走出焦虑需要多长时间_有来医生

孙兆明
副主任医师

烟台毓璜顶医院

神经内科

走出焦虑需要多长时间

2019-09-25 17:25播放 :

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视频内容

需要走出焦虑，表明已经符合焦虑症的诊断标准，还有一种非常罕见的因素，很多疾病都有一定的自然缓解过程。非常轻症的焦虑状态，负性生活事件已经去除了，很多人需要自然缓解，但自然缓解需要多长时间因人而异、因病而异。有些人可以很快走出来，可能1-3个月，有些人可能需要很长时间。有些人并没有就医，通过自己的努力、通过疾病自然缓解，需要几年的时间，相对来说这一部分人应该比较少，多数人可能还是需要医生的帮助治疗。绝大多数人焦虑症的治疗需要半年到1年的时间，能达到焦虑症的症状缓解，有些人有残余症状可能需要再维持一段时间的治疗。

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"走出焦虑需要的时间，要明确焦虑症的治疗是全病程的治疗，包括急性期治疗、巩固期治疗、维持期治疗三个阶段。其中，急性期治疗主要是控制焦虑症状，尽快达到临床治愈，维持时间大约需要1-3个月。巩固期治疗需要至少2-6个月，维持病情稳定，防止复燃。维持期治疗，需要维持至少1年以上，防止疾病复发。维持治疗结束后，病情稳定的，在医生的指导下可以缓慢减药，直到终止治疗过程。但是要密切观察病情的变化，一旦病情复发，应该尽快恢复原来的治疗方案。整个焦虑症的治疗过程，是全病程的治疗过程，其治疗时间有个体化的原因和因素，不能一概而论。在临床治疗过程中，焦虑症要坚持系统规范的治疗，防止疾病复发，是重要的原则。"

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"焦虑症属于精神科比较常见的精神疾病，焦虑缓解需要多长时间是因人而异，每个人的病情不一样。有的患者比较快，可能三个月有比较明显的效果。如果病情持续时间比较长，比较严重的患者可能需要半年到一年，甚至更长的时间，才能达到满意的效果。因为焦虑症这个疾病跟个人的特质、性格特征、遗传因素、抗压能力等等都有关系，所以这是一个慢性疾病，比较容易反复波动。在治疗的同时，一定要定期去医院复诊，根据病情的变化，由医生帮助调整药物的剂量，才能更快、更好的达到想要的理想状态。"

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"走出焦虑和抑郁，临床上可以通过心理治疗、药物治疗和物理治疗的方法。心理治疗主要是通过认知行为疗法，改善不合理认知，调整情绪，而达到认知重建的作用，最终帮助自我从焦虑抑郁的情绪当中走出来。另外药物治疗主要是针对有焦虑症、抑郁症，严重影响到工作、学习、生活、社会职业功能的患者，特别是应用抗焦虑和抗抑郁药物。如应用比较常见的劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑，或者帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、艾司西酞普兰等抗抑郁药物。足量、足疗程系统规范治疗，可以取得良好治疗效果。物理治疗在焦虑症患者当中主要采用多参数生物反馈治疗，而抑郁症可以采用电休克和经颅磁刺激系统治疗。"

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"临床上治疗焦虑症主要采用心理治疗、药物治疗和物理治疗的方法。首先心理治疗可以采用放松训练法，特别是渐进式肌肉放松法，可以帮助患者依次放松各大肌肉，有效地缓解焦虑及其相关的植物神经功能紊乱症状。其次也可以采用认知疗法帮助患者解决不合理的认知模式达到认知重建，最终缓解焦虑症状。物理治疗可以采用多参数生物反馈的治疗方法，而药物治疗在临床上作为首选的治疗方法，如应用抗焦虑药物或者是抗抑郁药物。抗焦虑药物以苯二氮卓类抗焦虑药物劳拉西泮、阿普唑仑或者是非苯二氮卓类抗焦虑药物坦度螺酮、丁螺环酮为主。然后在抗抑郁药物治疗上采用的是帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等药物，可以取得良好的治疗效果。"

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"走出自闭的方法有很多，可以考虑自我调整以及心理治疗，比如严重的自闭影响日常生活和工作，可以考虑心理治疗，推荐认知行为疗法、系统脱敏疗法、家庭疗法、正面疗法、精神分析疗法等，这些心理治疗都有非常好的效果，让自己变得不再自闭、孤僻，从而拥有更多的朋友。如果自己的自闭是因为心理压力比较大，潜意识有很多矛盾、冲突，童年有一些不良经历，推荐精神分析的治疗方法，也需要积极的自我调整，比如适当的增加人际交往，多一些兴趣爱好，平时可以去看电影、吃美食、出去旅游、做运动，比如跑步、游泳，只有自己的生活比较充实、快乐，才会慢慢走出自闭的问题。"

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走出抑郁症的方法

走出抑郁症的方法：第一种是药物治疗，第二种是心理治疗。药物治疗主要是使用抗抑郁剂，常用的抗抑郁剂有帕罗西汀、西酞普兰、艾司西酞普兰、舍曲林等。治疗主要分为急性期、巩固期和维持期，急性期主要是使抑郁症状消失，大概需要1-2个月的时间。巩固期主要是防止已经缓解的抑郁症状复燃，使用的是急性期的药物剂量。维持期是维持治疗的效果，药量一般比急性期和巩固期的药量要小，整个治疗过程需要1年以上的时间。心理治疗主要是在巩固期和维持期进行，需要患者去认识他的个性特点，以及存在的负面的认知，比如悲观、绝望、被动。也让患者去认识他潜意识里面的矛盾和冲突，并且上升到意识层面，就可以缓解抑郁。另外心理治疗，也可以增强药物治疗的依从性，提高患者治疗的自信心和自尊心，可以预防复发。

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