抽筋吃什么好

2019-07-24 14:35

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抽筋也叫肌肉痉挛,在日常生活中特别常见,基本上就是由于身体内缺少钙物质,以及受到了风寒的刺激,或者是经常的从事一些重体力的劳动,导致劳累过度而诱发出现了抽筋。发生抽筋的情况以后,建议患者日常生活中多食用含钙丰富的食物,以及高蛋白质的食物就可以,比如多食用牛奶、坚果,多食用新鲜的蔬菜和水果,以及动物的肝脏、鱼、虾等食物都是可以的。日常生活中特别注意,尽量的少喝碳酸类的饮料,防止钙质的流失。然后患者还要适当的进行体育的锻炼,来增强体质,然后适当多晒太阳促进钙剂的吸收就可以。

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