广州医科大学附属口腔医院
牙体牙髓科
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严格来说每次吃完东西都需要刷牙，饭前刷牙进食后口腔内的食物会滞留一些残渣，会被细菌所分解，产生酸性物质，腐蚀牙齿，容易导致蛀牙。如果不刷牙，牙菌斑和牙结石大量生长，牙结石硬化后再刷牙是清除不了的，但每次进食后都刷牙不太现实。建议每天早晚刷牙2次，午饭过后尽量刷，其它时候吃完东西最好漱口，将食物残渣冲洗掉。每次刷牙时间不少于2分钟，要把牙齿的各个部位都刷到，可以参考巴氏刷牙法。对于做正畸矫正的患者牙，矫治器上容易残留食物残渣，每次吃完东西后都要刷牙。
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"饭后刷牙好，因为如果饭前刷牙，进食以后食物残渣又停留在牙齿表面和牙颈部，牙齿又脏了。所以建议每一餐后按时刷牙，可以把每次进食以后的食物残渣都刷洗干净，保持牙面牙颈部的清洁，防止龋坏和牙齿患牙周病。建议采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，用牙刷毛放在牙颈部的牙龈沟内，与牙齿呈45°角进行水平震颤，然后刷到咬合面，每次刷牙不得少于3分钟，刷牙前要用牙线清除牙齿邻面、牙颈部的食物残渣清除。"
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/06/10收听(98482)
"早饭后刷牙要比早饭前刷牙好，如果早饭前必须刷牙可以刷，但是早餐后一定要刷牙，因为吃早饭后会有食物残渣积存在牙齿的表面或者牙颈部，这些食物残渣都可以被细菌利用，引起龋病或者牙周病。所以建议早餐后一定要刷牙，只有早饭后刷牙才能保证整个上午牙面是清洁的。而且绝大部分人养成的习惯是一天刷两次牙，如果在早饭前刷牙就等于一天牙齿都是脏的，只能到晚上睡觉前再刷牙，才能使睡觉以后牙面清洁。所以应该改掉早饭前刷牙，早饭后不刷牙的习惯，改成早饭后刷牙，这样才能让牙面清洁，避免出现龋病或者牙周病。如果条件允许应该是每一餐后加上睡觉前都刷牙，而且刷牙前要用牙线把牙颈部的食物残渣去除干净，然后再进行刷牙。"
2019/10/10收听(10342)
早上饭前刷牙和饭后刷牙，有各自的优势。饭前刷牙可以快速清洁 孙强│郑州大学第一附属医院 2021/09/08播放(94608)
孙强│郑州大学第一附属医院
2021/09/08播放(94608)
饭后立即刷牙，好处如下：1、饭后刷牙可及时把牙齿上还没形成软垢且比较柔软的菌斑、... 周鹏翔│无锡口腔医院 2019/02/21播放(83976)
饭后立即刷牙，好处如下：
1、饭后刷牙可及时把牙齿上还没形成软垢且比较柔软的菌斑、...
周鹏翔│无锡口腔医院
2019/02/21播放(83976)
"建议患者饭后半个小时以后再刷牙，但是饭后可以及时的进行漱口等操作，将口内食物残渣尽量去除。由于受饮食的影响，比如患者吃偏酸的食物，容易导致牙齿表面的硬组织软化以及脱矿，如果及时进行刷牙，由于牙刷的摩擦很容易导致牙齿表面的硬组织磨损，所以建议半个小时以后再进行刷牙。半个小时之内，由于口内唾液的不断冲刷以及矿化物质不断沉积，从而使牙体的硬度恢复正常，这时再刷牙就不会造成牙体的磨损。"
韩萱│中国医学科学院肿瘤医院
2019/10/16收听(75425)
"正常情况下，建议饭后最好是在2小时，甚至4小时以后再刷牙，对牙齿有一定的好处。一般饭后建议不要立即刷牙，因为吃饭以后，唾液分泌，牙齿咀嚼食物会在牙面及牙釉质、牙骨质上形成一种保护性的膜。如果饭后立即刷牙，很容易将这层膜去除，反而导致牙釉质、牙骨质的暴露，遇到酸的刺激和腐蚀而形成龋病。另外，刷牙不要次数太过于频繁，建议早上起床以后刷一次牙，晚上睡觉前刷一次牙即可。晚上刷完牙以后，建议即刻睡觉，不要再往口腔内摄入任何食物和水，这样会对牙齿产生不利的影响。此外，每次刷牙的时间不要少于三分钟，刷牙的动作可以参考巴氏刷牙法。"
谢春│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/05/25收听(57040)
"有一种理论认为，进食以后要在3分钟之内刷牙，因口腔中有细菌，进食以后细菌会分解食物残渣，产生代谢产物，酸可腐蚀牙齿，所以必须在3分钟之内把细菌、食物残渣刷掉，可保护牙齿。通常情况下，如果按照这个理论来生活，就会给自己带来很多不便，可能随时随地要带着牙膏、牙刷，哪怕午餐后都要刷牙，这种情况很难做到。实际上能够做到早晚刷牙，1天2次都认真地刷好牙即可。目前最好的刷牙方法是中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，具体方法是将牙刷毛放在牙颈部的牙龈和牙齿之间，与牙齿的牙面呈45°角，进行水平震颤，以清除牙龈沟内的食物残渣。"
李凌│北京积水潭医院
2020/05/26收听(87979)
"饭后5-6个小时以上刷牙是比较科学的，因为吃饭后唾液、食物与牙齿相磨合，在牙齿的表面可能会附带一种膜性物质，这种物质对牙釉质、牙骨质以及牙本质是有一定的保护作用。通常情况下吃饭后立即刷牙，很有可能将这层膜去除而导致牙釉质、牙骨质等暴露，遇到酸后更加容易患龋，因此饭后建议不要立即刷牙，而是过5个小时左右再刷牙，效果可能更佳。此时刷牙，膜已经基本吸收，可以将食物残渣以及菌斑去掉，此时最为科学。而且刷牙不要过于频繁，早上起床后可以刷刷牙，晚上睡觉前刷牙最为理想和科学。日常生活中大家可以用淡盐水漱口，也能起到杀菌的效果。饮食上不要吃甜食或者坚硬类的食物，少喝碳酸饮料。还可适量补充牛奶的摄入，这些都可以使牙齿更加坚固。"
2020/05/25收听(73731)
"刷牙是一个最好的保持口腔卫生的方法，通过正确的刷牙，可以将牙面和牙龈沟内的食物残渣、软垢、细菌都清除干净。在一定时间刷牙，就可以保持口腔的清洁。如果不刷牙，在乳牙列会引起乳牙的龋病、牙髓炎、根尖病，有可能会破坏根尖区后继的恒牙的牙胚。使得牙胚不能萌出或者牙胚完全消失、引起根尖区的囊肿，使得恒牙埋伏。如果在恒牙列不刷牙，会非常容易出现龋病、牙髓病、根尖周病，也可以引起牙龈炎、牙周病。在临床上，可以看到年轻人本来牙齿非常本固的时候，但是由于每天都不刷牙，多数的牙齿出现松动，会影响进食，也会影响身体状态，还会影响孩子的发育。"
2020/02/29收听(16384)
刷牙是每天必做的事情，也是维持口腔健康最有效、最经济的方法。正确的刷牙方法又称为巴氏刷牙法或水... 张耀国│江苏省口腔医院 2023/05/25播放(79369)
刷牙是每天必做的事情，也是维持口腔健康最有效、最经济的方法。正确的刷牙方法又称为巴氏刷牙法或水...
张耀国│江苏省口腔医院
2023/05/25播放(79369)
"晚上和早晨都要刷牙，每次都很重要。现在建议大家刷牙要在每一餐后加上睡觉前都刷牙，保证牙周的健康。每次吃完饭都会有食物残渣沉积在牙颈部，慢慢的会形成软垢，软垢有钙离子沉积，发生钙化，就会形成牙石，牙石上会吸附细菌，这些细菌产生毒素，毒素会刺激牙槽骨而引起牙槽骨吸收，牙槽骨吸收了牙龈就会萎缩。所以要想制止牙周病的源头，就必须要好好刷牙，每一次进食以后都要刷牙，把残渣都刷洗干净。"
2019/06/11收听(46175)
推荐患者在饭后，先用牙线再刷牙。由于使用牙线目的，是将牙齿邻面、牙颈部，或者牙面上附着食物残渣... 张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院 2022/01/25播放(63499)
推荐患者在饭后，先用牙线再刷牙。由于使用牙线目的，是将牙齿邻面、牙颈部，或者牙面上附着食物残渣...
2022/01/25播放(63499)
刷牙人人都会，也每天刷牙，可还是会有蛀牙，或者经常牙疼、牙酸，这是为什么？检查一下你的刷牙方法真的正确吗？现在就分享正确的刷牙方法。 牙膏牙刷怎么选1、...
王枫│高淳县人民医院
2017/10/16阅读(17775)
"早上在刷牙前可以喝水在刷牙后也可以喝水，没有硬性的规定。刷牙之前口腔卫生相对比刷牙后要差一些，可能会有一些菌斑、游离细菌，如果喝水可能会把这样少量的细菌吞到胃当中，但是问题不大，因为胃当中有很多的强酸，这些细菌很快就被酸所分解破坏，不会造成什么不好的影响。在刷牙之后口腔卫生要相对好一些，可能喝进水的细菌的数量会少一些，但是也要看刷牙的质量，每个人刷牙的质量都不一样，现在很多人都认为自己会刷牙，但是实际上刷的效果非常差。另外刷牙还应该讲究时间，要在早饭后刷牙，很多人是在早饭前刷牙也就是晨起就刷牙然后再进食，这样会使得进食以后仍然有很多食物残渣残留在牙面上，整个一天都在破坏着牙齿，所以一定要在早饭后刷牙。"
2019/09/09收听(55111)
"早上最好是刷牙以后再喝水，因为早上口腔内的牙菌斑繁殖数量巨多，还有可能产生对机体不利的细菌，如果这个时候不刷牙，饮水很有可能导致细菌进入胃肠内，引起胃肠炎症，建议患者刷牙以后再喝水，对身体比较有利。刷牙以后可以正常的饮食以及喝水，但是在饮食半个小时之后还要进行正常的漱口，因为在进食以后口腔内在牙缝之间的间隙，会有食物残渣的滞留，如果不及时的清理干净，很有可能导致口腔内出现牙结石或者龋齿，所以饮食以后对牙齿的一个维护是非常重要的，可以用牙线或者漱口的方式都能达到比较好的清理牙面的效果。"
张娇│中国人民解放军第463医院
2020/02/23收听(77038)
"不刷牙没事一刷牙就牙疼，常见以下原因：1、龋齿：可能是刷牙的时候水温刺激，引起牙齿疼痛，或者是牙刷的机械刺激造成牙齿疼痛，比较常见的原因是牙齿有龋齿，刷牙时的刺激造成疼痛，龋齿在早期如果仅仅是牙釉质层被破坏，不会有刷牙时疼痛的症状，龋齿发展到牙本质层，或者更深，波及牙髓组织，有可能在刷牙的时候引起疼痛。需要仔细检查，进行补牙处理，没有波及牙髓的时候，可以进行保守性补牙，就是钻开牙齿，把龋坏部分清理干净，再垫底保护牙髓，进行补牙处理。2、牙齿表面有缺损：比较常见的是牙齿颈部的楔状缺损，刷牙也会有疼痛，主要表现为牙刷的机械刺激造成敏感，导致疼痛、不舒服，这种情况也需要进行补牙处理。总之，不刷牙没事一刷牙就牙疼，说明龋坏或者磨损都还不是太严重，尽早进行检查，及时进行补牙处理就可以。"
2023/03/22收听(85698)
"很久没有刷牙，一刷牙牙齿就疼，最常见的疾病就是牙齿已经出现龋病，患者应该及时去当地的口腔专科医院牙体牙髓病科进行检查，对患龋的牙齿进行彻底的治疗。在临床上，龋病最典型的特征就是当外界的冷、热刺激，以及食物进入龋洞内，就会出现牙疼的症状。刺激去除之后，疼痛能立即消失。因此应该及时磨除龋坏的牙体组织，采用树脂粘接修复技术来修补牙齿，就可以使牙齿恢复之前的形态和咀嚼功能。"
刘妍│大连大学附属中山医院
2023/03/23收听(18964)
正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用，而错误的刷牙方式，会毁掉我们的牙齿!常常有人抱怨说吃到冷热酸甜的东西就觉得牙...
吴梦婕│浙江大学医学院附属口腔医院
2017/06/29阅读(44371)
"正确的刷牙采用Bass刷牙法，也就是把牙刷毛与牙冠呈45度放在牙龈和牙颈部的牙面中间的牙龈沟内，进行水平震荡，然后刷向口腔的牙齿的咬合面。每个牙都要刷到，刷牙时间不少于3分钟。一般建议每餐后加上睡觉前刷牙，一定要保障至少早饭后和睡觉前刷牙。刷牙的牙刷建议采用儿童牙刷，软毛的，不要刺激牙龈。刷前应该用牙线将牙颈部的软垢和食物残渣清除，然后再用牙刷进行刷牙。"
2018/11/06收听(73210)
"刷牙的时候出血，说明已经患了牙龈炎。牙龈正常时是粉红色，刷牙时或者触碰时不出血。但在牙龈发炎时牙龈呈红色、水肿，触碰时或者刷牙时出现出血，这就是牙龈炎的典型表现之一。牙龈发炎的原因是由于刷牙刷得不好，牙齿颈部会残留食物残渣而形成软垢，软垢中附着着细菌，这些细菌会产生毒素，刺激牙龈使牙龈发炎。所以建议每次进餐以后都要好好刷牙，建议采用中华口腔学会推荐的巴氏刷牙法，每次刷牙不少于三分钟。"
2019/03/04收听(37726)
哈医大一院 张冰
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河北省儿童医院 刘学聪
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