蛋奶具有一定的营养价值。但是在平时喝的时候也要根据自身体质，选择合适的摄入量。
蛋奶的主要原材料为鸡蛋和牛奶，其中含有丰富的蛋白质，还含有一定量的维生素、矿物质等营养成分，因此具有一定的营养价值，平时适当喝一些可以为身体补充营养物质。
但是其在制作过程当中，可能会加入多种食品添加剂，如果平时长时间饮用，很可能会对身体健康不利。尤其是本身出现糖尿病的人群，一般不可以多喝，主要是因为里面的含糖量比较高，很可能会对血糖造成影响。
另外在减肥期间也要减少该物质的摄入，主要是因为其中含糖量较高，喝多了之后也会导致身体肥胖，不利于减肥以及瘦身。日常生活当中需要保证各项营养均衡摄入。不可以过多挑食或者偏食，避免导致身体出现营养物质缺乏的症状。
