中国中医科学院西苑医院
脑病科
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可以按摩百会、风池和太阳穴，来治疗失眠，并且可以交替进行。具体如下：
1、百会穴：在双耳耳间向上的延长线，与头正中线交汇的凹陷处，就是百会穴，可以采用顺时针按摩3分钟，逆时针按摩3分钟的方式，对百会穴进行按摩；
2、太阳穴：太阳穴位于人体目外眦向外，也是眉梢向外的一个凹陷处，也是推荐用双手的拇指进行按摩，可以顺时针3分钟，逆时针3分钟；
3、风池穴：风池穴位于人体枕后粗隆下方旁开1.5寸的凹陷处，也是用双手的拇指进行顺时针按摩3分钟，逆时针按摩3分钟的方式。
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随着工作强度越来越大，整个工作脚步越来越快，出现失眠的情况就越来越多。失眠有两种，医学上分为原... 程肖芳│北京中医药大学深圳医院 2018/11/19播放(59583)
随着工作强度越来越大，整个工作脚步越来越快，出现失眠的情况就越来越多。失眠有两种，医学上分为原...
程肖芳│北京中医药大学深圳医院
2018/11/19播放(59583)
失眠可以用右手食指、中指、无名指并拢按摩左足心涌泉穴不少于3分钟，然后换右足心涌泉穴。治疗失眠还可以两手中指指尖轻轻揉按太阳穴。治疗失眠还可以用手指轻轻拍击前额处。治疗失眠还可以用两手拇指指间揉按风池穴。治疗失眠还可以用两手手掌大鱼际部位交替轻轻揉按中脘穴。治疗失眠可以选择生活调理以及药物治疗，睡前用热水泡脚、喝杯牛奶，白天减少睡眠时间、适当增减运动量等，添加一些营养神经的药物，比如谷维素，还可以服用一些中药、中成药，百乐眠胶囊等，严重的可以口服阿普唑仑，右佐匹克隆等药物帮助睡眠。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/16收听(81096)
"失眠的推拿按摩在临床上有一定的治疗效果，推拿按摩可以促进气血的运行，使气血运行通畅，局部的循环就会非常的流畅，脏腑的功能比较旺盛，会达到促眠镇静的效果。按摩常用的穴位，头部取穴可以取百汇、四神聪、风池，还有头部的鱼际、攒竹，还有四白穴等等，手部的取穴可以考虑取神门，合谷，足部可以考虑选取涌泉，腹部可以在中脘穴进行多次的反复的按摩，可以取得一定的疗效。"
李涛│中国中医科学院广安门医院
2017/12/20收听(99281)
穴位按摩还有针灸，是中医治疗失眠比较有特色的一种方法，一定要按照中医的辨证分型，进行穴位的选择。如果患者是因为心神不安导致的失眠，可以按压内关、神门穴，效果比较好。如果是肝气郁结导致的失眠，可以按内关、神门，可以合并太冲穴，疏肝解郁。如果是因为胃不和，比如因为胃胀、嗳气、呃逆、呕吐导致的胃不和、卧不安，可以按压足三里、三阴交，同时在按压内关、神门、失眠穴等。但是，如果失眠比较严重，可以通过按摩、针灸、药物相结合的方式治疗失眠。失眠在中医上的原因也比较多，针对不同的原因，按压的穴位选择也是不同的。
杨立平│大庆市中医医院
2019/06/26收听(97493)
"失眠按摩的穴位首先可以按印堂穴，位于两眉中心，用拇趾按压印堂穴2-3分钟可以改善睡眠。风池穴，在后部枕外隆突双侧，按摩2-3分钟。还有就是足三里穴，位于外膝四横指和胫骨外缘，用双手和拇趾分别按揉左、右腿足三里3-5分钟。三阴交穴，小腿内侧踝四横指为三阴交穴，用两个大拇趾分别按压和揉搓两侧三阴交3分钟，可以改善睡眠；涌泉穴位于第2-3足趾缝和拇趾的头端，与足跟线前1\/3外侧，用左右手分别按摩涌泉穴100次，可以改善症状。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/04收听(98760)
"治疗神经衰弱、失眠的按摩主要是选取跟睡眠相关，或者安神的相关穴位，进行手法操作，比如双手食指指腹，按揉安眠穴，或者用拇指顶按神门穴，主要以患者的酸胀感为主。可以用手掌引着百会穴，经过大椎穴，拍打到命门穴，然后再拍打到心俞穴，反复10-15次即可。可以双手拇指分别放在同侧角孙穴上，其余四指附在头顶两侧，适当用力按摩一分钟左右。还可以将右手中指的指腹放在头顶的百会穴上，适当用力按揉一分钟左右等，可以改善、治疗神经衰弱和失眠。"
2021/01/08收听(60262)
临床上治疗失眠的穴位有很多，常用的穴位有百会、神庭、四神聪、印堂、神门、内关、心俞、脾俞、肾俞、三交、少海之类的。这些穴位都有什么作用？失眠发病的根本原因是脏腑功能异常，与心、肝、脾、肾有密切相关。病理变化属于阳盛阴衰，阳不入阴的状态，表现为扰动心神。治疗就以安神定志为主，比如百会，百会穴位是安神的一个要穴，它居头顶，五脏、六腑、奇经、三阳、百脉之所会，这些经脉全部交于百会穴。针刺百会穴，可以调节一身的阳气，起到平肝潜阳、升举阳气、安神的作用。神门穴也是安神的重要的穴位，位于手少阴心经的原穴。针刺补法可以养心安神，针刺泻法可以清心安神。神庭穴位具有养心、镇静、安神的作用。背俞穴，比如心俞、脾俞、肾俞这些穴位可以调节五脏六腑之虚实，调节膀胱的精气，具有安神健脑之效。三阴交为三条阴脉的交会，它是个交会穴，能调理脾胃、化生气血、补益肝肾。临床上运用这些穴位的时候，需要辨证取穴，针刺所取的穴位，然后留针之后有针感得气。一般临床得气就是有针感，针感是指酸、胀、沉、麻等感觉。有了这些针感之后，留针一般30分钟，每日1次，10天为1个疗程，一般2个疗程基本上有好转。
田晓慧│河南中医药大学第三附属医院
2019/01/15收听(283)
治疗失眠的穴位主要在头部，可用按摩的方法对穴位进行刺激，首先用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴约3分钟，此穴具有镇静安神的作用。然后再用食、中两指指端，轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴约2分钟，按揉此穴具有清肝明目的作用。再用两中指指端按揉两侧的太阳穴3分钟，此穴具有醒脑安静的作用。还可以用两中指轻轻按揉耳垂后的凹陷，与枕骨下的凹陷连线中点处的安眠穴，按摩时间为3分钟左右，此穴具有镇静助眠的作用。
张伟│河北医科大学第三医院
2018/10/01收听(80282)
很多人在失眠中煎熬的时候，最先想到的就是安眠药，但药不能长期服用，所以建议通过按摩刺激四神聪穴、安眠穴、三阴交穴以及失眠穴等来帮助睡眠的。四神聪穴定位取穴：该穴...
王成阳│安徽医科大学第一附属医院
2022/10/27阅读(4221)
治疗失眠的穴位比较多，各家说法也不一样，一般认为有效的穴位如下：1、涌泉穴：是两... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/16播放(83000)
治疗失眠的穴位比较多，各家说法也不一样，一般认为有效的穴位如下：
1、涌泉穴：是两...
2023/05/16播放(83000)
"中医治疗失眠的穴位很多，常用的穴位有百会、四神聪、安眠、风池、神门、合谷、太溪、三阴交、足三里等。中医讲究辨证论治，所以根据不同的病症，可以结合相应的配穴。胃腑失和型配穴有中脘、天枢，如果是心肾不交型配穴有心腧、肾腧，阴虚火旺型配穴有肝俞、行间，心胆气虚型配穴有阳陵泉、胆腧、心腧，心脾两虚型配穴有心俞、脾俞等等。耳穴上也有很多治疗失眠的穴位，可以通过的埋耳针方法达到治疗的目的，比如耳尖、神门，还有耳穴的那些肾、肝、心、胃、脾等等，都对睡眠有所帮助。"
曾湘豫│北京医院
2020/04/03收听(57348)
"失眠选取调理跷脉，安神利眠的治法。选取的穴位，以相应的八脉交会穴、手少阴心经以及督脉穴为主。主穴：照海、申脉、神门、印堂、四神聪、安眠。配穴：肝火扰心者，加行间、侠溪；痰热内扰者，加丰隆、内庭、曲池；心脾两虚者，加心俞、脾俞、足三里；心肾不交者，加太溪、水泉、心俞、肾俞；心胆气虚者，加丘墟、心俞、内关；脾胃不和者，加太白、内关、足三里。"
张继红│河北医科大学第三医院
2018/11/03收听(23252)
治疗失眠的穴位，包括安眠穴、三间穴、百会穴等，具体如下：1、安眠穴：位于翳风穴和... 霍则军│北京大学第三医院 2021/06/16播放(77949)
治疗失眠的穴位，包括安眠穴、三间穴、百会穴等，具体如下：
1、安眠穴：位于翳风穴和...
霍则军│北京大学第三医院
2021/06/16播放(77949)
便秘原因较多，有出口梗阻型便秘、功能性便秘，即肠蠕动减弱，明显不蠕动、胃变异的便秘，多见于老年... 曲牟文│中国中医科学院广安门医院 2021/04/28播放(74498)
便秘原因较多，有出口梗阻型便秘、功能性便秘，即肠蠕动减弱，明显不蠕动、胃变异的便秘，多见于老年...
曲牟文│中国中医科学院广安门医院
2021/04/28播放(74498)
失眠可以按以下几个穴位：1、百会穴：百会穴在头部正中位置，即在两耳连线到头部正中... 鹿小燕│中日友好医院 2021/03/02播放(87847)
失眠可以按以下几个穴位：
1、百会穴：百会穴在头部正中位置，即在两耳连线到头部正中...
鹿小燕│中日友好医院
2021/03/02播放(87847)
目前在临床上如果患者的眼睛得了白内障，通过按摩穴位的方法来治疗，一般情况下是没有任何效果的。白内障是眼科临床上非常常见的眼病，患者如果眼睛得了白内障之后看东西是不清楚的。一般临床上治疗白内障的主要方法包括两方面，药物治疗和手术治疗。药物治疗主要是针对于早期的白内障患者，在白内障早期患者的症状相对比较轻，这个时候可以采取局部使用眼药水或者是口服药物来治疗白内障。但是当如果的患者视力下降比较严重，就需要采取手术治疗，通过手术治疗白内障能够完全治愈。目前在临床上通过按摩穴位的方法来治疗白内障，一般没有明显的效果，一旦患者眼睛得了白内障，应该结合自身的病情采取药物治疗或者是手术治疗。
宋晗│黑龙江省医院
2020/04/12收听(65020)
颈椎病是我们生活中常遇到的，但是，在个人康复中，有几个穴位可以教给大家进行一个自我康复锻炼。颈... 黄建国│三亚市中医院 2018/11/30播放(60903)
颈椎病是我们生活中常遇到的，但是，在个人康复中，有几个穴位可以教给大家进行一个自我康复锻炼。颈...
黄建国│三亚市中医院
2018/11/30播放(60903)
"房颤、心律不齐、心悸发生时千万不要心急，不要恐惧，尽可能静下心来按摩自己身上的穴位，主要是心经和心包经所过的穴位。首选按压昆仑穴，昆仑穴位于手脚踝外侧，在外踝顶尖与脚跟相连线的中间点，外踝后方，从外踝尖与跟腱之间的凹陷处，民间中医曾经说过按摩昆仑穴相当打了一支强心针。其次按摩檀中穴，就是人体乳头中间的位置，两个乳头为起点，两者连线最中间的位置就是檀中穴了，其作用就是宽胸理气，对于胸口疼痛、胸闷、心悸、心烦，甚至是呼吸困难都能按摩檀中穴，有效的缓解症状。然后是内关穴，位置在手掌面关节横纹的中间往上约三指宽的中央凹陷处，即从手腕横纹向上手三指并排的距离，正好是中间肌腱内。内关穴是手厥阴心包经上的穴位，是守护心脏的一个重要关口，因此长按内关穴对心脏有很好的保健作用，对治疗心、胃疾病及神经性疾病都有明显的效果。最后是劳宫穴，劳宫穴最简单的取穴方法为手掌心，当第2-3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指点于手掌心的位置为劳宫穴，经常按压有强壮心脏、缓解精神压力的作用。"
李萍│西安市中医院
2020/03/18收听(96685)
"得了腰椎间盘突出症以后，除了医生的治疗以外，我们也可以进行一些自我的保健方法。在中医里面有一些穴位，它对腰椎间盘突出症就能起到很好的治疗作用，比如在我们两腿的后侧，在腘窝这个部位，有个穴位叫委中穴，中医有句古话叫“腰背委中求”，就是说当腰部病变，当背部出现病变的时候，都可以委中这个穴位来进行治病。所以委中穴就是治疗腰椎间盘突出症一个非常好的穴位，这个穴位也非常好找，它在我们两腿的后部，在腘窝的正中间。同样在我们手上有个穴位叫后溪穴，它也是治疗颈椎、腰椎、背部等整个脊柱疾病非常好的一个穴位，经常按摩后溪穴同样也可以达到治疗腰椎间盘突出症的作用。其它的像腰部局部的穴位，比如肾俞穴、命门穴、大肠俞穴这些穴位，本身就在腰椎的附近，在腰椎的边上，通过对它们的按摩和刺激，也能够达到很好的治疗腰椎间盘突出症的效果。"
柳刚│安徽中医药大学第二附属医院
2017/11/26收听(14007)
"感冒通过中医的穴位按摩，有一定的治疗作用：比如点按印堂穴，用右手拇指按在印堂穴上，其余四指放在前发际处作支撑，右手拇指用力按压约36秒，也可以心里默数36下，然后不松劲儿，按着按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再重复一遍，共36次；点按太阳穴，两手拇指分别按在左右太阳穴上，其余四指放在头上，两拇指同时用力按压约36秒，也可以心里默数36下，然后不松劲，按着向前揉9次，向后揉9次，再重复一遍，共36次。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2018/07/25收听(79898)
北医三院 王雪梅
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