心脏在日常的保养过程中，应当从生活细节上入手，首先是饮食方面需要做到低盐饮食、低脂饮食和低胆固醇饮食。

低胆固醇饮食和低脂肪饮食，能够防止动脉粥样硬化斑块的形成，对于维护心脏血管的健康很重要。而低盐饮食又能够使容量减轻，这样不容易发生钠水潴留，使心脏的负担减轻。

其次，心脏除了在饮食方面需要做到保养之外，还要注意锻炼和休息。尤其是规律的作息，对于维持心脏正常跳动的节律非常重要，而锻炼就是要进行有氧运动，有氧运动对于提升心肺功能比较好。

因此在心脏锻炼方面，应当按照规律，每周进行5次左右，每次约40分钟的锻炼，要由热身、有氧运动、恢复3个阶段组成。

在锻炼的过程中注意提升心率，达到需要运动时所达到的靶心率，这样对于锻炼心脏功能才能起到更大的益处。同时心脏在保养中还应当注意的细节就是冬季锻炼，冬季锻炼要特别小心，防止出现心脏相关的并发症。