决定女人性生活、性欲、月经、生孩子、皮肤是否细腻的主要是雌激素和孕激素，建议在日常生活中如果没有子宫肌瘤、乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌，可以吃含有雌性激素的食物，比如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、香椿、雪蛤、洋葱、黑豆，这些食物当中都分别含有植物性雌性激素和动物性雌性激素，经常吃可以维护卵巢的正常功能，起到辅助性的作用。
另外，也建议女性生活一定要规律，远离烟酒或者不要烟酒过度，这样对维护卵巢功能也能起到辅助性的作用。
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女人如果想提高性激素，最简单的就是服用激素类的药物，但这种情况不建议擅自服用。首先要明确需不需要服用药物来提高性激素，也就是首先要明确是否存在相应性激素的缺乏。
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/24 播放（54716）
"女人雌激素低下，容易造成月经量减少，甚至会出现卵巢功能的衰退，引起提前绝经，可以通过吃食物进行补充雌激素。可以多吃豆制品，可以喝豆浆、豆奶，吃豆腐、豆芽等等补充雌激素。这也可...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/06/24 收听(78354)
雌激素是女性激素，对于维持女性第二性征起了非常重要的意义。在更年期到达时由于进入老年，患者的雌激素和孕激素的水平逐年下降，但是如果这时雌激素的水平过高，不一定是好事，需要仔细检...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/24 收听(20654)
"大豆是最常见的雌激素含量较高的食品之一，大豆中含有天然的的植物雌激素，大豆异黄酮的化学结构与人体的雌激素类似。有女性增加雌激素的功效，可以作为天然的雌激素补充剂，安全又有效，...
桑敏│黄冈市中心医院
2019/10/28 收听(19227)
"人的记忆力很大一部分来自于遗传，当然后天的营养和锻炼也非常重要，下面一些食物可以帮助我们增加记忆力：第一、海产品，特别是深海鱼类，鱼类含有许多不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维...
曾湘豫│北京医院
2020/07/01 收听(95493)
"女性性激素绝大部分指的是雌性激素，如果要补充雌性激素有两个渠道，从食物中摄取，比如可以多喝豆浆、蜂王浆，多吃蜂蜜、花生酱、洋葱、黑豆、雪蛤、香椿都可以补充雌性激素。另外，从药...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/11/18 收听(46153)
女性激素指的女人所特有的一种激素，而这种激素是受着下丘脑-垂体-卵巢轴的影响，也就是女性激素要查轴的不同部位，分泌出的不同激素的量和波动的情况。比如卵巢分泌的是雌激素和孕激素，...
王扬│中日友好医院
2020/04/16 收听(11771)
"性激素是由性腺以及胎盘、肾上腺皮质网状带等组织合成的甾体激素，具有促进性器官成熟、第二性征发育以及维持性功能等作用。女性的卵巢主要分泌两种激素，雌激素与孕激素，男性的睾丸主要...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/10/05 收听(71451)
"人的记忆力是和遗传有关的，当然后天的营养、锻炼也非常重要，下面的食物可以帮助增强记忆力：1、海产品，特别是深海鱼类，鱼类含有许多的不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维生素，有助于...
曾湘豫│北京医院
2020/05/26 收听(95394)
01:43
通常对于胰岛素分泌较强的刺激是葡萄糖，所以当患者进食碳水化合物的时候，会导致胰岛素分泌增加。另外还有部分化学物质也能够促进胰岛素的分泌，比如GLP-1以及高糖素样多肽，这...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/12 播放（66331）
"想要增加抵抗力应加强营养，注意饮食均衡，食物的种类繁多，可多吃富含蛋白质、维生素、铁、锌等食物，胶原蛋白通常对增强抵抗力有一定帮助，补充优质蛋白质能促进体内抗体的形成，可增强...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/05 收听(48731)
"吃大豆类做成的各种食品可能有助于增加雌激素，因为大豆类里面含有一种特殊的化学物质叫作异黄酮，也叫大豆异黄酮。它主要存在在大豆里面，大豆异黄酮主要是从结构上和人体的雌激素有相似...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/03/27 收听(46919)
"如果是为了增加雌性激素，日常生活中要多吃含有雌性激素的食物，比如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱，另外少量的红酒都可以增加体内的雌性激素。如果通过食物治疗达不到预期的效果，可...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/05/17 收听(51968)
"吃下列的食品可以增加免疫力：一、注意增加优质的蛋白质，优质蛋白质可以促进抗体的合成。优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、牛肉等物质。二、要注意增加真菌类的食品，比如蘑...
陈常云│日照市中医医院
2019/03/12 收听(30822)
01:40
增强记忆力的食物，主要包括富含色氨酸、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质的食物，如果仁、杏仁、花生、瓜子等，都具有增强记忆力的作用。同时新鲜的水果、蔬菜，如葡萄、苹果、香蕉、猕...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/16 播放（73304）
"如果孕酮数值偏低，可以在医生指导下补充黄体酮或者地屈孕酮片，都可以增加体内的孕酮数值，并没有什么食物含有较丰富的孕酮。如果在非孕状态下孕酮数值偏低，往往会出现月经紊乱或者月经...
王劲红│哈尔滨市第一医院
2019/04/11 收听(91464)
"增加黄体酮可以吃豆类、豆制品、肉类、鸡肉、鱼肉等。以及富含多种维生素和矿物质的水果如柠檬、猕猴桃、樱桃、牛油果之类。对于已经出现黄体酮缺乏症状表现者，通过饮食摄入不能够满足身...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/08/13 收听(87998)
"雌激素是女性激素，由卵巢和胎盘产生，它是维系女人第二特征的重要因素。随着女性年龄增长，雌激素的分泌量也随之减少，因此女性在40岁以后，要适当补充雌激素，延缓衰老，补充雌激素的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/30 收听(94886)
"凡是能够增强免疫力的食物都能够增强抵抗力，像香蕉可以增强免疫力，香蕉中含有色氨酸和多种维生素，进食后可以增加血清素，从而使免疫力增加。深海鱼中脂肪酸含量比较高，可以增强抵抗力...
张学武│北京大学人民医院
2020/03/28 收听(43570)
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增加胃肠道蠕动的方式具体如下： 1、改善饮食：避免辛辣刺激的食物，多吃富含有膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮以及富含膳食纤维的绿叶蔬菜，如芹菜、韭菜以及西兰花等食物...
张媛媛│北京大学人民医院
2021/07/28 播放（57091）
