孕妇抽筋吃什么

2020-07-30 09:55

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孕妇抽筋多是因为缺钙引起的,应该根据个人的情况,听从医生的建议,合理进行补钙治疗,可以口服钙片治疗,也可以通过食物进行食补。多吃含钙比较丰富的食品,比如虾皮、海带、紫菜、麻酱、骨头汤、奶制品。要多吃绿色的、新鲜的蔬菜、水果,比如玉米、橙子、柚子,都含有非富的维生素,对孕妇的抽筋有一定的缓解作用。
平时要多注意,除了补钙以外还要多晒太阳,促进钙的吸收。孕妇随着胎儿的增长,需钙量会越来越增大,可以根据孕周的大小增减补钙的剂量。一般是在晚上补钙,吸收比较好,而且孕妇晚上抽筋的几率比较大,建议孕妇在晚餐的时候口服钙片,平常多晒太阳,促进钙的吸收。

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