临邑县妇幼保健院

怀孕初期是可以看电视的，只要看的时间不是特别长，不要过度疲劳就可以，再就是口服叶酸片，不要剧烈运动，可以出去散散步、看看书、听听轻音乐，再看看胎教的书，平时可以预约一下医院的那种孕妇学校课去听一听，这是对你的身心都是有健康的，再就是平时多和这些孕妈妈们多交流、多沟通，多去了解一下，多做孕期的心理辅导，还有做准妈妈的心理准备。尽量的少看手机，少玩电脑，电视是可以看的，但是要控制着，就是尤其是晚上不要太熬夜，要早睡早起，保持每天的一个正常的生活习惯，尽量保持每天大便的通畅，饮食上注意清淡，少食多餐，适当的活动，建议前3个月还是尽量的少同房、少剧烈运动。

备孕前一般是做孕前准备，先要安排在准备怀孕之前3-6个月，以便于及时发现异常，不适合怀孕的问题能够及时地给予干预或者是治疗，女方的孕前检查时间最好是在月经干净后3-7天，这期间注意最好不要同房，从营养方面，还是从接种疫苗方面以及补充叶酸，都会留有相应的时间，一旦孕前检查发现有问题，能够给予干预，女性要注意一下月经周期有没有问题，再是体检做孕前检查，清晨要禁食，不要吃奶制品，需要空腹，不要喝水，最好憋尿，因为有可能要化验尿常规。男性注意戒酒、戒烟，增加营养，锻炼身体，还要检查一下有没有附睾、睾丸外伤或手术史，有没有斜疝，尿道有没有流脓的情况，精子质量要做检查，还要避免做一些放射线的检查。

正常情况下发生自然流产，阴道流血量大概持续1-2周。自然流产以后确定干净不干净，首先要看流血的情况、流血的时间，还有胚胎组织有没有流出来，最终的确诊需要去医院做B超，看看宫腔内有没有残留。一般自然流产以后可以看到胚胎的流出，流血量逐渐减少，大概一周左右能够完全干净，最终复查B超，宫腔内没有任何残留，阴道流血量停止，这种情况确定是自然流产干净。如果阴道流血断断续续，流出的分泌物里面没有明显的胎囊，甚至只是一部分蜕膜样的组织，这种情况考虑流产不干净，需要再进一步去医院复查、清宫。

怀孕73天，一般是12周大概80多天的胎儿比较稳定，70多天也是可以的。这期间如果妊娠反应还有，比如乳房胀疼或者恶心、困倦等症状存在，没有流血或肚子疼，说明一切正常。73天再等1个星期就可以做NT彩超。如果做NT一切正常就可以正常建档，不用担心。下次产检到16周左右，过了4个多月以后就有自觉胎动了，根据胎动来判断胎儿有没有问题。按时做好产检，现在70多天还需要补充叶酸片，多吃新鲜的水果、蔬菜补充充足的维生素，多喝水，多注意休息，可以看胎教的书，听听音乐，散散步都有助于胎儿发育。

如果剖宫产术后，之前恶露是干净了，现在恶露又断断续续或者是又出现流血了，这种情况需要及时的去医院复查，一方面要确定是中间有没有停止过，如果是4个月了仍然是不干净，一定要及时的去复查B超，看子宫恢复的情况，看疤痕恢复的情况。 一般这种剖宫产的恶露大概持续15-20天左右，大部分不会超过1个月，而且剖宫产一般不会有多少残留的，多数是清理都比较干净，如果老是恶露不干净，还要排除一下有没有子宫疤痕恢复不好的情况，有没有盆腔炎或者是宫内感染的情况，一定要及时的去医院检查，及时的去医院做B超，做妇科检查，及时的消炎治疗处理。

一般如果去医院检查确定自然流产，是禁止同房一个月的，也就是等到自然流产一个月以后，来过一次正常月经以后，就可以正常同房了。前提也是复查B超，看看有没有宫腔内的残留，有没有阴道流血，复查B超看看子宫恢复的情况。如果子宫恢复正常，没有阴道流血，排除有妇科炎症的情况，可以正常同房。建议同房期间是避孕的，一般建议自然流产以后三个月，才可以备孕。下次备孕前夫妻双方最好去医院系统的查体，看看有没有妇科炎症，有没有内分泌系统的疾病，男性要戒酒、戒烟，女性不要熬夜，口服叶酸片，正常备孕就可以。

一般怀孕初期也是可以泡脚的，但是前提是水不要太热，泡的时间也不要太长。再就是说每天可以适当的散散步，饭后散步，是可以减轻这种妊娠反应，还可以促进食物的消化和代谢。怀孕初期食物的消化比较缓慢一些，食欲也差，所以吃完东西以后肚子容易发胀、恶心，还有的就是打嗝等等这些症状，所以多活动活动。但是前提也是有没有先兆流产的迹象，如果有先兆流产迹象是不建议泡脚，也不建议剧烈运动，可以在床上做做蹬腿。饮食上面多吃一些绿叶的蔬菜，多吃一些水果，保持每天的大便是通畅的，养成良好的生活习惯，不要吸烟，不要喝酒，戒酒戒烟。

每个医院的化验值是不同的，一般正常的人绒毛促性腺激素超过5-10，在这种情况下初步考虑怀孕，多数在同房10天左右就可以去医院抽血，如果是怀孕，这个数值一般会超过正常值，甚至数值会更高。一般同房之后的时间越长，一旦怀孕，HCG的值会越高，多数在停经超过1周左右可以先自己测试纸，出现一深一浅或者两道杠都很明显的情况，自己化验血HCG，数值有时候几百甚至上千，所以每个人情况不一样，怀孕初期可以在家自测试纸看是不是怀孕。去医院一般最早也在同房10天之后，去化验HCG，HCG的数值一般超过10以上，我们先考虑怀孕，如果几十甚至几百，就可以确定是怀孕了。

怀孕36周要注意：第一、要监测胎动；第二、需要一周一次产检。产检的内容主要是监测血压、测量体重、宫高腹围。如果近期没有做B超，需要做B超，查看羊水的情况、有没有脐带绕颈、SD比值等。如果一切检查正常，可以在家自测胎动、少食多餐、多吃一些像蔬菜，少吃肉类、蛋类、奶，油炸食物、面食要少吃，控制体重，控制胎儿的体重，不要增长太快。多活动、散散步，爬爬楼，注意休息，有助于胎头入盆，助于顺产。要注意有没有下肢水肿，监测血压和胎动。如果这些都没有问题，要一周一产检。在生宝宝之前，还要再做B超来查看胎儿的发育情况。一般在37周就足月了，这个时候要做好随时临产的准备。

怀孕期间是不建议喝碳酸饮料的，如果特别想喝，偶尔喝1、2口是可以的，在怀孕初期如果特别想喝果汁可以自己榨水果汁，这是比较安全的，碳酸饮料里面还有添加剂，对胎儿、对大人也不好，所以建议多吃新鲜的水果、蔬菜，像瘦肉、鸡蛋、牛奶，增加营养，可以把各种水果做果汁或者做果酱，这些都是可以来换口味，但是不建议喝可乐，像雪碧、可乐、酒，这些都是不建议喝的，孕妇是一定要注意的，建议一般停经6-8周做第一次产检补充叶酸片，注意休息，不要劳累，不要受凉，不要吃辛辣刺激的食物，保持大便通畅了。

如果是突然出现晚间睡不着的情况，首先要查找原因，一般孕周胎儿晚上的胎动频繁一些，白天要少睡或者不睡，晚饭后多出去散散步，活动让身体有点疲劳，这样睡的时候会更踏实。 建议左侧卧位，头部可以略微抬高，再就是可以睡前喝杯热牛奶，用温水泡脚，尽量不要看手机，把室内的光线调暗，再放一些轻音乐，有助于睡眠的轻音乐是可以的。 如果连续几天睡不着，偶尔可以服用安神的药物，这个是问题不大的。首先要放松心情，再就是保持心情的愉悦，养成早睡早起的良好的生活习惯。饮食上面不要吃辛辣刺激的食物，监测胎动，按时产检就可以了。

正常情况下，同房10天是可以通过去医院抽血化验血HCG来确定是否怀孕的。自测试纸，大概在同房后12天左右可以测出来一深一浅。当然，每个人的情况不一样，如果是月经刚刚干净，可能时间比较短，不一定能够测出来。这种情况，可以先去医院检查，如果阴性，或者HCG＜1005IU/L，说明没有怀孕，但是不能百分之百确定没怀孕。这种情况，还可以继续观察，等待月经，如果月经期晚过一周，自己再检测试纸，如果试纸是阴性的，那说明没有怀孕，等待来月经就可以。这期间，放松心情，不要剧烈运动，及时的测试纸，不要吃辛辣刺激的食物，等待月经就可以。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。

自然流产以后不影响洗头洗澡，但是注意防止受凉，如果天气比较冷，保暖措施要做好，及时的头发要吹干。如果洗澡，建议淋浴，不要盆浴，及时的擦干清洗，一定要注意外阴清洁，如果医生开了外阴清洗的药物，要及时的应用，还要口服消炎药物，口服益母草。自然流产以后建议避孕一个月，来过一次正常月经以后一个月内是禁止同房的，不要盆浴，因为子宫内膜有修复的过程，如果盆浴或者过早的性生活，容易形成急性子宫内膜炎、盆腔炎，可以导致继发不孕。洗头发防止受凉，一定要及时的吹干，不要剧烈活动，不要劳累，避免重体力的活动。做轻微的家务，做饭是不影响的。具体用药请结合临床，由医生当面诊指导为准。

正常情况下，怀孕12周左右，胎儿就相对稳定了。14周左右，如果产检一切正常，没有流血或肚子疼的情况，相对胎儿就比较稳定了。这期间营养要多注意补充，可以做唐氏筛查，这期间如果各方面没有什么不舒服，按时的产检就可以了。不要剧烈运动、不要劳累、不要受凉，同房的方面还是要注意的，饮食要多吃新鲜的水果、蔬菜，来补充维生素，像爱乐维还是可以的，可以每天晚饭以后，去散散步，适当活动有助于消化。一般过了3个月以后，食欲也相对好了。瘦肉、鸡蛋、牛奶这方面，也要逐渐的增加，可以喝点孕妇奶粉，睡前可以喝点纯奶，这些都是可以的。

怀孕初期是可以去电影院看电影的，前提是最近有没有肚子疼、流血、先兆流产的迹象，如果没有这些迹象，不影响正常运动，注意不要去人群居多的地方，容易空气不流通、头晕、缺氧，多注意休息，清淡饮食，增加营养，还需要有家人陪同，一旦有不适的症状一定要及时的离开，尽量不要看太刺激的情节、太暴力的，多看温馨层面的电影，再就是时间不要太长，可以喝点果汁，看心情愉悦的喜剧，有利于心情愉悦。多注意补充叶酸片，可以补充复合维生素、多吃新鲜的水果蔬菜，有利于宝宝的健康。

一般如果确定怀孕或者是做B超确定宫内孕这种情况，突然出现下腹的坠胀、疼痛、腰疼或者是阴道流血这种情况，首先要考虑到有自然流产或者是先兆流产的迹象。如果阴道流血量不多，只是少量褐色的分泌物或者是点滴状的或者是白带里带点血丝或者褐色分泌物，这种情况考虑是先兆流产迹象，可以先观察或者是口服保胎药观察治疗。如果出现阴道流血量越来越多，甚至有胎囊的流出，超过月经量，这种情况考虑有可能就是自然流产，这种情况需要及时的去医院做B超检查、抽血化验血HCG，看是不是不断的下降，如果确定是胎囊流出，自然流产了，流血量也不多，可以不先处理，可以只是口服益母草、消炎药，继续在家里观察，建议注意休息半个月，半个月之后再复查B超，看宫腔内是否有残留，如果复查B超一切正常，等待来月经，一般建议自然流产3个月再正常备孕。

自然流产就等同于来了一次正常的月经，所以像这种情况，一般建议注意休息，一周就可以出门，不要剧烈活动，不要劳累，不要受凉，禁止同房一个月，一般来过一次正常月经以后，复查B超看子宫的恢复情况。如果这期间流血不止或者是持续的有阴道流血的情况，需要及时的复查B超。如果复查B超，子宫恢复正常，就顺其自然，这期间要禁止同房，注意避孕，一般建议三个月以后再次备孕。下次备孕之后一定要及时的复查，做一个夫妻双方系统的体检，然后再备孕。备孕前要口服叶酸片，怀孕以后要继续保胎治疗。

一般怀孕2个月有胎停的情况，多数人早期有明显的早孕反应，突然出现早孕反应消失，或者是减少，减轻，还有就是乳房的胀疼或者是恶心呕吐，突然没有了，还有阴道的流血，肚子的下坠，腰酸等等症状。一旦出现这些症状，需要及时的去医院复查B超，如果B超下面胎儿有胎芽胎心，符合孕周，这种情况一般问题不大。如果出现了以上这些症状，然后做B超，胎儿没有再增长，也没有胎芽胎心，不符合2个月，这说明胎停了，是需要及时的清宫的。做完清宫手术以后要注意休息、消炎，建议3个月以后再次备孕。如果复查B超一切正常就放松心情，继续观察，一般胎儿过了3个月相对就比较稳定了。

一般先兆流产是有少量的褐色分泌物，或者是白带带有血丝这些早期的症状，还有一部分人出现下腹的疼痛。如果出现流血量越来越多的情况，需要及时的去医院检查，首先要做B超，确定是否宫内孕，排除宫外孕的情况。再一方面是查找宫腔内有没有内出血的情况。如果做B超检查正常，还要查看有没有宫颈炎症、宫颈糜烂，这些炎症也会导致阴道流血。如流血量比较少，可以保胎治疗，如保胎期间或者是出血量越来越多，考虑有自然流产的风险，需要及时的去医院检查。如流血量通过保胎治疗后减少，做B超胎儿发育正常，说明保胎成功。如果保胎期间流血量越来越多，甚至有胎囊的流出，考虑是自然流产，需要终止妊娠。

胎膜早破具体能保胎多久还要看破膜的羊水剩余的量多少，还有胎儿的胎孕周有多少，如果是孕中接近于足月，胎膜早破流水不多，宫腔内做B超，羊水量还是正常，胎动正常，胎心监护正常，没有发烧、感染的迹象，是可以继续观察24-48小时的，期间要继续观察阴道、流水的情况，复查B超的情况，还有化验血常规、监测胎动，如果一切正常，可以继续观察。一般破膜特别明显的或者是流水时间长的，24-48小时就会出现规律的宫缩，就会临产。所以单纯的破膜不多的，或者是高位破膜的，流水少的情况，可以继续观察，保胎时间比较长的，但是明显的破水，孕周比较小的，很容易早产。