太原市中心医院
内分泌科
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运动后低血糖的做法具体如下：
1、如果是糖尿病人，运动后血糖较低，比如出现摔倒、昏迷或者意识不清时，需要进行正规途径，到医院由医生给点葡萄糖，甚至需要输液；
2、如果觉得心慌、出汗，可以吃点东西，如吃点水果，各种水果都能吃，或者吃点心、面包等都行，甚至喝点饮料。
如果是糖尿病人，因为运动以后毕竟要消耗能量，可以在运动之前吃点东西。最好摄入水果，因为在运动前进食水果，正好可以弥补平时控制吃水果的情况。而糖尿病人并不是不让吃水果，在运动之前吃水果或者喝酸奶，或者吃东西，要预防运动后的低血糖。
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运动后如果出现了低血糖，应该及时进食含糖饮料、含糖食物，比如及时喝一杯蜂蜜水，然后吃方糖、夹心... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/05/18播放(88389)
运动后如果出现了低血糖，应该及时进食含糖饮料、含糖食物，比如及时喝一杯蜂蜜水，然后吃方糖、夹心...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/18播放(88389)
"运动后出现低血糖，如果意识清楚，应该迅速口服15g的葡萄糖。如果身边没有葡萄糖，可以口服水果糖块或者含糖饮料，观察15分钟以后如果血糖在3.9mmol\/L以上，但距离下一次就餐时间在一个小时以上，可以给予含淀粉或者蛋白质的食物，比如两块饼干、一片40g的全麦吐司、200mL的纯牛奶，这些食物作用时间较长，可以避免血糖再次下降。如果血糖仍然小于3.9mmol\/L，可以继续给予葡萄糖口服。如果血糖小于3mmol\/L，应该立即送医院急诊静脉注射葡萄糖。如果患者出现意识不清，也应该立即呼叫120，迅速送往医院急诊抢救。"
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/03/04收听(81799)
"在运动活动量大或者激烈运动时，应该调整食物以及药物，以免发生低血糖。如果自己备有血糖仪，最好在运动前和运动后分别检测一次血糖，来掌握运动强度与血糖变化规律。同时糖尿病的患者在运动时应该随身携带糖果，以便出现低血糖时能够及时纠正。在运动前血糖低于5.6mmol\/L，应该摄入额外的碳水化合物以后再行运动。另外糖尿病的患者一定要注意不要空腹运动，运动时间的选择最好从吃第一口饭算起，在饭后1-2个小时开始运动，因为此时血糖较高，不易发生低血糖。"
2021/03/24收听(54924)
"一做运动就容易出现低血糖，首先要注意运动量控制。如果运动过量，就容易导致人体出现能量消耗过多，从而引起低血糖发生。另外，也要注意饮食结构问题。如果喜欢做运动，建议每天在饮食结构当中，适当增加一下蛋白质比例，可以防止在做运动时容易出现低血糖。因为蛋白质释放能量是一个比较缓慢过程，不像碳水化合物，碳水化合物在短期之内就会导致能量消耗，故容易出现一运动就低血糖。此外，一运动就低血糖要注意是不是功能性低血糖，如女性同志，容易出现下餐餐前低血糖现象。还要注意排除胰岛素不恰当分泌综合征，可以在血糖偏低时进行胰岛素水平检测，排除是否有胰岛素不恰当分泌，从而导致一运动就容易低血糖。"
2021/05/15收听(72647)
进食少时大量运动容易出现低血糖，发生低血糖应当立即食用富含糖分而且吸收快的食物，如葡萄糖、白糖... 杨建梅│北京大学第一医院 2021/06/29播放(79319)
进食少时大量运动容易出现低血糖，发生低血糖应当立即食用富含糖分而且吸收快的食物，如葡萄糖、白糖...
杨建梅│北京大学第一医院
2021/06/29播放(79319)
"如果是糖尿病患者，目前已经应用了可以导致低血糖的药物，比如胰岛素或者磺脲类降糖药，应用这种药物的患者需要注意，应用胰岛素或者磺脲类等可以导致低血糖，这种药物应用之后要合理饮食，不要在应用完胰岛素之后，尤其是餐时的短效胰岛素，不要在应用餐时短效胰岛素之后不吃饭就去运动，有可能造成低血糖。患者需要规律的饮食、规律的运动，还有规律的应用可以导致低血糖的这些降糖药物，并监测血糖，可以大大减少运动时低血糖发生的风险。也不要突然增加运动量或者突然增大降糖药物，包括胰岛素和口服降糖药的剂量，或者突然改变进食量，这些都可能会导致低血糖的发生。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/03/23收听(22885)
"出现运动性低血糖，主要是在运动的时候身体会大量消耗能量，在身体中能够供应能量的物质，最主要的是葡萄糖，所以运动过于剧烈，就会大量的消耗葡萄糖，从而导致低血糖的发生。一般见于早上空腹做剧烈的运动，运动前进食比较少，还有就是运动时间过于长，运动程度比较剧烈，都会导致运动后的低血糖。为了防止运动性低血糖的发生，建议在运动前可以适当的补充碳水化合物，或者是运动时间长，在运动过程中也补充碳水化合物，给身体供应能量，就能够有效的避免运动导致的低血糖发生。"
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/06/25收听(34081)
运动可以降低血糖，因为人的所有生命活动都需要消耗能量，当运动的时候，能量消耗会更大，而能够给身... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/04/19播放(62921)
运动可以降低血糖，因为人的所有生命活动都需要消耗能量，当运动的时候，能量消耗会更大，而能够给身...
2021/04/19播放(62921)
"如果出现低血糖，可以从以下三个方面进行注意：第一、如果有条件，马上测快速血糖，测指尖血糖判断是否是低血糖或者低血糖的严重程度。第二、尽早纠正低血糖的症状，可以考虑进食，如喝糖水以及吃饼干、巧克力等含糖较高的食物，在3-5分钟之后复测血糖。如果患者出现昏迷、进食障碍，就要保持侧卧位，保证呼吸道通畅，及时送医是比较合适的选择。第三、针对低血糖的病因治疗，纠正低血糖之后分析导致低血糖的原因，如有些患者出现肝功能不全、肾功能不全或者大量饮酒，也有部分患者是大量进食荔枝等食物引起，针对病因治疗，避免再次发生低血糖。"
成威│湘潭市中心医院
2020/03/06收听(50505)
"有低血糖的症状首先要做到的就是纠正低血糖的症状，因为低血糖如果严重的会出现死亡、昏迷等。首先，如果口袋有糖果、饼干、面包、馒头，马上可以进食对轻度的低血糖症状可以缓解，同时也可以吃白糖、黄糖，用白糖泡水喝都可以缓解。第二、如果低血糖症状比较严重的，要使用静脉输液的方法纠正。50%的葡萄糖静脉注射40-60ml，随着使用5%-10%的葡萄糖进行慢慢的滴注，纠正低血糖症状。"
袁庆玲│广西国际壮医医院
2019/01/24收听(85876)
这个问题非常简单，但是也非常复杂。简单的是低血糖，一般及时补充糖就能够缓解，如果低血糖达到自己... 肖新华│北京协和医院 2018/09/30播放(90463)
这个问题非常简单，但是也非常复杂。简单的是低血糖，一般及时补充糖就能够缓解，如果低血糖达到自己...
肖新华│北京协和医院
2018/09/30播放(90463)
低血糖是由于多种原因引起血糖浓度过低所形成的疾病，若长期处于低血糖状态，会导致肝脏肾脏功能不全，可以口服升血糖的药物，比如磺脲类药物。另外在饮食方面要多喝酸牛奶，多吃甜饼干，也要多补充含糖量较高的食物，每天饮食最好以少食多餐为原则，睡前吃点点心、零食，有助于提高血糖，并且要多吃水果蔬菜水果可以选择梨、苹果、石榴、橘子、柠檬、香蕉，这些都是含糖量比较高的水果，有利于使血糖升高。要及时去医院对血糖浓度进行监测，可以每天多做锻炼，平时要保持随身携带糖果的习惯，也可以随身携带葡萄糖口服溶液。
惠丽超│锦州市中心医院
2018/07/25收听(93495)
"如果生活当中，自己和身边的人突然发生低血糖，首先在有条件的情况下，应当选择立即监测末梢血糖，并根据血糖的情况进行相应处理。如果没有监测血糖的条件，对于轻症患者神志比较清楚，可以立即口服糖水、含糖饮料或者进食糖果、饼干、面包等进行缓解。如果症状比较重或者出现低血糖昏迷的症状时，应当立即送往医院，在医生的指导下给予葡萄糖静静脉滴注或静脉注射改善症状。对于神气不清的患者，切忌立即喂食，以免错误的喂食导致呼吸道窒息而引起死亡。"
陈燕│马鞍山市人民医院
2018/11/30收听(21189)
低血糖的治疗遵循原则，就是当发生低血糖的时候，如果病人清醒，建议口服含糖食物，或者口服葡萄糖水... 高月琴│山西省心血管病医院 2020/05/12播放(55840)
低血糖的治疗遵循原则，就是当发生低血糖的时候，如果病人清醒，建议口服含糖食物，或者口服葡萄糖水...
高月琴│山西省心血管病医院
2020/05/12播放(55840)
"如果正常人出现低血糖，及时进餐就可。因为，正常人低血糖的症状不会特别明显，血糖也不会特别低。如果患者是糖尿病，血糖比较低了以后会出现心慌、手抖、饥饿汗出等一些症状，需要及时进餐或者口服糖块，病情严重者可以静脉推注高糖或者静脉输液葡萄糖注射液。这种情况出现以后，要根据患者具体的情况，如果发生低血糖可以减少口服药或者是胰岛素的用量，以避免其它时间再出现低血糖。如果患者是因为运动剧烈、运动过多导致，要避免剧烈运动或者长时间运动。如果是因为进餐少导致，一般让患者规律饮食，避免过少饮食。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。"
张英泽│保定市第一中医院
2018/05/03收听(61993)
血糖低的调养包括两个方面，解除低血糖症状与纠正导致低血糖各种潜在原因。轻中度低血糖患者通过饮用... 陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/06/30播放(70294)
血糖低的调养包括两个方面，解除低血糖症状与纠正导致低血糖各种潜在原因。轻中度低血糖患者通过饮用...
陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/06/30播放(70294)
"低血糖必须要对症治疗，还要研究低血糖的病因，再对因治疗，具体如下：一、对症治疗包括进食糖类物质、静脉补糖等，具体如下：1、进食糖类物质：如果患者发生了低血糖，但是还没有失去意识，需要尽快进食糖类物质，最好是进食葡萄糖水或者是各种含糖的饮料，这些升血糖比较快；2、静脉补糖：如果患者在低血糖的时候已经失去了意识，需要尽快静脉补糖，一般抢救的原则是先用50%的高渗糖静脉注射，然后再序贯静点10%的葡萄糖，然后要监测血糖。二、对因治疗：明确患者低血糖发生的原因，包括糖尿病患者应用降糖药物、胰岛细胞瘤以及其它的原因导致低血糖，明确病因才能把低血糖完全治好。"
2021/06/04收听(23251)
"血糖低通常可以通过补充体内所需糖分进行改善，可以随身带甜食或糖果等，在必要的时候及时服用，避免出现晕倒的问题。部分女性出现低血糖的情况和身体缺少营养也有一定的关系，因此，首先要到正规三甲医院进行检查，了解自己血糖低的具体症状是何原因，能够有针对性的进行改善。在饮食方面可以多吃含糖量比较高的水果，比如西瓜、哈密瓜等，也能及时补充体内所需的糖分。定期到医院进行复查，根据医生的建议进行治疗。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/03收听(98774)
当出现饥饿、手抖、无力、心慌、低血糖症状的时候，应该马上吃东西，可以吃身边的点心、糖果、饮料。如果能够缓解，要积极寻找原因。如果仍然不能缓解甚至症状加重，出现了意识障碍昏迷，应该立即送到医院进行抢救。对于急性的低血糖，到医院以后医生可能给我们服用更直接的葡萄糖，可能给将近15g-20g。如果症状15分钟仍然没有缓解，可以反复补糖。对于某些昏迷的患者不能吃东西、不能喝糖，就马上开始静脉推注葡萄糖，而且浓度要用更高的浓度像50%的葡萄糖。在抢救的时候有时候还会用到氢化可的松，或者某些其它的升糖的激素，帮助抢救低血糖的患者，在这期间一定要防止喂食造成误吸。在积极抢救低血糖的时候，要积极的寻找低血糖的原因，针对原因进行治疗。比如是由于糖尿病药物使用不当，要调整降糖的药物。如果是胰岛素瘤引起的低血糖，找到了以后进行定位进行手术切除，就能够完全避免以后发生低血糖。糖尿病患者在整个治疗期间要预防低血糖，要知道低血糖是什么样的感觉，同时要定期的监测血糖，规律治疗，合理的饮食，才能积极的预防低血糖。
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/17收听(99977)
低血糖指的是一组由多种病因引起的血葡萄糖水平降低，并引起相应症状和体征的临床综合征，患者常常表现为心悸、焦虑、多汗、震颤等症状。严重的患者出现昏迷，低血糖的治疗主要是针对病因治疗，药物引起的低血糖，应该立即停药或者调整用药。低血糖急性发作的时候如果病情较轻或者神经神志清楚，可以立即进食糖果、糖水或者含糖饮料。如15分钟症状仍无缓解可重复服糖，如仍反复发作，应立即送至急诊静脉注射葡萄糖，症状较重或神志不清应立即送至急诊，给予静脉注射葡萄糖治疗。
2020/09/17收听(71519)
北京朝阳医院 杨宁
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中南医院 孙苏欣
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