脊柱侧弯睡姿_有来医生

谭洪栋
主任医师

山东省公共卫生临床中心

骨关节外科

脊柱侧弯睡姿

2020-04-07 17:35播放 :

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视频内容

脊柱侧弯的睡姿问题实际是一个笼统问题，主要归结于哪种脊柱侧弯。如果是特发性脊柱侧弯，患者需要24小时佩戴支具，这样患者在睡觉时也佩戴有支具，故患者睡姿受支具影响及控制。此类患者只有在洗漱、换衣服、洗澡时，支具会卸除，其余时间均需佩戴支具。

如果患者是先天性脊柱侧弯或神经系统疾病所致脊柱侧弯，睡姿不会发生变化，因为部分姿势会加重疾病，机体自然不会选择这类姿势，有些姿势可以减轻疾病，患者会自然选择这种被动体位。

于成年人退变性脊柱侧弯，患者睡姿没有特殊要求，因为它不会影响侧弯的发展。但是大家一定注意不要经常睡软床，因为软床会导致脊柱松弛状态下发生侧弯，导致脊柱退变疾病加重，尤其椎间盘突出患者。

372

脊柱侧弯睡姿

脊柱侧弯的睡姿，首先要明确脊柱侧弯的类型，如果是结构性侧弯，就是骨性侧弯，不管怎么睡，侧弯都很难矫正。如果是代偿性侧弯，就是因为疼痛或者其他原因导致的脊柱侧弯，主要是因为肌肉不平衡导致的脊椎骨侧弯，如果向左侧弯，则向右侧卧位，有利于侧弯恢复；相反则应该向左侧卧位，平卧位也可以。但是，要注意选择合适的床，床不能太硬，也不能过软，过软的含义就是指弹簧床或者海绵床，睡上去就会出现凹陷，不利于侧弯恢复，有可能会使侧弯加重。

语音时长01:12''

秦丰伟│广州市中西医结合医院

2019/06/04收听(49007)

01:38

脊柱侧弯正确睡姿

脊柱侧弯通常与睡姿不存在直接关系，当有脊柱侧弯时一般并不存在这种现象，比如右侧弯往左侧卧位是否...

王宇│北京大学第一医院

2020/05/06播放(64002)

01:21

脊柱侧弯正确睡姿

睡觉姿势并不能控制脊柱侧弯。多数脊柱侧弯患者睡眠过程中翻身次数无法控制。临床不建议脊柱侧弯患者...

杨军林│上海交通大学医学院附属新华医院

2018/06/04播放(60786)

脊柱侧弯与睡姿是否有关系？

　　脊柱侧弯跟睡姿没有关系。脊柱侧弯的病人，随便怎么样睡都是可以的（如仰睡、侧睡、趴睡等），当然平卧或者侧卧是最好的，俯卧位的睡觉对呼吸不是太好。有的病人会问...

陶惠人│深圳大学总医院

2020/08/12阅读(3888)

脊柱侧弯正确睡姿是什么样

"对于脊柱侧弯的患者睡姿非常重要，良好的睡姿不仅可以纠正脊柱侧弯的畸形，同时也可以减轻脊柱侧弯带来的症状，又可以避免脊柱侧弯进一步加重。在睡觉的时候首先要选择适合的床，床垫的软硬程度非常重要，太软了容易造成脊柱侧弯的加重，太硬了睡觉又特别不舒服，选择符合脊柱生理曲度的床垫非常重要。睡姿需要注重生理曲度的形成，在侧睡的时候，首先头部枕以颈椎枕，可以促进颈椎生理曲度的恢复。其次用毛巾或者薄枕塞在肩胛骨下面，有利于胸椎的脊柱侧弯恢复，双腿之间可以加个枕头，纠正腰椎的异常脊柱侧弯。在仰卧位的时候，也可以在腰背部垫5-10cm的软枕，或者自己折叠毯子，折到5-10cm的厚度，这样有利于恢复腰椎的生理前屈。"

语音时长02:07''

何红英│解放军总医院第七医学中心

2020/05/30收听(11740)

02:01

脊柱侧弯睡姿要注意什么

对于脊柱侧弯来说，婴幼儿就是三岁之内的脊柱侧弯，它的结构畸形往往是不当的睡眠姿势引发的，所以良...

李刚│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区

2018/12/26播放(78591)

脊柱侧弯睡姿的选择

"脊柱侧弯通过睡觉的姿势来纠正是没有任何意义的，因为患者脊柱侧弯并不是睡觉姿势不当所导致的，就算是通过睡觉姿势来纠正也没有任何作用。脊柱侧弯也要根据侧弯的角度和患者的年龄来选择治疗方式，保守治疗或手术治疗，需要根据患者的X光片才能判断。在日常生活中建议患者使用硬板床来睡觉，硬板床对于脊柱比较有承托力，是对脊柱最有利的床垫。对于睡觉姿势没有特殊的要求，如果朝一侧睡觉时间久了反而对于腰椎不好，有时突然的翻身等睡姿的改变很容易会导致患者的腰椎小关节错位和紊乱。"

语音时长01:09''

金荣杰│沈阳市中西医结合医院

2019/06/24收听(82797)

01:52

脊柱侧弯的正确睡姿

在脊柱侧弯的治疗过程中，日常生活习惯性姿势的改变也是非常重要。要改变习惯性姿势为有意识的姿势，...

王宪泽│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区

2019/11/13播放(94947)

01:57

脊柱侧弯手术后的睡姿

脊柱侧弯做完手术以后，一般在医院会待1个礼拜到10天左右，在这当中手术后24小时或者12小时，...

海涌│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/12/23播放(82266)

脊柱侧弯患者的正确睡姿

"脊柱侧弯患者的正确睡姿没有特殊原则，以舒适性为主。如果是单纯的侧弯，比如说腰弯或者胸弯，应该向患侧进行卧位，利用身体的重心使它得到矫正，比如存在胸椎的左侧弯，就应该向左侧卧位，利用左侧胸椎的侧弯止点进行矫正。如果存在复杂的侧弯，比如说S形侧弯，这种情况以平卧位或者自己舒适的位置睡眠即可。临床上像这种侧弯的患者，平时日常生活当中，注意功能锻炼，加强营养的治疗，非常有必要。功能锻炼包括背部的肌肉功能锻炼或者上肢单杠牵引，利用自身的重力来进行牵拉锻炼，都是可行的方法。"

语音时长01:11''

孙英飞│中日友好医院

2021/03/10收听(23198)

02:05

脊柱侧弯的正确睡姿和纠正方法

脊柱侧弯的正确睡姿，主要采取肌肉平衡的方法，部分纠正侧弯。睡姿主要通过仰卧位，使双侧竖脊肌力量...

纪泉│北京医院

2023/05/09播放(91426)

01:27

脊柱侧弯术后的睡姿应该是怎样的

脊柱侧弯术后睡姿和一般手术无区别，手术后去枕卧床4-5小时，然后以正常的睡姿卧床3-5天，期间...

黄卫│珠海市人民医院

2018/03/26播放(79080)

脊柱侧弯是怎么引起的？

"脊柱侧弯是一种症状，很多原因都会导致脊柱侧弯，各有特点。脊柱侧弯按照病因可分为功能性和器质性，或称非结构性和结构性。非结构性脊柱侧弯是指某些疾病导致的暂时性侧弯，一旦病因去除即可恢复正常，比如腰间盘突出急性疼痛导致非结构性侧弯，当腰间盘突出病情解除，治疗结束，侧弯大部分都能恢复。结构性侧弯是指长期存在、平时不会消失、拍摄X线片能看到的叫结构性侧弯，结构性侧弯包括特发性侧弯、先天性侧弯、神经肌肉型侧弯、神经纤维瘤病合并的脊柱侧弯、间质性病变所致的脊柱侧弯、后天获得性脊柱侧弯以及其他代谢性、营养性或内分泌疾病导致的脊柱侧弯，不同的种类治疗方法和治疗原则都有区别。"

语音时长01:30''

张啟维│北京医院

2017/08/30收听(86617)

什么是脊柱侧弯？

"脊柱侧弯是脊柱在冠状面上一节或者多节远离中线引起的脊柱的弯曲和它序列的改变，由此引起来的一系列的症状和综合征。脊柱侧弯它又分为先天性的脊柱侧弯、特发性脊柱侧弯、神经肌肉源性的脊柱侧弯以及姿态性的脊柱侧弯等。"

语音时长00:41''

张亘瑷│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2017/11/26收听(83118)

什么是脊柱侧弯？

"正常的脊柱从侧面看有四个生理弯曲，但是从后面看，脊柱是直的，从上到下就是直线，不应该有任何弧度，如果从后面看或者从前后看，两侧出现了弧度不直，这时候就称为脊柱侧弯。脊柱侧弯有多种原因可以导致，大体概括为两大类，一个是功能性的脊柱侧凸和结构性的脊柱侧凸。功能性脊柱侧凸也就是代偿性的脊柱侧凸，特点就是没有脊柱内部的结构破坏，畸形姿势不正，还有时候某些器官的畸形代偿形成的，比如下肢不等长，这时候骨盆可能倾斜，还有的时候出现了腰椎间盘突出，为了缓解疼痛，病人出现一种代偿性脊柱的侧弯，这种弯度比较小，这类叫功能性侧凸。还有结构性的脊柱侧凸。结构性脊柱侧凸是指脊柱骨骼或者是肌肉，或者神经性的病理改变本身导致的侧凸，比如先天性脊柱侧凸，就是由于先天的脊柱畸形，如先天性半椎体、脊柱纵裂、脊髓纵裂、腰椎骶化或骶椎腰化、或者蝴蝶椎等等导致的畸形是先天性脊柱侧凸。还有由于胸廓本身疾病，比如胸廓或脓胸，做完手术以后，或者放疗出现了后遗症或其他的骨病，比如脊柱的结核或者是脊柱肿瘤，这种侧凸也可以有，叫骨源性脊柱侧凸。还有神经源性的脊柱侧凸，比如脊髓灰质炎后遗症，还有神经纤维瘤病、脊髓空洞症继发的，伴发的脊柱侧凸。还有肌源性的，包括肌病，肌营养不良导致的脊柱侧凸，最常见的就是特发性脊柱侧凸，就是原因不明的脊柱侧凸，这种侧凸在临床上是最常见的，好发于青少年，其中以女性更为多见。\r"

语音时长02:43''

杜心如│首都医科大学附属北京朝阳医院

2017/07/04收听(84782)

什么是脊柱侧弯？

"脊柱侧弯是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位、轴位上的序列异常，在X线立位全脊椎片上，如果显示脊柱有大于10度的侧向弯曲，即可诊断为脊柱侧弯。"

语音时长00:27''

穆苍山│中国医科大学航空总医院

2017/08/17收听(57225)

01:41

脊柱侧弯是怎么引起的

脊柱侧弯原因较多，按照病因可以分为功能性和器质性，又称为非结构性和结构性。具体如下：

<...

霍建忠│山西白求恩医院

2021/03/22播放(67296)

01:39

什么是脊柱侧弯

脊柱侧弯是脊柱侧凸的俗称，是脊柱三维的畸形，包括冠状面、矢状面和轴位上排列异常。正常的脊柱由后...

杨国义│华润武钢总医院

2018/03/19播放(50810)

脊柱侧弯是怎么引起的？

"脊柱侧弯是怎么引起的？其实是一个脊柱侧弯的分类不同，脊柱侧弯的原因病因有非常多，首先最常见的特发性脊柱侧弯是我们认识最不清楚的，就是它是什么病因，我们直到现在都不是非常清楚，所以也不好说它是什么引起，可能跟生长有关系。还有就是先天性的脊柱侧弯，这些大部分是由于椎体的分解不全或者是椎体的发育不全这些引起的。还有先天性的脊柱侧弯里边有神经根，神经管脊柱纵裂等等的，这些是由神经系统的发育引起的。还有一些神经肌肉源性的脊柱侧弯，这是由一些神经肌肉源性的疾病，比如马凡综合征这些等等。还有特发性的。还有一些成人性的退变性的脊柱侧弯，这是由一些成人或者是老化引起的。还有一些脊柱侧弯是代偿性的或者说是继发性的，比如由于我们双下肢的不等长，还有一些由于我们的疼痛引起的保护性体位等等的这些脊柱侧弯。后边我说的这些脊柱侧弯它其实是一个继发性的或者说它是一个功能性的，那么它的病症病因去除之后它的脊柱可以正常的恢复到它的原状。"

语音时长01:38''

张亘瑷│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2017/11/27收听(13872)

什么是脊柱侧弯？

我们的脊柱从前面看是笔直笔直的，从侧面看脊柱是有三个生理曲度的，因为颈椎是朝前的，胸椎是朝后的，腰椎又是朝前的。如果从正面看脊柱，它不是笔直的，朝一侧发生了弯曲，超过了10度，称之为脊柱侧弯。从侧面看，颈椎、腰椎和胸椎的前凸或者后凸，增大或者变小也是脊柱侧弯的一个表现。

语音时长00:37''

康辉│中国人民解放军中部战区总医院

2017/10/18收听(92556)

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