06月
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黑米粥是由黑米熬制而成，黑米为禾本科植物黑稻的种子，又称“补血米”。黑米粥清香油亮、软糯适口，含有丰富花青素、胡萝卜素、维生素C、叶绿素等营养成分。...
2023-02-24阅读(5514)
老鸽子指年纪较大的鸽子，肉质紧实，有弹性，味道鲜美，具有补气虚、促进伤口愈合、美容养颜的功效。营养价值每100g老鸽子肉含有水分66.6g、碳水化合物1.7g、脂肪14.2...
2023-02-24阅读(4533)
黑米又名长寿米，是稻米中的珍贵品种，煮熟后口感软糯香甜，含有丰富花青素、胡萝卜素、维生素C、叶绿素等营养成分。具有加速新陈代谢、抗氧化等功效。营养价值每100g黑米可食部分...
2023-02-24阅读(5319)
圆白菜又名包菜、卷心菜、结球甘蓝、洋白菜、莲花白。具有降血脂、促进消化、调节糖代谢的功效。营养价值每100g圆白菜中含有碳水化合物3.6g、脂肪0.2g、蛋白质1.5g、纤...
2023-02-24阅读(5714)
金针菇是日常生活中比较常见的蔬菜之一，适量进食具有较多功效与作用，如补充营养、提供能量，还可以缓解饥饿感、促进胃肠蠕动，以及辅助缓解便秘。1、补充营养：金针菇属于菌类，富含...
2023-02-24阅读(4735)
绿豆又名青小豆、宫绿、交豆、植豆等。具有抑菌、改善血液循环、降低胆固醇等功效。营养价值每100g可食绿豆含蛋白质22.1g、脂肪0.8g、糖类59g、钙49mg、磷268m...
2023-02-24阅读(4946)
西瓜又名寒瓜、水瓜、伏瓜、夏瓜、青登瓜等，属草本植物，甘甜多汁、清爽解渴，具有止渴降温、润肤养颜、改善食欲等功效。营养价值每100g西瓜含水分94.1g，蛋白质1.2g，脂...
2023-02-24阅读(5177)
粳米又称大米、白米、稻米、硬米、粳粟米。口感丰富，饱腹感强，具有补充营养、滋养肌肤等功效。营养价值每100g粳米可食用部分中含有蛋白质7.3g、脂肪0.4g、糖类75.3g...
2023-02-24阅读(4446)
木瓜粉是由木瓜加蔗糖制成的粉末颗粒，含有丰富的木瓜酶、维生素C、B族维生素、胡萝卜素、钙、磷等营养成分，具有排毒养颜、健脾消食、舒筋解痉等功效。营养价值每100g木瓜粉含有...
2023-02-24阅读(3753)
黑木耳又名木耳、云耳、树耳、木蛾、黑菜，为木耳科植物木耳的子实体，脆爽可口，营养价值较高，具有缓解便秘、预防血栓等功效。营养价值黑木耳主要含糖类、脂肪、蛋白质、B族维生素、...
2023-02-24阅读(4279)
山楂片是把新鲜山楂在沸水中煮熟后，分离出果肉，再配以糕粉、白糖等烘干而成，具有促进消化、美容养颜、软化血管等功效。营养价值山楂片含有维生素C、胡萝卜素、钙、山楂酸、柠檬酸、...
2023-02-24阅读(4242)
黑布林又称黑布朗、黑李子、黑布冧、黑玫瑰李、黑琥珀李、黑奈李，果肉黄色，汁多味清甜，具有促进消化、清肝利水、美容护肤等功效。营养价值黑布林被列为“五果&rdqu...
2023-02-24阅读(4887)
黄豆别名大豆、黄大豆，为豆科植物大豆的种子，黄豆含有丰富的植物蛋白质，是优质蛋白质的很好来源，含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等。具有健脾益气、调节激素水平等功效。...
2023-02-24阅读(6719)
