首都医科大学附属北京朝阳医院
妇产科
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经期可以吃哈密瓜，哈密瓜是受大众欢迎的一种水果，含有丰富的营养、维生素C和维生素B、矿物质，矿物质含量甚至比一些肉类的含量要高，且含有大量糖分，口感较好。
哈密瓜不属于寒性水果，没有活血化瘀的作用，月经期间可以放心食用，但是需要注意避免从冰箱里拿出来直接吃过凉的哈密瓜。经期免疫系统低下，容易感冒、发烧、腹泻，需要避免吃过于寒凉的食物。
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"月经期间是能吃哈密瓜的，哈密瓜中含有大量的维生素，可以提供机体所需，哈密瓜中含有大量的糖分可以提供机体所需的热量。月经期间摄入含糖量高的食物可以有效降低发生经期不适症状，尤其是发生痛经，可以减轻月经期间出现的不适症状，具有很大的个体差异，进食后需要注意有无不适症状的出现。月经期间合理的饮食可以减轻不适症状，如果饮食不合理就可能会出现经期不适、经期延长，甚至是发生月经紊乱，月经期间需要避免进食过多辛辣、油腻食物，忌烟酒，避免进行盆浴、坐浴以及性生活，注意观察月经量、颜色以及持续的时间。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/11/26收听(88030)
"月经期可以适量吃哈密瓜，哈密瓜属于新疆特产，瓜肉肥厚、清脆、爽口，营养极为丰富，含糖量甚高，如果血糖高不要吃哈密瓜，以免导致血糖升高。来月经时丢失部分血液身体免疫功能下降，吃哈密瓜有助于补充营养和糖分对身体健康有好处。月经期间应避免吃生冷、寒凉的食物，不利于气血运行，容易出现小腹疼痛。月经量减少或月经颜色偏黑应多吃温热食物，避免吃辛辣、刺激性食物，不要饮酒，多休息。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/28收听(48315)
"月经来的时候是可以吃哈密瓜的，因为哈密瓜属于热带的水果，含有丰富的维生素C和水分，并且吃起来比较脆甜的，对身体有大量的营养价值。所以在月经期间吃哈密瓜，可以补充能量，缓解有痛经的情况，同时调节子宫的疼痛感，减少子宫收缩，会对身体带来很好的帮助。但是在吃哈密瓜的时候，一定要注意不能吃刚从冰箱里面拿出来的。在月经期间如果吃过凉的哈密瓜，可能会造成月经的偏少，甚至会加速疼痛的发生，所以这个时候一定要注意。吃哈密瓜的时候避免次数太多，以避免上火，所以月经期可以适当的口服，不影响健康。"
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/10/12收听(97618)
"女性来大姨妈时可以吃一些哈密瓜，但不易吃得过多，特别是不要吃冰冻的哈密瓜。哈密瓜口感非常舒适，而且是多数女性喜欢的水果或者美食。在月经来潮时，需要适当的注意饮食，在平时的生活中要求可以相对宽松一些。女性在月经期要避免寒凉、生冷、刺激性大的食物，也要避免食用过多。因为女性在月经期，身体比较虚弱，需要注意休息，加强营养，避免性生活，还要建立健康的生活方式，这样有益于身体健康。女性要避免熬夜，可以适当的活动或者散步、走动，这些都有益于身体尽快恢复。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/30收听(74964)
月经期间可以吃哈密瓜，月经期由于体内激素水平的变化，盆腔充血，胃肠功能受到影响，可能会出现便秘、腹胀、腹泻等消化系统症状，多可以自行缓解。月经期女性的饮食原则上应清淡和易消化，避免吃生冷、刺激性的食物。哈密瓜是比较常见的水果，主要成分为水、果糖、维生素等，对月经没有直接影响，月经期由于失血，体液丢失明显，也应多补充水分。所以只要血糖正常，月经期吃哈密瓜完全没有问题，但也应该注意尽量进食室温下的哈密瓜，避免哈密瓜温度过低且食用量不宜多大，以免刺激胃肠道引起不适症状。如食用哈密瓜后出现腹泻、腹痛等情况，应及时停止食用，必要时可服用一些调整胃肠功能和菌群的药物或到医院就诊。
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/10/12收听(22399)
"女性月经期能吃虾，因为虾中含有蛋白质，适当的吃虾可以补充蛋白质，增强身体抵抗力，可以改善经期、身体疲劳等不适症状，虾中含有维生素B、钙、铁等微量元素，可以预防经期贫血、缺钙等现象。另外，在月经期吃虾不会影响月经量，也不会引起腹痛等不适，虾味美肉嫩，可以提高食欲。但是有的人属于过敏体质，如果过敏体质不能在月经期吃虾，因为在经期吃虾容易加重过敏的症状，会引起全身瘙痒、皮肤长红点等现象，容易引起不适症状。注意虾在制作的过程中不能放入辣椒，在经期吃辛辣、刺激的食物容易引起月经量增多，还会引起腹痛等现象，在经期也不能吃凉的食物。"
孟晓燕│郑州人民医院
2020/05/12收听(32990)
"女性在月经期间可以适当的吃苹果。苹果是一种中性水果，含有丰富的糖分、维生素、矿物质及微量元素，具有解津止渴的作用。女性食用苹果后可以补充营养成分需求，也可以起到促进胃肠道消化吸收、增强记忆力、提高身体免疫力等功效。但女性在月经期间不要吃冰凉的苹果，也不要过多食用。在月经期间，女性应该注意可以适当吃中性水果，如葡萄、草莓等。另外，女性也要吃些肉类、鱼、虾，以补充对蛋白质的需要，有利于在月经期间营养供应和增强体质。经期是女性身体抵抗力较差的时期，在此期间应该注意休息、增加营养，有利于身体的恢复。"
石晶│黑龙江省中医院
2020/07/30收听(28288)
"女性在月经期可以适当食用海鲜，海鲜味道鲜美，而且蛋白质、氨基酸含量也非常丰富。除了蛋白质含量比较高之外，还富含有多种人体所必须的维生素以及矿物质，包括碘元素等等，所以在月经期的女性也可以适当食用海鲜。同时，在食用海鲜时也能够起到促进食欲作用。但是也需要注意，女性在月经期时不能够食用过多偏于寒凉的生冷海鲜。过凉食物有可能会引发胃肠道不适，继而有可能会加重痛经。另外，在食用海鲜的时候，要保证干净、卫生，而且在烹饪过程中，不能够单纯追求味道鲜美而减少烹饪时间。当食用没有完全烹饪熟透的食物之后，将有可能会增加细菌或者寄生虫感染的风险。"
程娇影│中日友好医院
2020/05/26收听(84625)
减肥可以吃哈密瓜，哈密瓜虽然非常甘甜，但是减肥可以吃。减肥是一个长期的过程，减肥最重要的并不是... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/10/19播放(64513)
减肥可以吃哈密瓜，哈密瓜虽然非常甘甜，但是减肥可以吃。减肥是一个长期的过程，减肥最重要的并不是...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/19播放(64513)
"通常情况下，发热患者能适当的进食哈密瓜，可以补充机体流失的水分及营养物质。因为哈密瓜中含有大量的水分、糖分、维生素、微量元素等成分，可补充发热时机体所流失的水分及营养物质。哈密瓜属于凉性水果，有利于体温的下降，同时还具有清肺、止咳、利尿、通便的功效，对身体健康有一定益处。此外，患者还可以吃梨、草莓、柚子、苹果、橙子等新鲜水果或加榨成汁饮用，但不能过多食用，否则食用过多凉性水果可能会引起消化功能紊乱，出现腹泻等症状。同时应注意多数患者不宜进食各种辛辣、刺激性食物以及过于油腻的食品，日常三餐应以清淡、易消化食物为主，也可以进食一些肉类，如鱼肉等。当体温低于38.5℃时，不需要服用解热镇痛药，适当用物理方法降温即可，如温水擦浴、腹部贴退热贴等。发烧可以多吃富含维生素B的水果，如橘子、香蕉、葡萄等，因为维生素B能消除疲劳和缓解头疼。同时也可以选择富含维生素C的水果，如猕猴桃、柠檬、橙子等，因为维生素C可以帮助缩短人体自愈所需要的时间。"
康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/06/05收听(29804)
感冒可以吃哈密瓜，哈密瓜味甘、性平，食用后不会上火。而且含有丰富的维生素C、糖分、膳食纤维、水... 李英│河南省人民医院 2021/09/10播放(62062)
感冒可以吃哈密瓜，哈密瓜味甘、性平，食用后不会上火。而且含有丰富的维生素C、糖分、膳食纤维、水...
李英│河南省人民医院
2021/09/10播放(62062)
月经期间可以适当的吃哈密瓜，哈密瓜不仅性平和，而且十分甘甜，所含的营养也很丰富，其中含有各种维生素、果胶、苹果酸、矿物质等，尤其是其中所含的铁量是非常高的。女性在月经期间因为失血的原因会造成体内铁元素流失，此时适当吃哈密瓜能够补血，对于纠正经期造成的失血性贫血也有一定帮助。但是哈密瓜不能多吃，尤其是本身胃肠道就比较虚弱的女性，如果吃多了很容易不消化，从而出现腹痛以及胃胀等症状。哈密瓜中所含的糖分非常高，如果本身血糖就比较高的女性，在月经期间或者平时都要少吃或者尽量不吃哈密瓜。
任利军│河南中医药大学第一附属医院
2020/04/17收听(51740)
"糖尿病的病人，如果是在血糖控制比较好的情况下，比如空腹血糖能够小于7mmol\/L，餐后的血糖小于10mmol\/L，糖化血红蛋白小于7%。如果能够满足以上的条件，可以吃一些哈密瓜，但是摄入的量不能过多，一般是要求在两顿饭之间，一般是上午的9点-10点之间，下午的3点-4点之间。一次可以吃少量，但是注意监测血糖，如果是吃了之后血糖明显的增加，还是需要增加降糖药的剂量，或者是停止吃；如果是吃了少量的哈密瓜之后，血糖没有明显的变化，还是继续控制达标，就是可以吃的。还有一种方法是吃了哈密瓜之后可以再适当的加强一下锻炼，因为运动本身具有降血糖的效果。"
迟海燕│威海市立医院
2019/08/06收听(36336)
"怀孕是可以吃哈密瓜的。哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，是适合孕妇使用的天然保健果品。哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲，利于肠道系统的消化活动，对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说也是不错的食疗营养品。哈密瓜清凉消暑，有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪，消除疲劳、心乱、焦躁不安等不良状态，丰富的维生素和糖分有利于胎宝宝的皮肤，而磷元素则能促进胎宝宝的骨骼和神经系统发育，钙含量尤其突出，比牛奶高17倍，能有效防治胎儿出生后贫血。但是孕妈妈在食用哈密瓜时也需要注意，哈密瓜质地较硬，属于不易消化的一类，如果大量食用极易引起消化不良，造成呕吐、腹泻等症状，建议孕妇要适量食用，避免引发不必要的身体困扰，而且哈密瓜的糖分极高，入口甜而不腻，然而过高的糖分对于孕妇却并非好事，容易引起妊娠糖尿病，所以孕妇要适量的吃哈密瓜。"
范阿童│盘锦市中心医院
2018/10/03收听(21699)
"孕妇当然可以吃哈密瓜，但是不宜多吃，哈密瓜不但香甜、美味、可口，而且富有营养价值。据分析哈密瓜有丰富的糖分高达21%，可以补充能量，哈密瓜也可以增强孕妇的食欲，哈密瓜中还含有丰富的水分可以补充。另外哈密瓜中含有苹果酸、果胶等物质，含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、纤维素以及钙、磷、铁等元素，尤其要说的是其中铁的含量比鸡肉要多2-3倍，比牛奶要高17倍，对于容易产生生理性贫血的孕妇来说尤其重要。哈密瓜糖分过多，如果吃得过多的话，会造成孕妇的血糖升高，甚至导致妊娠期糖尿病。孕妇水果的量，一般要控制在一个苹果的糖分左右，所以千万不要多吃，哈密瓜也属于凉性的食品，对于妊娠期女性以及体弱偏凉的女性来说不宜多吃，所以哈密瓜是个好东西，但是要适可而止。"
魏俊│北京大学人民医院
2020/03/29收听(15237)
女性在月经期间，可以吃哈密瓜，哈密瓜含有丰富的维生素和各种微量元素、矿物质，及果胶、苹果酸等，含有非常多的铁、钙、磷等微量元素，可以有效补充铁，避免经期引起缺铁性贫血。月经期间适量吃哈密瓜，有助于保持大便通畅，避免引起便秘而加重月经期间的不适症状，虽然哈密瓜营养丰富，而且属于温性水果，月经期间也不可多吃。因为瓜果类食物属于生冷食物，过多食用容易对胃黏膜产生刺激，影响消化功能，容易对经血产生影响，引起经血瘀滞出现痛经等症状。哈密瓜含糖量高，糖尿病患者在月经期间，不可以吃哈密瓜，避免引起血糖升高。
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/09收听(57684)
痛风患者可以食用哈密瓜，但不应过量食用，因为哈密瓜含糖量较高。痛风患者需控制高嘌呤食物摄入，高... 杨铁生│北京大学人民医院 2021/07/15播放(69237)
痛风患者可以食用哈密瓜，但不应过量食用，因为哈密瓜含糖量较高。痛风患者需控制高嘌呤食物摄入，高...
杨铁生│北京大学人民医院
2021/07/15播放(69237)
"咳嗽的患者最好不要吃哈密瓜，哈密瓜太甜，太甜的食物可能会生痰，造成咳嗽迁延不愈，甚至咳嗽加重。如果出现咳嗽时饮食上还是要以好消化，而富有营养的食物为主，比方西红柿鸡蛋面条、蔬菜瘦肉粥、蔬菜面条、鸡蛋羹等，可以适量吃富含维生素C的蔬菜和水果，比方香蕉、苹果、橙子等，还有小白菜、莴笋叶、青菜等蔬菜。另外不能吃大鱼、大肉，以及油炸、油腻的食物，容易引起来痰液增多，使咳嗽不容易好转。也不要吃海鳝、发物，比方无鳞鱼、虾、螃蟹等，还要注意休息，多喝水，但老年人喝水时要注意少量多次的喝水，不能一次饮水量太多而引起来心衰。"
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/03/25收听(86730)
糖尿病患者可以适量吃哈密瓜。哈密瓜含有丰富的维生素C、膳食纤维、矿物质，含糖量15%左右，升糖... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/08/22播放(92095)
糖尿病患者可以适量吃哈密瓜。哈密瓜含有丰富的维生素C、膳食纤维、矿物质，含糖量15%左右，升糖...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/22播放(92095)
"糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，两餐之间可以适当吃水果。但是吃水果也有讲究，不是什么水果都能吃，要尽量选择升糖指数低的水果。所谓升糖指数就是一种食物，吃进去之后能使血糖升高的幅度增大。升糖指数越高，吃进去之后血糖上升幅度越大，上升幅度越大意味着下降幅度也会很大，这样就会导致血糖波动比较大。而哈密瓜的含糖量还是比较高的，非常甜，升糖指数很高，尽量不要吃，如果要吃，吃一小口还是可以的。如果想吃水果，尽量选择苹果、柚子、橙子、梨、火龙果、猕猴桃等等。这些水果的升糖指数不算高，可以适当摄入。"
付艳芹│郑州大学第二附属医院
2019/01/26收听(22059)
哈医大二院 邓立力
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