中午运动减肥，应该也会有一定效果，其实运动减肥是非常科学合理的方式，也就是不管是在什么时间，早上、中午、晚上，只要是科学合理运动，减肥效果都不会差。
除了运动减肥，还要注意饮食也要非常合理，有些人为了尽快达到快速的减肥效果，中午就不吃饭，专门运动。对于这种方式医生并不是很赞成，因为有可能在运动过程中发生低血糖。
合理的应该是三餐都要吃，都要规律地进餐，能量都不能够超标，不能只吃一餐，其他两餐都不吃。这虽然是减少了能量的摄入，但是对于身体、消化系统的影响却非常大。
每餐还是要吃，运动也要注意，尽可能地不要在餐后马上去运动，比较合理的时间就是餐后1小时左右去运动。但是对于很多上班族而言，在中午吃了饭，可能马上就工作了，这时可能没有比较好的运动时间。建议可以把运动放在早上或者晚上，只要合理控制饮食、合理运动，减肥就一定能成功。
