中南大学湘雅医院
儿科
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美国儿科学会推荐1岁以内的新生儿，尤其是半岁以内的新生儿平卧睡觉，也就说仰卧，新生儿的背部靠着床，也就是让新生儿平躺着睡觉比较好。
之所以美国儿科学会做这个推荐，是因为调查发现平卧睡觉时，新生儿发生意外的几率最小，所以没有特殊情况下都是建议新生儿平卧。
如果新生儿有特殊情况，则建议侧卧睡觉。如果新生儿经常吐奶，平卧睡觉容易呛到，侧卧睡觉能够减少呛奶的风险。还有部分情况，像新生儿有肺部的问题，或者是有心脏的问题，医生可能建议新生儿侧卧，正常的新生儿都还是建议平卧。
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无论是平卧位还是侧卧位，不建议婴儿长时间采取一种姿势，可以采用平卧位和侧卧位睡觉交替进行。婴儿... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2021/03/31播放(71872)
无论是平卧位还是侧卧位，不建议婴儿长时间采取一种姿势，可以采用平卧位和侧卧位睡觉交替进行。婴儿...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/03/31播放(71872)
婴儿睡觉的时候，睡姿是侧着睡或者平躺着睡都可以，一般建议是平躺、左侧卧、右侧卧位交替进行，这样... 肖娟│北京协和医院 2021/03/08播放(61781)
婴儿睡觉的时候，睡姿是侧着睡或者平躺着睡都可以，一般建议是平躺、左侧卧、右侧卧位交替进行，这样...
肖娟│北京协和医院
2021/03/08播放(61781)
新生儿要侧身睡觉主要是为了防止反流、呕吐造成的窒息，因为新生儿的食物全是流食，而这时孩子胃的生理弯曲还没有形成，加之胃贲门的收缩肌发育还不完全，孩子容易出现反流的情况。如果孩子刚喂完奶后立即平躺着睡觉，出现反流时很容易造成奶水误吸到气道内，从而引起窒息，所以喂完奶后的孩子要侧卧位，即使出现了反流，奶液也会沿着口腔侧壁流出口腔，不会造成窒息。但是新生儿经常同一个体位躺着，孩子的头就会睡偏而影响美观，所以喂完奶后的孩子第1个小时右侧卧位，第2个小时左侧卧位，第3个小时仰卧位，这样既能避免误吸引起孩子窒息，又能避免孩子的头睡偏。
陈欣妍│辽宁省健康产业集团本钢总医院
2019/12/12收听(50285)
新生儿侧着睡不太好，会造成不良的反应。首先，新生儿侧睡会增加出现窒息的风险。因为新生儿的年龄比较小还不能自主的左右翻身，在侧着睡的时候往往会引起新生儿出现窒息，从而造成不良的后果。其次，新生儿侧着睡以后会导致背部两侧肌肉着力不均匀，从而会引起睡觉质量比较差。如果新生儿属于足月健康儿童就要正躺着睡，无需侧着睡。但是如果新生儿有肺部感染出现咳嗽等症状，可以在家长的密切观察下进行侧着睡。新生儿侧着睡属于暂时的现象，绝大多数是正躺着睡，其无需侧着睡。
司振阳│南京市中医院
2019/10/19收听(65343)
"仰卧是平躺着面朝上而睡。在临床工作中，特别是在手术的时候，常规是要求病人是仰卧位，因为大部分的手术都是在仰卧位的状态下进行的，比如腹部手术、胃手术、胆囊手术、阑尾手术、胰腺手术等等。但有时候也会适当的调整，比如胃手术或者胆囊手术的时候，一般要求头高位。如果行阑尾手术的时候，一般要求适当的头低位。如果行肛门处的手术，根据肛门处的病变不同，可能要选侧卧位、左侧卧位或者右侧卧位，也有可能会选用截石位。如果是脊柱出现问题，需要行手术的时候可能需要俯卧位，就是面朝下而睡。"
汤大纬│合肥市第二人民医院
2019/06/23收听(72384)
怀孕以后可以平躺着睡，怀孕前5个月时，子宫没有明显增大，对下腔静脉以及子宫动脉的压迫较轻，因此... 王琪│首都医科大学北京妇产医院 2023/08/25播放(64413)
怀孕以后可以平躺着睡，怀孕前5个月时，子宫没有明显增大，对下腔静脉以及子宫动脉的压迫较轻，因此...
王琪│首都医科大学北京妇产医院
2023/08/25播放(64413)
"平躺睡觉有几个原因会造成手麻，平躺着睡觉可能会压到颈椎而出现手麻的症状，可以通过调整姿势来改善。因为大脑的缺血、缺氧引起，有高血压糖尿病的患者会造成血管硬化加快，出现血管狭窄斑块等而造成脑供血不足。睡着的时候血流速度减慢，会加重大脑缺血、缺氧，而出现手麻症状。还有是因为本身存在腕管综合征这种劳损症状，是神经卡压症状，睡着的时候注意力比较集中，或者血流速度减慢会感觉到手麻加重。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/04收听(75598)
新生儿期间孩子还不会主动翻身，所以家长给孩子放在什么体位，孩子就会一直这样躺着。因为刚出生的孩子头颅比较软，同一个体位睡的时间久，孩子的头就会睡偏，经常左右侧位的孩子头形就会变得两侧额头窄，前后径长，因为特殊的头型，所以孩子总愿意侧着头睡觉，不喜欢平躺。这时家长需要给孩子定时翻身调整体位，因为孩子颅骨不同角度受力、压力均匀，孩子的头型就不容易睡偏，一直到孩子3个月月龄时，可以自行翻身后，就可以自己控制体位。
2019/12/31收听(33574)
"新生儿侧头睡属于正常情况，由于新生儿神经系统并未发育成熟，新生儿仰卧位的时候，他的头会偏向一侧，几乎很少能够看到新生儿仰卧位时头在正中线的情况，只有新生儿满月以后可以保持仰卧位。头在正中线五秒以上。新生儿侧头睡觉属于正常情况，如果新生儿有呕吐，或者是溢奶比较频繁的情况，可以保持右侧卧位，也可以保持斜坡30度、45度角，以防止呕奶、溢奶加重。"
张宁│哈尔滨市儿童医院
2020/11/24收听(86773)
"侧着睡觉可以避免压迫重要的脏器、器官，保持呼吸道的畅通，可以改善或者容易入眠。通常情况下，如果仰卧睡觉，会引起呼吸道的狭窄，通气不畅，而侧着睡觉可以避免这个弊端。建议右侧卧位比较好，因为左侧有心脏，特别是比较瘦的人，容易压迫心脏，而出现胸闷症状。在睡眠当中会引起睡眠不足，或者睡眠质量下降，因为不适症状半夜醒过来等症状，所以建议右侧卧位比较好。"
2021/01/11收听(13043)
"经常进行侧卧位睡觉，对身体有一定好处。尤其是右侧卧位，能够减轻心脏负担，能够使颈椎得到充分休息，前提是枕头的高矮一定要合适。如果选择侧卧位睡觉，床垫的软硬度一定要适中，不能太软，也不能过硬。一旦床垫过软或者过硬，在侧卧位睡觉的时候，就会使腰椎、胸椎的生理弯曲出现形状的变化，时间过长就会引发胸椎、腰椎疾病。例如，胸椎侧方韧带出现慢性血液循环障碍，出现慢性腰痛。经常侧睡，尤其是经常使用一侧卧位进行睡眠的人，有可能使脸部的骨骼形状发生变化，还会使脸部的骨骼外侧肌肉出现轻微的不对称现象，从而影响面部的外形。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/15收听(64848)
侧睡对身体有影响，主要是指左侧卧位，由于心脏偏向左侧，左侧卧位可能对心脏产生挤压作用，对心脏功... 彭华│上海长征医院 2021/08/02播放(83751)
侧睡对身体有影响，主要是指左侧卧位，由于心脏偏向左侧，左侧卧位可能对心脏产生挤压作用，对心脏功...
彭华│上海长征医院
2021/08/02播放(83751)
"新生儿是包裹睡还是自然睡应该各是有利弊的，孩子刚刚从母体中分离出来对外界的环境相对不适应，同时肢体运动也不是很好，这个时候缺少一种安全感，所以包裹睡之后相对孩子睡眠会更好，可以更踏实。如果自然睡可能在外界衣物减少的时候，不能够自己改善睡眠情况时，可能容易出现受凉，肢体受到外界温度的刺激，对孩子睡眠不是很稳定。如果是自然睡会让孩子肢体活动能更方便，尤其是手和脚的活动，能够使孩子比较灵活地进行运动，促进孩子的生长发育和神经系统的运动，包裹睡就可能会影响到孩子的肢体的运动方面；自然睡可能会让孩子缺少安全感，同时它的保暖性比包裹睡差。可以选择折中的办法，就是适当的包裹，不要把手脚捆绑太厉害，也不要让孩子完全的自然睡，这样可能对孩子的睡眠既能保证他的睡眠的稳定性，也能让孩子能得到比较良好的温度环境和活动状态。"
王志新│中日友好医院
2020/04/08收听(78992)
"绝大多数腰部的疾病，医生都会嘱患者平躺位休息。在平躺时，椎体、椎间盘和肌肉都处于相对放松的状态，因此对于患有腰椎疾病的患者来说是缓解疼痛必不可少的方法。但部分患者描述，在绝对平躺时反而有疼痛，下床活动后或者侧卧位休息，疼痛反而有所减轻，大概是因为患者平躺时，某些关节和肌肉处于一个相对张力的状态，比如有些腰椎前倾较大的患者，平躺时腰部下方空虚，没有垫合适的软枕将腰部肌肉托起，使得腰部的某些肌肉和小的关节承受了一定的张力，从而造成疼痛。反而在侧卧位或者起床后，这种肌肉的局部张力得到减轻，造成疼痛缓解。因此，对这种患者应该调整一下治疗的方案，嘱患者侧卧位休息或者在平躺时腰下垫合适高度的硅胶枕或者软枕将腰部托起，使得腰肌得到放松，生理性的前弓得到维持，疼痛就可能得到缓解。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27收听(93412)
"怀孕四个月偶尔可以平躺着睡，但时间不宜过长。在怀孕的早期前三个月，因为宝宝还不是很大，所以对于睡眠的姿势没有什么要求，当然不能趴着睡。进入孕中期以后，尽量左侧卧睡比较合适，因为妊娠中期子宫增大，仰卧平躺时可能压迫后方的下静脉。因下腔静脉受压，血液不能回流心脏，心脏得不到血液充盈，搏出血量突然减少，全身各个器官供氧量就明显减少，从而引起胸闷、头晕、恶心呕吐、血压下降等症状。孕妇平躺时增大的子宫还可压迫子宫后腹主动脉，影响子宫动脉的血流量使胎盘供血不足，直接会影响胎儿的生长发育。所以尽量少平躺着睡，以侧卧为宜。"
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/23收听(94822)
"在妊娠早期也就是妊娠三个月以内，子宫还在盆腔中生长，没有达到腹腔，这时子宫的增大对孕妇的影响不大，因此可以采取任何的睡姿，即侧卧位、仰卧位都是可以的，只要没有不适。在妊娠十二周之后，随着子宫的逐渐增大，除了盆腔进入腹腔，会逐渐压迫大血管即下腔静脉，造成下腔静脉的回流受阻。在平卧时，增大的子宫压迫血管的现象会更严重，孕妇会出现头晕、恶心以及血压下降等表现，因此不建议平卧。往往左侧卧位对于子宫胎盘循环有一定的好处，所以建议以左侧卧位，如果左侧卧位有不适的症状，也可以采取其他的卧位的方式。"
毛滢│北京医院
2019/08/28收听(11886)
"新生儿一天的睡眠时间大概在20个小时左右，新生儿的大脑皮层兴奋性低，睡眠时间长，一昼夜的觉醒时间仅仅为2-3个小时，所以新生儿几乎除了吃奶就是睡觉。一般孩子睡眠时，每2-4个小时要醒来吃一次奶。新生儿大脑皮质兴奋比较低，外界来的刺激对新生儿来说都是过强的。因此，持续和重复的刺激可以使之非常疲劳，致使皮层兴奋更加低下而进入睡眠状态。所以，在新生儿期除了吃奶以外，几乎所有时间都在睡眠，之后随着大脑皮层发育，小儿睡眠时间会逐渐缩短。充足的睡眠有助于促进宝宝身体发育，但每个宝宝的睡眠习惯不同，睡眠时间也会有差异。有些宝宝睡眠时间短，如果孩子吃奶好、精神状况好、体重增长正常，也属于正常情况。如果宝宝睡眠不安、经常哭闹，还伴有流汗，需要考虑孩子是否缺钙，必要时需及时补充维生素D3，促进钙的吸收。睡眠可以使大脑皮层得到休息而恢复其功能，一般来说5-6岁以前的小孩，白天补充睡眠对健康是非常重要的。同时也要避免白天睡太多，晚上无法入睡的情况，晚上各种激素的分泌和器官休息对生长也起到很重要的作用。"
石清照│武汉大学人民医院
2020/05/28收听(68641)
新生儿的睡眠时间随着天数是逐渐减少的。出生第一天的孩子可以达21-22个小时，短的也可以到14... 王天成│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2019/07/16播放(86529)
新生儿的睡眠时间随着天数是逐渐减少的。出生第一天的孩子可以达21-22个小时，短的也可以到14...
王天成│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/07/16播放(86529)
在整个生长发育过程当中，新生儿期的睡眠时间是最长的，每次吃奶之后可以睡3-4个小时，24小时的睡眠时间在20小时左右。新生儿神经系统发育不完善，觉醒的时间比较短，睡眠的时间比较长，随着年龄的增长，睡眠时间会相应的缩短，在3个月之后睡眠时间会减少，会在16个小时左右。睡眠时间也是因人而异的，有的孩子在新生儿期睡眠时间并不长，只要孩子反应情况正常，吃奶正常，没有明显的哭闹，也都是正常情况，不需要紧张，平时偶尔有睡眠时间的延长或者缩短也不要紧。
孙雪明│潍坊市益都中心医院
2019/10/11收听(65690)
"通常情况下新生儿一天的睡眠时间在20个小时左右。因为新生儿的大脑皮层兴奋性低，所以孩子的睡眠时间长，觉醒的时间非常短，一昼夜大概只有2-3个小时，所以新生儿几乎是除了吃奶就是在睡觉。一般孩子睡眠时每2-4个小时要醒来吃一次奶，充足的睡眠有助于促进宝宝的身体发育。每个宝宝的睡眠习惯不同，睡眠的时间也会有差异。有些宝宝睡眠时间短，但是如果孩子吃奶好、精神状况好、体重增长也正常，也属于正常的情况。如果宝宝睡眠不安，经常的哭、吵还伴有流汗就要考虑孩子是否缺钙，必要的时候需要及时的给孩子补充维生素D3促进钙的吸收。平时要想宝宝睡得好建议室温以18-25℃为宜，并保持室内空气新鲜，睡觉时不要穿得太厚，衣服以宽松、柔软为佳，不要让宝宝在白天玩得太疲劳，睡前也不要让宝宝情绪过于兴奋，被子要随季节更换。"
2020/05/17收听(47546)
中日医院 程娇影
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中日医院 张虎
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吉林大学第一医院 徐英辉
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