高血压的患者是不可以吃豆腐乳的,豆腐乳的盐分含量是非常高的。高血压的人群要以清淡饮食为主,每天的钠盐摄入量推荐小于6g,豆腐乳含量的钠盐含量增高,对于高血压的人群可以促进血压的上升。在平时生活中一定要注意清淡饮食为主,多摄入水果、蔬菜,少摄入油以及盐分。
在平时中一定要注意控制好体重,控制好生活方式的规律,不要熬夜、精神压力过大,注意戒烟,限制酒精的摄入,一般像男性每天的酒精摄入量一定要小于20-30g,换算成红酒要小于1杯的红酒量。在平时生活中,如果有条件,在血压控制良好的情况下,坚持半小时以上的中等强度运动有助于血压的降低。