糖尿病患者的运动大致分为三类，不同的运动，适合不同的人群，具体如下：
1、轻度的运动：轻度运动比较适合中老年人，比如速度较慢的散步、打得比较慢的太极拳、气功等，上述都是属于比较轻的运动，对于年龄较大的老年人，建议从事上述强度较轻的体育锻炼；
2、中等强度的运动：中等强度的运动，包括快走、慢跑、游泳、爬山等，适合青壮年、身体比较好、预期寿命比较长、年龄比较轻的糖尿病患者；
3、强度稍高的运动：稍强度的运动，包括对抗性运动，如打篮球、打羽毛球、比较快速的游泳等运动，甚至有部分患者，可从事短时间的、强度比较大的运动，比如像打篮球、快速游泳、快速爬山，但是上述运动的作用时间不建议太长，时间过长有可能会导致血糖过度消耗，甚至诱发低血糖。
