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保护心脏最简单的方法,是要从生活方式上入手,即常说的吃、喝、拉、撒、睡等方面。如果能科学的管理好生活方式,能对心脏健康以及全身健康,都起到非常大的推动作用。对于心脏的保护...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/21 播放(89374)
"对于心脏的保护,关键在于预防心脏疾病的发生。心脏病的预防需要采取综合预防措施,要控制体重,肥胖的的人群,需要通过平衡的饮食和勤加锻炼控制体重。饮食上坚持低脂肪饮食,平时生活中...
肖明│山东省立第三医院
2019/03/22 收听(68929)
"心脏是人体非常重要的器官,相当于人体的发动机,如果心脏出了问题,那么很容易会导致猝死等生命危险发生,所以保护心脏是一个很重要的议题。一般情况下,建议病人规律饮食,低盐、低脂饮...
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/05/23 收听(66767)
保护心脏健康,首先需注意健康的生活方式,心脏健康其实是心脏和血管健康。每天做的动作、吃的食物,都会影响心脏。健康的生活方式具体如下: 1、避免抽烟,烟对心脏影...
李菁│中日友好医院
2021/07/08 播放(55398)
保护心脏和血管需要有健康的生活方式,主要包括以下几点: 1、饮食:地中海饮食结构对心脏和血管有保护,地中海饮食主要为地中海周围国家的饮食结构,以食用深海鱼为主...
李帮清│北京大学人民医院
2021/08/30 播放(63499)
保护膝盖,主要是防止膝盖受到损伤,而锻炼膝盖主要是加强膝盖的活动,如蹬自行车等,具体如下: 1、保护膝盖:患者要防止膝盖受凉、受寒、受风、受冻,膝盖比较脆弱,...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/06/11 播放(59147)
"如何保护心脏,主要从生活方式上进行干预改善。比如对于没有心血管疾病的患者,平日里要注意低盐、低脂的饮食,规律作息,避免劳累,多放松心情,不要吃肥腻的食物,不要吃动物的内脏。如...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/08/09 收听(81864)
"怎样保护心脏是非常广泛的说法,现代人中比较常见的心脏疾病是冠心病以及心肌病。平时生活中一定要注意生活方式的改善,现在的大鱼大肉、缺乏运动、久坐、吸烟、肥胖等都会导致动脉粥样硬...
杨文涛│东营市人民医院
2019/10/15 收听(49042)
心脏是人体的发动机,非常重要,心脏出了问题,身体就出大问题了。所以总体来说,心脏的保护是一个综合性的因素,具体包括: 1、规律饮食:不要暴饮暴食,尽量少吃脂肪...
胡杰│江西省人民医院
2019/01/24 播放(81025)
保护心脏的方法以健康的生活方式为主: 1、合理饮食,多吃一些蔬菜、水果、鱼类的和不饱和脂肪酸的食物; 2、低盐饮食; 3、戒烟、限酒;...
雷梦觉│江西省人民医院
2019/01/25 播放(50366)
"心脏病患者锻炼时,要保持一个原则是进行有氧的体育锻炼,锻炼时强度不要太大。如果引起心慌、心绞痛的不适症状,及时停止休息。针对以上原则给予以下建议:1、可以进行每天慢跑,时间保...
徐东│哈尔滨市第一医院
2020/03/21 收听(48846)
"保护和预防心脏疾病的方式主要有以下几点:1、生活方式的干预:对于心脏病来讲,统一的保护方式都是低盐低脂饮食,适度锻炼、避免肥胖,要适度减肥,保持正常的生活习惯,避免熬夜或者精...
刘博│陕西省人民医院
2023/03/22 收听(24572)
心脏在日常的保养过程中,应当从生活细节上入手,首先是饮食方面需要做到低盐饮食、低脂饮食和低胆固醇饮食。 低胆固醇饮食和低脂肪饮食,能够防止动脉粥样硬化斑块的形...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/27 播放(87966)
保护心脏和血管的健康,生活方式的改善是非常重要的措施,应该进行规律的体育锻炼,保持体重的匀称。进行规律的休息,戒烟限酒,每年进行定期的体检检查,了解自身的血压、血脂、血糖以及尿...
徐新娜│北京积水潭医院
2020/04/21 收听(75661)
"临床可以通过以下几种方法锻炼,保护膝盖,具体如下:第一、抗阻力膝关节屈伸活动,可以辅助沙袋或者弹力带,能够使股四头肌、小腿三头肌得到锻炼,使病人的膝关节稳定性得到提高,可以保...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/20 收听(31005)
"保护心脏的食物,在食物方面没有哪种食物是,明确的具有保护心脏的作用。心脏病常见的冠心病,它属于动脉粥样硬化性疾病的一种,因此在饮食方面,还是要注意减少某些食物的摄入,比如要低...
张妮│北京医院
2020/04/10 收听(10555)
"保护心脏最好的水果有以下几种:首先是猕猴桃,有研究显示猕猴桃可以使血小板聚集形成血栓的发生率降低18%,而血液中甘油三酯的水平降低15%,因此食用猕猴桃可以有效的防止动脉粥样...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/04/15 收听(16910)
对于已明确诊断心脏供血不足的人群,包括冠心病或心绞痛患者,一般推荐进行有氧运动,包括快走、慢跑、骑车及游泳等运动。在有氧运动时,若为身体有一定基础病的人群,可计算目标心率...
李琳│中日友好医院
2021/07/05 播放(74243)
"应当遵守量力而行的原则,适当的运动,能够促进体内血液循环,提高心脏。所以要规律的有氧运动,并且避免剧烈以及过量运动。可以采取步行健身法,通过步行运动,比如每天早上起来慢走半个...
董爱芝│聊城市第二人民医院
2019/05/15 收听(44951)