哺乳期可以吃菠萝。菠萝营养丰富，汁多可口，含有蛋白质分解酵素、糖类、维生素、尼克酸、钙、镁、钾、铁等多种营养成分，不仅能为人体提供多种必需成分，还具有消热解暑、增强食欲、延缓衰老等作用，具体如下：
1、减肥瘦身：哺乳期女性因为生产和身体补养，身材会出现臃肿的情况。而菠萝中含有大量的植物纤维和菠萝酶，不仅能减少脂肪的吸收，还可促进胃肠蠕动，清理肠道，分解油脂，适宜产后减肥瘦身食用；
2、消热解暑：菠萝中水分含量较多，味道酸甜可口，哺乳期女性吃菠萝可以起到消热解暑，生津止渴的作用；
3、延缓衰老：菠萝中含有的丰富蛋白质、B族维生素、维生素C等营养成分，具有延缓衰老，美容养颜的功效；
4、改善乳汁：菠萝中富含蛋白质、糖类、维生素、各种矿物质元素等，可以改善哺乳期女性乳汁质量，保证乳汁中营养成分，从而满足宝宝的生长需求。
