼痛，加快退行性改变的速度。第二、跑步姿势不正确：会造成关节不稳定，关节在运动过程中会出现软骨和半月板、滑膜等退行性改变，从而引起关节损伤。第三、未进行充分热身：患者在跑步之前未进行充分的有效热身，腿部肌肉温度较低，肌肉之间粘滞性较大，无法对膝关节提供充分的保护，导致膝关节受损。第四、鞋子不合适：在跑步时所穿鞋子不合适，并不是专业的跑鞋，无法减轻震荡，无法保护膝关节，就会引起膝关节的受损。"
2021/07/18收听(65337)
"如何跑步对膝关节损伤比较小，需要注意以下几点：第一、在膝关节运动之前一定要做好热身，如膝关节的屈伸以及旋转动作；第二、跑步要讲究循序渐进的过程；第三、局部可以应用护膝保护，比如带髌骨的支持带呼吸等。跑步最主要的还是应该循序渐进，逐渐的增加运动量和运动时间。刚开始的时候要进行短时间、短距离的长跑，当机体逐渐适应之后再增加长度、强度，才能够使膝关节的损伤减小到最小。另外，最好是进行室外的跑步，对膝关节也很有好处。如果在跑步机上跑步的话，速度或者反作用力并不如自然界当中的小，所以建议还是在自然界中跑步。"
孙英飞│中日友好医院
2021/02/11收听(73153)
"跑步对膝关节磨损程度主要与患者的腿部肌肉力量有关，严重者数月之内即可导致膝关节明显的疼痛、活动受限、不能正常负重行走，具体情况如下：1、跑步对膝关节会产生一定程度磨损，如果病人腿部肌肉力量较弱，磨损程度较大，经过数月的锻炼即可以使关节、软骨明显损伤，关节严重疼痛、活动受限、不能正常负重行走，需要进行治疗才可以逐渐恢复。2、对于下肢肌肉力量比较强壮的患者来说，跑步对膝关节的磨损并不严重，病人也不会有明显的关节疼痛、关节活动受限，即使发生磨损，关节软骨也可以逐渐自我修复，不会产生明显的临床症状，因此跑步对关节的磨损与患者自身肌肉状况有直接关系。"
2021/06/15收听(85086)
一、定义及病因 半月板囊肿 ( m en iscal cysts)是指关节滑液通过损伤的半月板蓄积在半月板包膜下或半月板内形成的囊肿，是临床上引起膝关节疼...
王上增│河南省中医院
2018/03/22阅读(72563)
膝关节游离体的病因取决于它的来源，膝关节游离体来源非常多，大体可分为骨性或非骨性。骨性常见的是... 安丰敏│滨州医学院烟台附属医院 2020/12/21播放(71323)
膝关节游离体的病因取决于它的来源，膝关节游离体来源非常多，大体可分为骨性或非骨性。骨性常见的是...
安丰敏│滨州医学院烟台附属医院
2020/12/21播放(71323)
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