热性体质的人吃什么好

霍则军
主任医师

北京大学第三医院

中医科

热性体质的人吃什么好

2021-07-04 14:51播放 :

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视频内容

热性体质的人一般要吃凉性药物或食物。热性体质的人如果短期内受到食物或药物的影响，会出现上火的表现，如食用羊肉或烈酒等，会出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便秘结、牙龈肿痛等症状。此时可选择清凉、泻火的药物进行治疗，如三黄片、牛黄解毒丸、牛黄清火丸、牛黄上清丸等。

如果平时是热性体质、容易上火，也可以用清凉草药代茶饮，如菊花、金银花、荷叶，具有平衡作用。如果为脾胃虚寒，则不宜长期服用寒凉药物，否则会伤胃。饮食一般建议吃中性食物，如鸭肉、西瓜等，尽量避免食用热性食物，如羊肉、酒或辣椒等。

什么是热性体质的人

人的体质有寒热之分。热性体质的人平常代谢比较旺盛，产热多，平常多怕热，或者经常出现脸色通红、面...

潘小平│湖南中医药大学第二附属医院

2018/12/26播放(77896)

热性体质如何调理

"热性体质的人总体来说，食忌辛温滋腻。热性体质饮食应以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物，还要吃清利化湿的食品，如莲子、茯苓、蚕豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜、黄瓜等。尽量避免吃辛辣燥热、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等。对于狗肉、牛肉、羊肉、酒等温性食品和饮品，以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食物，应该少食或少饮。湿热体质的人忌吃石榴、大枣、柚子，且最忌暴饮暴食和进食速度过快，限制食盐的摄入，否则会加重湿热。在生活中要学会吃，学会吃才会健康，健康才能长寿，日常也要加强体育的锻炼，保证有好的身体素质。"

语音时长01:37''

苏玉凤│滁州市第一人民医院

2018/08/03收听(54998)

02:01

热性体质什么意思

热性体质主要是指实热体质和湿热体质，因为中医将热分为虚热、实热两种，虚热，又叫做虚火；

...

赵淑芹│达州市中西医结合医院

2019/12/30播放(96476)

热性体质是什么意思

"人的体质有寒性和热性之分，热性体质的人比较怕热，代谢旺盛，容易出汗，脾气比较急躁，经常口干舌燥，需要多喝水。并且容易长痤疮，口舌生疮、口腔溃疡的情况也比较多。而且大便容易干硬，容易便秘，小便量比较少，颜色偏黄，容易口臭。热性体质的人平时要少吃热性的食物，例如牛羊肉、生姜、桂圆、红枣、辣椒等。应该多吃寒凉的食物，例如海鲜类或者香蕉、雪梨、西瓜等水果，有助于改善热性体质。"

语音时长01:24''

聂志扬│北京医院

2019/07/25收听(41548)

01:54

怎么判断自己是热性体质

人体的体质有不同种类，分类方法也很多，体质多数都遗传于先天，后天对体质也有一定影响。热性体质可...

刘宗莲│中国中医科学院广安门医院

2020/03/30播放(72742)

01:51: 热性体质是什么意思

热性体质是指容易发热或上火的体质，主要是因先天不足、后天刺激...

霍则军│北京大学第三医院

2021/07/01播放(50532)

01:52

如何判断自己是否是热性体质

可根据以下因素判断自己是否属于热性体质：

1、食物：如食用羊肉、坚果等食物后，易出...

霍则军│北京大学第三医院

2021/07/16播放(78086)

体质虚弱的人吃什么

"体质虚弱的患者应首先查明病因之后再对症治疗，同时根据病因选择合适的饮食调理身体。通常体质虚弱者可以在饮食中适当增加含有蛋白质，以及维生素比较丰富的食物比例，常见的有牛奶、豆制品，以及各种清淡的水果和蔬菜，如苹果、火龙果等。患者在饮食中也可以适当的多吃一些肉类，如猪肉、鱼肉等，但是肠胃功能比较弱的应尽量的少吃牛羊肉，容易上火的患者应当尽量的少吃辣椒、生姜等有刺激性的食物，患有痛风等疾病的患者，应尽量少吃鸡蛋等嘌呤比较高的食物。在进行饮食调理的同时，也应当适当参加体育活动，如缺钙的患者在餐后可以适当晒太阳，有助于钙的吸收。"

语音时长01:12''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2021/01/15收听(95932)

01:48

体质虚寒的人吃什么好

体质虚寒患者可以吃的食物和药物，具体如下：

1、食物：体质虚寒患者可以吃助阳食物，...

霍则军│北京大学第三医院

2021/07/15播放(88674)

体质虚寒的人吃什么好

"体质虚寒的人可以考虑吃食物和药物来进行调养，食物多选择富含热量，同时含有非常丰富的蛋白质的食物，像牛肉、羊肉、鸡肉以及各种鱼类，像三文鱼等，效果都不错。可以通过蔬菜、水果来改善人体体质虚寒的状况，像胡萝卜、葡萄也可以。对食材的要求很重要，同时对烹饪的手法也应该重视，尽量选择熬炖的方式给患者进补。药物方向多选择温热的药物，成药多见于金匮肾气丸、桂附地黄丸等。单味的中药可以选择在食材中适当的增加枸杞、肉桂等，这些对改善虚寒的效果也不错。"

语音时长01:27''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/10/12收听(56016)

热性体质和寒性体质的区别

"热性体质与寒性体质可以通过望、闻、问、切区别，要由专业的医生进行鉴别，不要自己随意判断。热性体质与寒性体质的区别在中医的望、闻、问、切四诊上均可体现，对于望诊，热性体质的人通常身体较壮实，而寒性体质的人身体通常较瘦，而且从面色看热性体质的人通常面红，而寒性体质的人通常面色偏白；对于闻诊，热性体质的人声音说话洪亮，而寒性体质正好相反，说话声音较低；对于问诊，热性体质的人通常可以见到胃火偏大、口气臭秽、双目红赤、大便干等，而寒性体质的人往往会出现声低、气怯、舌色偏白、不欲饮食、四肢不温等；对于切诊，热性体质的人通常脉象强劲有力，甚至出现洪大脉，而寒性体质的人脉象通常虚弱无力，以沉细脉为主。热性体质的人平时饮食尽量清淡，少吃油腻和辛辣食物，同时需多吃杂粮、黑米、糙米等，寒性体质的人宜吃一些温补食物，如大枣、核桃、羊肉等，多有温阳补气、驱寒补虚的功效。"

语音时长01:31''

张维│中国中医科学院广安门医院

2020/05/26收听(72316)

01:59

寒性体质的人吃什么可以改变体质

寒性体质的人可以吃具有温热特性的食物或药物，达到改变体质的目的，此类食物或药物常见如下：

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2021/10/29播放(99610)

寒性体质和热性体质的区别

"通常寒性体质和热性体质的区别主要是两者完全不同的临床表现，应该根据患者的具体表现进行鉴别。寒性体质患者体内的阴寒之气过重，寒从内生，通常表现的是怕冷、怕凉的表现，比如面色苍白、口唇色淡，特别怕风、怕冷，特别喜欢温热，吃东西的时候喜欢吃热乎的，不能吃凉的，吃了凉的胃立刻就不舒服。这种病人经常出现寒性腹泻，稍微吃一点凉的食物就出现拉肚子或者月经紫黑，而且月经迟发，舌苔是淡的，苔白、脉紧或者脉驰。热性跟寒性正好相反，患者喜欢吃凉的东西，吃了凉的东西就非常舒适，而且口干舌燥，面部容易发红，容易烦躁，而且有可能出现干性便秘、热性便秘，尿液相对偏黄，舌头偏红，苔也偏黄，脉是弦滑的，这就是热性体质。寒性体质的人群在日常饮食中应该多吃温性的食物，给予身体足够的热量，如红枣、桂圆、杏仁、生姜、当归等。体寒的人还可以适量的吃辛辣的食物，防止湿气聚集在体内。在日常生活中要避免腿脚受寒，可以经常泡脚，多做体育锻炼。"

语音时长02:20''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/05/17收听(93984)

01:41

为什么癌症病人都是热性体质

并没有科学依据表明癌症患者都是热性体质，该判断并不科学。癌症是所有恶性肿瘤的统称，在癌症的发展...

邓立力│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/12/01播放(32026)

如何改善孩子热性体质

"如果儿童属于热性体质，可以采用多喝温开水、食疗等方法改善，具体如下：1、多喝温开水：温开水可以促进血液循环，促进机体新陈代谢，从而有效的改善因为热性体质导致的小便量少、颜色黄、大便偏干等症状；2、食疗：可以用金银花水、蒲公英水改善热性的体质，一般而言，如果有呼吸道的内热症状，经常出现热性咳嗽以及咽喉肿痛，以应用金银花水为主。如果经常出现大便干结以及便血等其他症状，属于脾胃积热，以应用蒲公英水为主。"

语音时长01:11''

司振阳│南京市中医院

2019/09/16收听(88430)

01:47

体质虚弱的人吃什么补养

体质虚弱的人可以吃以下食物补养：

1、规律进食：体质虚弱的人要合理安排一日三餐，做...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/11/28播放(43548)

什么是疤痕体质的人

"瘢痕体质的人最大的特点就是一旦经受外伤之后，皮肤破创位置形成的瘢痕特点，首先是凸出皮面，而且瘢痕的大小要比受伤的皮损的要大。同时手按瘢痕，会觉得瘢痕是比较硬质的状态。形容这种瘢痕叫做增生性瘢痕，它就是瘢痕体质人的最典型的瘢痕形态特点。如何去判断一个人是否是瘢痕体质，只有通过身上留有瘢痕的形态和状态去判断。有的时候如果女性是剖腹产，可以观察剖腹产手术切痕的位置是怎样的瘢痕。如果是比较平面的、没有明显凸起，一般不太考虑是瘢痕性体质。但如果剖腹产的瘢痕是跟毛毛虫一样凸起的，按起来又比较硬，则更多考虑可能是瘢痕性体质。男性只能是看曾经外伤的位置去做判断。"

语音时长01:33''

冯爽│天津市人民医院

2018/03/23收听(98384)

01:28

什么是疤痕体质的人

瘢痕疙瘩具有明显的遗传倾向，尤其在严重的、多发的瘢痕疙瘩患者中，其阳性家族史更为明显。具有该遗...

李艳│应急管理部应急总医院

2018/06/15播放(80790)

02:07

什么体质的人容易肥胖

易胖人群其体质有如下特点：

1、脾胃功能不健全：如脾湿、脾胃运化不好的人群，水液会...

马立新│北京中医药大学东直门医院

2018/06/13播放(54480)

什么是酸性体质的人

酸性体质和碱性体质，这种说法都是伪科学，事实证明，酸性体质是不存在的。理论上的酸性体质主要是指人体免疫细胞功能下降，神经的敏感度下降，内分泌出现紊乱，癌细胞容易生长，以及容易出现贫血等疾病的状态，这些都是酸性理论中的主要的内容。但是经过中医和西医都认为酸性体质是伪科学，是不存在的。人体的酸碱度一直处于一个相对平衡的状态，不存在酸性体质和偏碱性的体质。还有一点，人体患病主要是因为人体的机能出现了问题，不是体液偏酸或偏碱，成为疾病的源头，这个已经被事实证明了。

语音时长01:23''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/01/26收听(87370)

热性体质的人吃什么好

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