纯牛奶和鸡蛋能一起吃，具体分析如下：
1、中医食疗角度：纯牛奶和鸡蛋有很好的滋阴的效果，因此对于阴虚所导致的五心潮热、失眠多梦、心慌气短、心烦意乱，如果适当地一起吃纯牛奶和鸡蛋，通过滋阴的作用，有很好地缓解上述症状的功效；
2、西医营养学角度：纯牛奶和鸡蛋当中，都富含有丰富的优质蛋白质，优质蛋白质构成了体内免疫物质非常重要的原料。因此如果一起吃纯牛奶和鸡蛋，为机体补充优质蛋白质，促进免疫物质的生成，对于抵抗力比较低下的人，在提高机体免疫力方面，有积极的好处。
纯牛奶和鸡蛋一起吃，能够为机体补充优质蛋白质，还为肌肉形成提供了丰富的原料。因此对于经常体育锻炼，或者经常进行体力劳动的人，一起吃纯牛奶和鸡蛋，在提高肌肉力量、预防肌肉衰减症方面，有积极的好处。
