湿气就是人体内水液代谢一种不理想的状态，就类似洗完澡以后，卫生间里水气氤氲的状态。在人体内部也有很多这种水液的成分，比较浓稠、比较严重的时候，可能就变成痰咳出来，可以看见。在身体内部看不见的痰，可以叫湿气，但是把痰和湿经常混在一起，但程度不一样，但是本源是同一个东西、叫痰湿。往往湿气比较重的时候可能嘴里发黏，舌苔比较白、比较腻，患者容易出汗的很多，体表经常潮湿，而且大便特别的黏滞，这都是湿气重的表现。
寒气往往就是因为人体的阳气不足导致。人体的阳气就像自然界的太阳一样，阳气充足、太阳一出来的时候，早上的雾气就散了，雾气就像人体的湿气。高寒的地方最缺阳光，一年除了几个月的冰冻，只要一有太阳来，寒就去了。人体有寒的时候，往往会有明显的痛症和凉感，比如手脚冰凉，肚子、腰背怕凉，有的人脖子、头部怕凉，其实都是寒气表现。除此以外、除了怕凉，还会有明显的疼痛，而且这种疼痛是重浊的疼痛，就是发沉、发重的疼痛。