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01:40
游泳对于腰间盘突出的好处比较明显，游泳的过程中，全身的肌肉均能得到锻炼，腰背部肌肉也能得到锻炼。腰背部肌肉力量加强后，能更好地维持腰椎的序列，从而起到保护腰椎的作用，也可...
郭树章│天津市第三中心医院
2023/03/13 播放（68647）
压腿对腰椎间盘突出的治疗有好处，腰椎间盘突出后，突出物髓核对神经根压迫，常使病人下肢处于屈髋、屈膝状态，会减轻病人的疼痛，但不利于突出物还纳。这类患者应就医评估，明确以及进行的...
郭会卿│河南省中医院
2020/05/07 收听(75507)
一般情况下，骑自行车时，下肢的关节会处于一直运动的状态，对于锻炼下肢的肌肉有好处。骑自行车时，呼吸会偏快，也可以锻炼双肺的呼吸功能，所以骑自行车对于身体的好处比较明显。但是骑自...
李定刚│内江市第二人民医院
2019/09/11 收听(76588)
"腰椎间盘突出的患者最好避免骑自行车，主要是因为在骑自行车过程当中，人体腰椎会因为力量平衡的影响，使腰椎生理弯曲逐渐减小，甚至会让腰椎生理弯曲消失，很容易增加腰椎间盘突出的程度...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/06 收听(36351)
01:43
腰椎间盘突出的患者是否可以骑自行车，需要根据病情程度而定，常见分析如下： 1、轻度腰椎间盘突出症：患者短途骑自行车，对腰椎间盘突出症的影响并不显著。因为在骑自...
马雷│河北医科大学第三医院
2021/10/18 播放（57461）
01:47
腰椎间盘突出可以骑自行车，但是不适合久骑，腰椎间盘突出是腰椎退行性变，通俗讲就是腰椎老化的毛病。腰椎随着年纪的增大或者不良的生活习惯，容易出现退变，最常见的容易导致诱发退...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/27 播放（62562）
"椎间盘突出是可以骑自行车的，骑自行车对椎间盘突出没有明显的影响。椎间盘突出主要是避免反复弯腰的活动，另外就是重体力劳动，还有就是久站久坐的工作。椎间盘突出属于腰椎的退行性改变...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/07 收听(30693)
腰椎间盘突出的患者建议不要骑自行车。因为骑自行车有可能会对该类患者造成如下几种损害：1、在骑自行车的过程中，后背整个脊柱会处于一个弓形的状态，也就是向后弓。此时腰椎间盘向后会更...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/13 收听(54741)
"腰椎间盘突出的病人骑哪一种自行车都不可以，原因主要是有以下三个方面：1、在骑自行车过程当中身体会呈现前屈的状态，特别是坐的时间很长，腰部容易出现疲劳，局部椎体之间的压力增大，...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/04/02 收听(95996)
"腰椎间盘突出是临床中很常见的一类疾病，产生的原因多与久坐、久站、弯腰、弯腰搬重物、外伤、活动过度相关。对于骑自行车的运动，很多人非常喜欢，腰椎间盘突出后还能不能骑自行车呢？因...
李晔│北京协和医院
2020/04/03 收听(94170)
"腰椎间盘突出患者可以进行骑行活动，但要注意时长。因为骑行并非属于负重活动，适当的骑行可以锻炼下肢肌肉的力量、协调下肢的肌力。但是一般不建议骑行时间过久，因为过久时间的骑行其实...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/05/31 收听(94697)
骑自行车的好处主要是可以改善心脏功能，长时间运动使心脏越来越强壮，使血管弹性有所改善，还可以减少血管老化程度。通过骑自行车能有效防止和治疗高血压等慢性疾病，对于体重的控制也有好...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/04 收听(98786)
"骑自行车是一项非常好的运动，首先操作简单、易于掌握，中国是自行车的超级大国，任何人都能够进行这项运动。对于身体有明显的促进作用，比如能够促进大脑的功能，预防大脑的老化。因为骑...
张亮│辽宁省人民医院
2021/02/20 收听(70089)
01:55
儿童骑自行车的好处，主要有以下几个方面： 1、增加维生素D合成：骑自行车大多为户外运动，一方面孩子能够呼吸新鲜空气，同时能接受日光照射，可以够促进体内维生素D...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/08/13 播放（78642）
01:49
腰椎间盘突出患者可骑自行车锻炼，当患者症状缓解后或轻、中度椎间盘突出患者，经过治疗腰痛缓解或腰腿疼痛症状消失后，经过一段时间保养可逐渐增加活动。关于骑自行车，可进行轻度缓...
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/05/18 播放（56997）
"腰椎间盘突出并不认为有遗传的情况，和后天的发育、生活环境、工作以及劳累等有关系。遗传可以确定骨质强度、身高、肌肉力量的情况和肌肉类型，但是针对腰椎间盘突出有影响，并不会直接引...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(89332)
"随着现代生活节奏的加快，腰椎间盘突出病人犯病年龄越来越小，甚至在临床上发现12岁的孩子都有腰椎间盘突出。所以青年人有腰椎间盘突出也非常正常，只要在日常生活中长时间坐着、站着或...
赵军│珠海市第二人民医院
2020/02/12 收听(67686)
"骑自行车对腰椎间盘突出没有明显好处，因为在骑自行车的过程中身体前倾容易使腰部椎体受力增大，导致内部的椎间盘过度受压引起椎间盘突出的加重，会加重病人的临床症状。所以出现腰椎间盘...
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/24 收听(75677)
"骑自行车对腰椎是有一定损伤的，尤其是长时间的骑行，而且长时间骑行比赛用车对腰椎的损伤更大，因为赛车的座位较高，骑行时会迫使腰椎尽可能的向前弯，改变了正常的腰椎弯曲度，使腰椎形...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/02/28 收听(79538)
"对于有腰椎间盘突出的患者，骑自行车没有好处，因为在骑自行车的过程中，尤其是骑山地自行车的时候，腰椎是处于屈曲状态，这种姿势会加大椎间盘内的压力，增加椎间盘向后脱出或者是膨出的...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/04/19 收听(44285)
