中老年人膝盖疼痛，通常是退行性骨关节病，关节疼的治疗是一个综合过程。具体情况如下：

1、调整生活方式：包括控制体重，超重的患者一定要控制体重，这样可以减少关节负担，应该减少一些关节损耗比较严重的运动方式，比如爬楼、爬山、长距离行走、跳舞、打太极拳、站桩等；

2、肌肉锻炼：多进行膝关节有利的锻炼，比如练股四头肌，通过增强膝关节周围肌肉的力量，来改善关节稳定性，减缓关节进展；

3、增加水中运动：可以多增加在水里的运动，在水里的运动能锻炼身体，对关节有保护作用；

4、药物治疗：比如有疼痛症状，可以口服抗炎镇痛药物，西乐葆、扶他林等控制炎症反应，缓解疼痛。也可以在关节周围贴外用的抗炎镇痛软膏，进行镇痛治疗；可以口服营养关节软骨药物氨基葡萄糖缓解关节疼痛，大部分人在关节腔注射玻璃酸钠之后，都会有比较好的缓解效果，也可以进行尝试；

5、及时处理急性症状：要对膝关节一些急性发作的症状及时处理，比如出现游离体卡住关节，应该尽早手术取出；

6、手术治疗：如果半月板出现撕裂，应该尽早进行半月板的修复或成形手术，这样才能延缓关节炎进展，保存日常生活的功能需求。