北京大学第三医院
中医科
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体质虚寒患者可以吃的食物和药物，具体如下：
1、食物：体质虚寒患者可以吃助阳食物，比如牛肉、羊肉、韭菜有一定的助阳作用。桂皮、花椒、小茴香等具有温热作用的调料，用于做饭时也有一定的好处。直接吃辛辣食物，比如辣椒等，对祛寒有一定的作用。补益类食物，比如山药、大枣等具有健脾、补气血的作用，对于虚寒体质有较好的改善作用；
2、药物：虚寒患者需要补虚和散寒，补虚常用黄芪、党参等。散寒药物，比如小茴香、肉桂、附子、干姜等有一定的散寒作用。此外可以用成药进行调理，比如桂附八味丸等，有一定的温肾、散寒、助阳的作用。
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"体质虚寒的人可以考虑吃食物和药物来进行调养，食物多选择富含热量，同时含有非常丰富的蛋白质的食物，像牛肉、羊肉、鸡肉以及各种鱼类，像三文鱼等，效果都不错。可以通过蔬菜、水果来改善人体体质虚寒的状况，像胡萝卜、葡萄也可以。对食材的要求很重要，同时对烹饪的手法也应该重视，尽量选择熬炖的方式给患者进补。药物方向多选择温热的药物，成药多见于金匮肾气丸、桂附地黄丸等。单味的中药可以选择在食材中适当的增加枸杞、肉桂等，这些对改善虚寒的效果也不错。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/12收听(56016)
虚寒体质的形成多是由于体内阳气不足而表现出一系列寒象，如面色苍白、怕冷、手足发凉、容易出冷汗、精神倦怠等虚寒症状，具体如下：1、如果表现出心阳虚，如心悸、自汗或心胸憋闷、疼痛等可以饮用保元汤，平时可以用肉桂、人参、黄芪泡水喝；2、如果表现出面色萎黄、不思饮食伴有少气懒言、大便不成形者多属于脾阳虚，可以饮用附子理中丸；3、如果有腰背部酸软、冷痛甚至出现夜尿频多、畏寒肢冷、尿中夹有泡沫、五更泄泻等症状属于肾阳虚，可以引用右归丸以温补肾阳；4、平时饮食可以用肉桂、生姜、杜仲等具有温阳的食物作为食疗。
徐英│朝阳市第二医院
2019/12/05收听(54941)
"虚寒体质的人一般表现为怕冷，精神差，少言寡语，免疫力低下等。所以在调理虚寒体质的时候，第一、保暖，尤其在秋冬季节要增加衣服，让体内的血液循环能达到最好的状态。第二、要进行适当的休息和一定的体育锻炼。休息可以恢复体力，体育体育锻炼可以使全身血液循环得到加强，能够充分地调动身体的机能来增加体质。第三、饮食调节，主要是用温热的食品，羊肉、鱼类还有坚果类等食品。在食疗之前要进行肠胃方面的调理，增加肠胃功能，促进食品的消化吸收，都能够起到对虚寒体质的调节。"
陈虎│长庆油田燕鸽湖医院
2018/06/04收听(26400)
三伏天，虚寒体质要小心三伏天是出现在小暑与大暑之间，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。民间百姓说的“苦夏”就在此...
陈宁刚│浙江中医药大学附属宁波中医院
2017/08/01阅读(34160)
虚寒体质的患者畏寒、怕冷，经常感觉四肢及腰腹部冰凉，膝关节酸痛。其调理主要是以温阳散寒、补肾祛... 李湘力│广州市第一人民医院 2018/09/12播放(74273)
虚寒体质的患者畏寒、怕冷，经常感觉四肢及腰腹部冰凉，膝关节酸痛。其调理主要是以温阳散寒、补肾祛...
李湘力│广州市第一人民医院
2018/09/12播放(74273)
"体质虚寒可以考虑通过温阳、补气养血的方案进行调补，比如可以适当口服人参健脾丸、补中益气丸、金匮肾气丸等药物。体质虚寒与长期久居寒冷、潮湿环境有关，吃过于寒凉的食物导致阳气相对消耗过多，以及阳气消耗过多以后导致脾胃功能虚弱，饮食摄入也相对减弱导致阳气消耗更加加重。可以通过温阳健脾、补肾的方案调理身体，在日常生活中可以通过温阳的食物调理，比如干姜、肉桂、生姜、花椒等食疗的方案调补阳气不足的症状。"
王海丰│朝阳市第二医院
2020/01/10收听(98676)
虚寒性体质为中医的称谓，即阳虚证。中医认为人体为一个平衡的机体，体内阴阳处于平衡状态，若由于各... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/08/09播放(86831)
虚寒性体质为中医的称谓，即阳虚证。中医认为人体为一个平衡的机体，体内阴阳处于平衡状态，若由于各...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/08/09播放(86831)
一般虚寒指阳虚和气虚。肺主一身之气，阳虚和气虚会导致卫外失衡，患者会觉得身上凉或者怕冷、怕风，... 刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2020/05/19播放(66252)
一般虚寒指阳虚和气虚。肺主一身之气，阳虚和气虚会导致卫外失衡，患者会觉得身上凉或者怕冷、怕风，...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/05/19播放(66252)
"患者体质虚寒的可以通过下列方式来进行调理。1、通过药物来壮阳气，来改善体质虚寒的症状，像理中丸、金匮肾气丸等药物，针对于脾胃虚寒、肾亏所导致的虚寒，都是可以进行辅助治疗。最好在医生的指导下合理进行应用，也可以适当的应用药酒效果也不错。2、对于虚寒可以通过运动的方式来壮阳气，特别对于青壮年患者，通过合理的有氧运动，可以提振阳气、健脾胃，特别是改善的身体发冷的症状，效果都是不错的。3、在日常的饮食中减少寒凉的食物的摄入，多吃温热的食物，像韭菜、鸡肉等。"
2019/11/23收听(45752)
"虚寒体质是中医学对人体寒冷虚实进行分类。虚寒体质的人一般是偏抑郁、内向、怕冷、宜静不宜动，而且身体体型一般表现为偏胖、体质较差、精力不济，还有食欲和消化功能低下、性欲不强等等体征。尤其在平时喜欢饮用热水、喜热怕冷，进入寒冷的环境，易感冒，觉得身体非常不舒服。另外，这一类人一般沉默寡言，各方面精力不行，性欲也比较差。这一类人要通过偏阳的药品、食物进行补充调养。"
2018/06/04收听(37881)
"体质虚弱的患者应首先查明病因之后再对症治疗，同时根据病因选择合适的饮食调理身体。通常体质虚弱者可以在饮食中适当增加含有蛋白质，以及维生素比较丰富的食物比例，常见的有牛奶、豆制品，以及各种清淡的水果和蔬菜，如苹果、火龙果等。患者在饮食中也可以适当的多吃一些肉类，如猪肉、鱼肉等，但是肠胃功能比较弱的应尽量的少吃牛羊肉，容易上火的患者应当尽量的少吃辣椒、生姜等有刺激性的食物，患有痛风等疾病的患者，应尽量少吃鸡蛋等嘌呤比较高的食物。在进行饮食调理的同时，也应当适当参加体育活动，如缺钙的患者在餐后可以适当晒太阳，有助于钙的吸收。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2021/01/15收听(95932)
热性体质的人一般要吃凉性药物或食物。热性体质的人如果短期内受到食物或药物的影响，会出现上火的表... 霍则军│北京大学第三医院 2021/07/04播放(90133)
热性体质的人一般要吃凉性药物或食物。热性体质的人如果短期内受到食物或药物的影响，会出现上火的表...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/04播放(90133)
虚寒体质的症状主要是怕冷、精力不足、不爱动、对外界寒冷刺激影响较大。部分患者食用凉性食物，会出... 霍则军│北京大学第三医院 2021/07/22播放(83665)
虚寒体质的症状主要是怕冷、精力不足、不爱动、对外界寒冷刺激影响较大。部分患者食用凉性食物，会出...
2021/07/22播放(83665)
"虚寒的体质特征，整体上是偏于安静、偏寒的体质，体质比较弱而且容易疲劳，是气虚的表现。面色不太光滑，没有太多的神采，饮食量比较小，消化功能不强健。同时会出现怕冷、喜欢温暖、舌体偏淡、舌苔偏白，这类人喜静、少动、精力偏弱，也就是说这种病人容易受到寒邪的侵袭导致生病。生病可以表现在寒邪，一受病就直中脏腑，受病时没有表现到传入体内，出现脾胃寒凉，出现水肿、痰饮等现象。女性还可以表现为月经量少、色淡，没有气血，寒凝经脉。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/17收听(30751)
女性怕冷，特别是到冬天时手脚冰冷，每天晚上睡觉脚不暖，就是虚寒体质的表现。此外，患者会出现腰膝... 叶丽红│杭州市红十字会医院 2021/03/30播放(75934)
女性怕冷，特别是到冬天时手脚冰冷，每天晚上睡觉脚不暖，就是虚寒体质的表现。此外，患者会出现腰膝...
叶丽红│杭州市红十字会医院
2021/03/30播放(75934)
"男人体质虚寒，既要避免长久地居住在寒冷、潮湿、阴暗的环境，或者在寒冷、潮湿环境里面工作，对身体状态也会造成一定的影响，会耗伤人体的阳气。平时要多晒太阳，接触阳光，要注意多和大自然亲密接触。男性是以阳气为基本，当男性体质虚寒的时候，说明阳气不足，也说明日常生活习惯正在慢慢地耗损阳气，所以要避免阳气耗伤的生活习惯，比如抽烟、饮酒、经常地熬夜，这些都会耗伤阳气。在饮食方面要注意，避免服用生冷、寒凉的食物，包括不良的生活习惯，比如手淫、久坐久卧、不运动，这些都会慢慢耗损身体的阳气。阳气亏损就会造成虚寒状态，所以要注意养阳、温阳、补阳。平时可以进行慢跑、散步、太极拳、五禽戏等等来生长阳气，这些运动都能够温阳化气。在药物治疗方面，如果阳气不足，可以选择桂附地黄丸、右归丸来温补肾阳。如果脾肾阳虚，平时腹泻、腹痛，可以用理中丸或者附子理中丸来温阳、健脾、补肾。"
曲健│大庆市中医医院
2023/03/22收听(35743)
"女性虚寒体质的症状可以表现为手脚经常冰凉，而且皮肤颜色不正常，表现为黯淡无光。患者可能会有出汗的症状但是汗比较少，大便稀薄不正常，这些都是女性虚寒体质的相关症状。特有的症状是女性的月经出现异常，表现为月经量少，不定期延迟，这些都会出现。女性的还会有为宫冷而表现为不孕症，在临床上也是虚寒体质的表现。临床上可以通过中药方剂进行调治，像艾附暖宫丸等就是很好的治疗女性虚寒体质的中药方剂。临床上对于虚寒体质还应该注意保暖，多吃温热的食物，以及通过各种方式包括运动、生活习惯调整等进行辅助治疗。"
2019/09/12收听(38276)
寒性体质的人可以吃具有温热特性的食物或药物，达到改变体质的目的，此类食物或药物常见如下： 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/10/29播放(99609)
寒性体质的人可以吃具有温热特性的食物或药物，达到改变体质的目的，此类食物或药物常见如下：
2021/10/29播放(99609)
"脾胃虚寒的患者适合吃温性的水果，比如大枣、板栗还有苹果等等。个人以为苹果具有健脾补气的作用，用它来纠正脾胃虚寒的效果很好。建议脾胃虚寒的患者无论是吃水果，还是吃日常的食物，最好要反复咀嚼，只有多嚼几次让食物和唾液充分的混合，而且非常的熟烂，这样才有利于消化，有利于对脾胃进行滋补。苹果具有健脾补气，纠正食欲不振的作用，而且还可以缓解胃部不适的相关症状，个人以为如果生吃苹果容易出现胃疼，可以将苹果煮熟进行服用，这样也有健脾益胃，纠正脾胃虚寒的作用。"
2019/03/12收听(69903)
"如果女性输卵管功能正常，卵巢排卵功能正常，同时子宫发育没有异常情况，那么这样的体质是很容易怀孕的。女性造成不怀孕的原因往往是因为输卵管堵塞，或者是卵巢排卵功能障碍，或者子宫发育异常，有先天性纵隔或者是子宫内膜比较薄，这些异常情况往往会造成不怀孕。如果体质比较虚寒，怀孕以后很容易造成先兆流产，这在中医上称之为宫寒，这种情况是需要在孕前进行相关药物调理以后然后再备孕，否则容易造成不良妊娠、胎停育、先兆流产等，对身体造成不良影响。"
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/27收听(46591)
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