糖尿病人可以吃梨吗

曹雪霞
副主任医师

首都医科大学宣武医院

内分泌科

糖尿病人可以吃梨吗

2023-08-09 18:28播放 :

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视频内容

糖尿病人可以吃梨，其实梨本身糖含量以及升糖指数并不是特别的高。梨本身可能有滋阴润肺的作用，糖尿病合并肺部疾病吃一点梨，可能对整个肺功能的改善也有帮助，有滋阴的作用。

因此即使梨里升糖指数不是很高，如果吃得太多实际上也会影响血糖，所以建议糖尿病人在吃梨时，首先要把自己的血糖控制得相对比较平稳，就是空腹血糖要控制在差不多7-8mmol/L这个水平，餐后要控制在10-11mmol/L，使血糖不要太高，则吃梨就没有问题。

此外尽可能不要一次吃太多，可以一次吃半个，可以直接吃梨，也可以把梨做成水或者是熬成润肺的食品，来提高肺的功能，起到润肺滋阴作用。

当然如果吃大量的梨，可能会引起血糖波动，所以在补充梨时尽可能要避开进餐的高峰，不要在餐前食用，也不要在吃完饭马上吃，避免血糖波动太大。

糖尿病人可以吃梨吗

糖尿病患者可以吃梨，当血糖控制不好以及出现急性并发症以及感染性并发症时，比如糖尿病酮症酸中毒、肺炎、泌尿系感染时不建议患者吃水果，也不建议吃梨。当血糖控制在正常水平上限是可以吃水果，除了可以吃梨还可以吃苹果、橘子、草莓、杨梅、百香果、猕猴桃、火龙果等。吃的时间是在两餐中间，不要随餐就吃，以免引起血糖的波动。吃的量小苹果、小橘子、小黎、猕猴桃、白相火吃一个，小苹果、小橘子、小梨吃一个，大的水果一半，火龙果吃1/3，这就是糖尿病患者吃梨、吃水果的原则。

语音时长01:20''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/03/26收听(21052)

01:42

糖尿病人可以吃梨吗

糖尿病人可以吃梨，但是需要控制适当量。梨是味甘性凉的食物，具有清心润肺、化痰止咳的功效，同时还...

张海生│山西中医药大学附属医院

2019/10/14播放(72977)

01:43

糖尿病人可以吃生梨吗

糖尿病病人可以适当吃生梨，但不要吃...

韩文霞│山东省立医院

2023/05/15播放(81782)

糖尿病人吃梨行吗

糖尿病患者是不可以吃梨，因为梨当中的含糖量在水果当中属于比较高的，糖尿病患者吃了梨以后，就会导致血糖会有非常明显的升高，对患者整个降糖治疗方案的造成比较大的影响，而且对患者身体健康也是不利的。糖尿病患者如果想吃水果，一定要选择含糖量比较低的水果，像草莓、樱桃、蓝莓等，而且在两餐中间适当的加一点低糖的水果，但是同样也不能吃得太多，而且糖尿病患者在血糖控制达标的基础上，才可以适当的吃低糖的水果。

语音时长01:12''

李超林│烟台毓璜顶医院

2020/03/22收听(10578)

梨糖尿病人能吃吗

糖尿病患者可以适量吃梨，饮食控制是糖尿病治疗的基础，主食应该粗细搭配，新鲜的蔬菜、水果、肉、蛋、奶适度适量，种类多样化，营养均衡，新鲜的蔬菜、水果糖尿病患者都可以适度吃。梨含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质，含糖量适中，升糖指数并不高，适量吃有益于营养，有益于健康。但是糖尿病患者吃梨要注意尽量两餐之间吃，不要餐前、餐后马上吃梨。如果梨吃的量相对多，应该减少主食量。每次不要超过一个拳头大小，千万不要把梨榨成梨汁饮用，这样会破坏维生素、丢失膳食纤维，也会提高升糖指数和含糖量，不利于血糖的控制。

语音时长01:09''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/08/24收听(62972)

糖尿病人能吃梨吗

糖尿病患者在血糖控制理想的情况下，可以适当的吃梨。但要求最好空腹血糖控制在6.0mmol/L左右，餐后2个小时血糖不要超过8.0mmol/L，血糖控制到这个范围可以在两餐之间少量吃梨，最好每次不要超过100g。糖尿病患者在吃梨期间要密切监测血糖变化，同时要严格控制饮食以及适当的运动。平时注意多饮水，促进能量代谢，吃梨期间应该密切监测血糖变化。建议患者去医院进行检查，在医生的指导下进行治疗。

语音时长01:12''

刘红波│辽宁省朝阳市中心医院

2020/03/05收听(84183)

糖尿病人能吃梨吗

"可以肯定的说糖尿病患者在血糖达标，病情稳定时可以少量的吃梨。这是因为梨含糖量低，在10.2%，升糖指数低为30%，升糖负荷低为4。还由于梨含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等，是糖尿病患者的适宜水果，糖尿病患者可在血糖达标时，饭后2个小时或饭前1小时作为加餐食用。一般每天食用梨不超过100g，吃梨前后2小时要注意监测血糖，防止血糖的波动。水果是糖尿病患者饮食的一部分，所以糖尿病患者在血糖达标后，可选择低糖含量、低升糖指数的水果少量的食用，如梨、草莓、枇杷、樱桃、柚子等。"

语音时长01:18''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2019/11/18收听(31625)

糖尿病人能吃水梨吗

糖尿病患者可以吃水梨，水梨含糖量在水果中偏低，糖尿病患者可以适当的吃点水梨。建议患者在两餐中间加水果，上午在两餐中间加一半水梨，下午两餐中间加一半水梨，这样吃既营养健康，又对血糖的影响不是特别大。糖尿病患者吃水果对血糖有一定要求，如果空腹血糖能控制在5-7mmol/L，饭后2小时血糖在9mmol/L以下，这样的血糖水平可以吃水果。如果血糖高比较高，不论是高糖的水果还是低糖的水果，都不可以吃。

语音时长01:12''

张飞│安徽医科大学第一附属医院

2020/04/05收听(63971)

梨煮熟了糖尿病人可以吃吗

"糖尿病患者在血糖控制在相对正常的情况下是可以吃煮熟的梨，如果血糖没有控制在相对正常的范围内不建议吃，可吃一些不升高血糖的食物，如黄瓜、西红柿。如果血糖控制在相对正常范围内时是可以吃煮梨的，但是煮梨中不能加冰糖、白糖、红糖，只能是白水煮梨可以食用。吃的量，小梨吃一个，大的吃半个，而且还应该在两餐之间食用。因为糖尿病的总热卡是控制的，食用过多可以造成进食大卡增多，不利于糖尿病的饮食治疗。饮食治疗又是治疗糖尿病的基础，其他治疗都是在饮食治疗的基础上而发挥作用的。糖尿病患者吃煮梨以及新鲜水果都是要控制总热量的进入。"

语音时长01:15''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/06/20收听(41282)

糖尿病人能吃苹果和梨吗

"对于糖尿病患者可以适当的吃苹果和梨，但是通常有如下几个前提：第一、糖尿病患者当糖化血红蛋白控制在8.0%以内，可以适当的吃苹果和梨，但是一定要注意吃苹果和梨的量，尽量控制苹果和梨的少量摄入，而且控制时间，一定要在两餐之间加用水果。例如在早餐后和午餐前，也就是上午的9-11点，这个时段在家服水果时能够减少糖尿病胰岛素注射后导致的低血糖反应，或者在午餐后和晚餐前，也就是晚上的19-21点，这个阶段服用水果也能够起到补充膳食纤维的作用效果。"

语音时长01:14''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/12/08收听(42703)

01:37

糖尿病人能吃梨瓜吗

糖尿病患者能吃梨瓜，但血糖要控制在相对较好的情况下。糖尿病患者餐后2小时血糖控制在10mmol...

苗莉│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/05/11播放(77935)

糖尿病人能喝梨水吗

糖尿病患者尽量不要喝梨水，因为梨当中的含糖量在水果当中比较高，是不适合糖尿病患者吃的水果，不论血糖控制好与否。糖尿病患者如果因为咳嗽需要止咳煮梨水吃，实际梨水当中含糖量更高，就跟喝糖水一样，肯定会引起糖尿病患者血糖非常明显的升高。不但起不到治疗的作用，还会导致血糖水平明显的增加，对身体反而造成一定的危害，所以糖类患者不能吃梨，也不能喝梨水。如果需要止咳，应该选择不含糖的止咳药来喝。

语音时长01:24''

李云恺│济南市第四人民医院

2020/04/11收听(35829)

糖尿病人能吃苹果梨吗

糖尿病患者是可以吃苹果也可以吃梨的，主要是根据患者的血糖情况，如果血糖控制不好不建议患者吃水果，可以吃一些不升高血糖的食物，如黄瓜、西红柿。如果糖尿病患者血糖控制比较好，就可以吃一些苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、草莓、杨梅、西瓜。吃的时间是在两餐之间，不要随餐就吃，以免引起血糖的大幅波动。吃的量小苹果、小梨、小橘子吃一个，大的苹果、梨吃半个，这就是糖尿病患者吃苹果、吃梨、吃水果的原则。吃的原则主要就是不要使血糖有大的波动，当糖尿病患者血糖控制不好又有并发症的时候，不建议患者吃水果。

语音时长01:14''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/03/22收听(84288)

吃梨会发胖吗

"适量吃梨不会让发胖，梨是人们喜欢的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，适量吃有益健康，但是，如果是超重、肥胖的朋友吃梨的量比较多，特别是其他的食物也没有选择，比如高糖、高油脂的食物，量也没有过多的控制，如果再吃更多的梨，热量超标就有可能长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，要想控制体重就应该减少并控制摄入的热量，增加能量消耗。适量吃梨有益健康，但是一定不能超量，另外要和其他的饮食相伴、相控制，如少油、少盐、少糖。同时，要坚持适度的科学锻炼，戒烟、限酒、心理平衡，应该长期坚持科学的生活方式，适当吃梨不会发胖。"

语音时长01:28''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/05/18收听(21234)

孕早期可以吃梨吗

"女性在怀孕早期可以吃梨，梨的味道酸甜可口，含有丰富的维生素，有生津止渴、清肺化痰、清热利尿的作用。在孕期可以适当的吃，不会对胚胎的发育造成不良影响，也不会引起先兆流产，吃梨主要是补充身体的糖分、维生素、纤维素以及微量元素，不会对孕妇的身体产生伤害。无论是在怀孕早期还是在怀孕中、晚期都可以吃梨，补充身体的营养元素，对于孕期本身就有便秘的女性，可以多吃梨促进肠道的蠕动，缓解便秘的作用，并补充身体内的纤维素。由于梨是属于凉性水果，在孕期不能过多食用，以免食用太多导致出现腹痛、腹泻等不适。"

语音时长01:12''

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2019/10/14收听(40474)

怀孕可以吃梨吗

"孕妇在怀孕之后是可以吃梨的。梨这种水果对于孕妇是有一定好处的，首先，梨含有多种维生素，对于孕期胎儿生长发育，可以提供一定的营养成分。另外，梨含有果胶，孕妇在孕期由于宝宝生长发育，随着腹部的增大，孕妇的胃肠蠕动、胃肠排空时间会减慢，经常会出现便秘的情况，所以，孕妇要多吃含有纤维素和果胶的食物，梨可以帮助孕妇提供果胶和纤维素，可以帮助孕妇缓解便秘的情况。另外，梨可以润肺、止咳、化痰，孕妇在怀孕之后抵抗力会下降，经常会出现感冒、受凉、咳嗽的症状，吃梨可以相对缓解一些症状。所以，孕妇在怀孕之后，是可以吃梨的。"

语音时长01:22''

滕玲玲│聊城市第二人民医院

2019/01/30收听(50711)

胆囊结石可以吃梨吗?

有胆囊结石是可以吃梨的，梨属于一种新鲜的水果，里面含有较多的维生素、矿物质、纤维素，对于人体是有益的。胆结石患者一定要注意以低脂肪、低胆固醇的食物为主，要多吃新鲜的蔬菜、水果，梨是比较适合胆囊结石患者食用的。同时，胆囊结石要禁忌辛辣刺激的食物，忌烟忌酒，平时三餐要定时、定量，多饮水，每餐不要吃太饱。如果胆囊结石发生急性发作，出现右上腹绞痛，此时最多进食清淡的饮食，比如米汤、稀粥等等，其他的东西就暂时都不要吃了，包含水果的梨。如果发作严重，就要禁食，不吃任何东西，再配合药物的治疗才能够有效地缓解症状。如果不禁食，有时候药物的效果就不是特别理想。

语音时长01:47''

孟泽武│福建医科大学附属协和医院

2020/04/21收听(85568)

孕妇可以吃梨吗

"怀孕期间孕妇是可以正常吃日常生活中所有水果的，包括梨、苹果以及香蕉等，不存在吃哪种水果会对胎儿生长、发育造成影响的说法，所以孕妇是完全可以在孕期吃梨的。梨是一种清热解肺的食物，里面的糖分比较高，而且水分比较大，口感比较好，在孕期吃梨有助于补充水分、糖分以及维生素。但是不能过度吃梨，因为如果吃梨太多容易造成血糖过高，而且增加胃肠道负担，很多人对吃梨不耐受，一吃梨就容易引起腹泻，这种情况下就不建议吃梨。所以，孕妇从理论角度上讲是可以吃梨的，但是吃多少以及能不能吃要根据个体的特异性来进行选择，以免对自身或胎儿造成影响。"

语音时长01:10''

张露│山东省立医院

2020/04/23收听(45501)

来月经可以吃梨吗

"如果女性属于偏寒的体质，月经期间不可以吃梨，如果女性属于偏热的体质，月经期间可以少量的吃梨。如果体质偏寒，本身就有痛经的症状，月经期间食用梨会加重或诱发痛经发生。体质偏寒的女性月经期间如果有经期腹泻，食用梨子会加重经期腹泻的症状，属于偏热体质的女性月经期间如果有便秘的症状，适量的食用梨子可以起到润肠、通便的功效，对缓解便秘有帮助。偏热的体质本身容易上火，月经期间适量的食用梨子有利于缓解上火的症状。梨属于寒性的水果，具有清热去火、清喉利咽、润肺止咳的作用，并且含有丰富的维生素、糖分、膳食纤维等，偏寒体质的女性经期不建议食用。"

语音时长01:09''

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/04/25收听(17596)

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