对于崴脚的患者，一般可以在7-14天得到有效康复，对于崴脚之后的RICE原则，在初期一定要精准掌控，否则恢复的时间会极度往后延伸，RICE原则具体如下：
1、休息：即Rest，一定要在崴脚之后静止休息，避免行走、奔跑等，以免导致二次或者多次损伤；
2、冰敷：即Ice，冰敷患处可以止血、止痛，对于局部肿胀也有明显疗效；
3、加压包扎：即Compression，一定要进行相应的绷带缠绕加压，如果有骨折发生，可能还需要石膏外固定等保护措施，使肿胀无处藏身；
4、抬高患肢：即Elivation，将受伤部位抬高，尽可能促进静脉回流，使血液循环通畅，从而减少深静脉血栓发生的可能。
因此，崴脚后在上述各方面都注意之后，在早期即可得到较好的治疗效果，否则最终可能会引起创伤性的踝关节骨性关节炎。
