养肺护肺如何去做最重要的要根据肺特点，因为肺主气，所以调节气机的运行对肺都有好处，最重要就是身体的锻炼和平常生活的注意。首先肺主气，所以耗气的事情肯定对肺不好，减少耗气肯定对肺有好处。

最简单的一般是出现咳嗽、咯痰症状时不一定都是因为疾病，有可能嗓子眼有东西，有的人就喜欢使劲咳两阵，然后把痰吐出去，像这些其实对肺不好。虽然排痰是能帮助肺里清洁的方法，但是如果成了习惯，反复咳嗽其实是耗伤肺气。

另外痰液有的时候要有病理的排痰，就是脓痰、黄痰、黑痰这些该排出去。但是有时候就是口腔、嗓子、咽部的分泌物，比如嗓子很难受就使劲咯，非得咯出去，正常人嗓子也有分泌物，但是大部分人还是咽下去。

因为正常的咽部分泌物就是通过不断的吞咽动作代谢下去、咽回去，这也是一种回收，还能再利用，这个对肺好，但都咳出去对肺就不好。还有过度、大声、反复的说话也会耗伤肺气，但是这可控。如果掌握了正确的发声方法，比如歌唱家唱歌唱很长时间都可以，这个就是锻炼，可以养肺、护肺。