人在睡觉的时候是要耗能的，但是耗能比起白天相对要低的多。人在睡眠的时候，肌肉大部分处于低活动的状态，尤其是神经系统，四肢神经基本没有活动，相对于人们在运动的时候耗能相对减少。但是人体的内脏活动并没有因此而减少，在睡眠的过程中心跳、呼吸、肠道蠕动都是要耗能的。
总之，人体在睡眠的时候仍然在消耗大卡，虽然相对活动时有所减少，但不是最少。只要人活着就会有一定的代谢，代谢就要耗能。一般基础代谢率是指安静状态下，没有进食，环境恒定时机体发生了代谢，包括心跳、呼吸、肠道的蠕动等。
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人1天消耗的能量受到每天活动量的影响，如果是卧床不动的人，一般1天消耗的能量大约在1500大卡左右，如果是正常日常活动的人，1天消耗的能量男性可能要在3500大卡左右，女性可能...
聂志扬│北京医院
2019/11/27 收听(18427)
"睡觉消耗的能量并不比运动时大，如果睡觉消耗的能量比运动时还要大，吃饱就睡的人就不会发胖。如果要消耗200千卡的能量，站着需要三小时，坐着刷手机需要10小时，嚼口香糖需要18小...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/31 收听(86820)
"睡觉过程中也会消耗一定量的卡路里，但是在白天，睡觉是一种低能消耗，其消耗的卡路里是有限的。一般睡眠每小时消耗50卡左右，所以一般要求患者睡8小时的睡眠，也就是消耗400卡左右...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/26 收听(58219)
"人一天所需要的能量，要看每个人的年龄、体重以及每天的活动等情况而不同。如果是正常体重的成年人，如果每天不怎么进行运动，劳力也非常低，男性大约需要2000-2500大卡的能量...
聂志扬│北京医院
2019/12/11 收听(38163)
01:42
脂肪的消耗，主要是通过两个方面，一个是减少摄入，第二个就是增加排出。 1、减少脂肪摄入：首先从饮食开始，不建议吃过多含饱和脂肪酸的食油，建议吃一些植物油，因为...
章峻钧│湖南省人民医院
2023/03/22 播放（83272）
"人体一天消耗多少卡路里跟生活状态、工作状态密切相关，如果是一个久病卧床不动的患者，每天消耗的基础量大约是1500-2000卡路里。如果是从事事业单位，一般需要消耗的热量是20...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/02/07 收听(29281)
"水银柱式的血压计自己也可以测量，但是一定要注意应用的方式。很多人未经过医学的专业培训，应用水银柱式血压计测量血压时可能并不准确。应用水银柱式血压计测量时要选择坐位，自己就可以...
杨文涛│东营市人民医院
2019/11/18 收听(63917)
"蛋白质也可以提供能量，特别是当脂肪和碳水化合物提供的能量不能满足生理需求时，蛋白质可以通过糖异生转化成能量，为身体所利用。1g蛋白质可以提供4000卡的能量，和1g葡萄糖供能...
徐超│海口市人民医院
2019/12/26 收听(25803)
春节假期人们聚在一起，三五好友，聊聊天，叙叙情谊，增进感情，当然这时候总少不了各种零食，如花生、核桃、葵花籽、腰果、各式糕点、水果、糖果等，应有尽有。平时由于工作忙碌，很多人...
王清贤│唐山市中医医院
2018/05/07 阅读(72468)
成年人在正常生活情况之下，大约消耗的热量在2500-3000cal，这些消耗的热量包括人的基础代谢所消耗的热量，以及日常活动还有消化吸收所消耗的热量。如果1天之中活动量比较大，...
聂志扬│北京医院
2020/02/13 收听(71640)
01:46
人体每天的基础代谢会消耗一定的热量，热量的消耗和性别、年龄、工作、活动情况密切相关，和人体肌肉含量也有一定相关性。正常人一天热量消耗大概为1500kcal，不同性别会有一...
李慧│北京医院
2021/03/15 播放（76975）
如果想要快速的消耗脂肪，可以通过控制饮食以及多运动这两种方式，减肥一定要遵守能量守恒定律，如果想要减肥成功，每天所摄入的热量一定要少于消耗的热量，才能使身体多余的脂肪和能量消耗...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/18 收听(93191)
"体温计的数值是在35.0-42.0℃之间，所以甩到35.0℃以下便可以量体温。正常体温一般在36.0-37.0℃，但是有一部分患者体温在35-36℃之间，这部分患者基础体温较...
张家丽│大连市中西医结合医院
2020/02/26 收听(82938)
"现在除颤仪基本上都是双向波除颤仪，设计的最高能量是200J，有的地方还用单向波除颤仪，单向波除颤仪的最高能量是360J。电除颤是用一定能量的电流去电击心脏，让骤然停跳的心脏重...
潘永利│郑州人民医院
2020/09/02 收听(42398)
"慢性消耗性疾病是一类过度消耗身体能量物质或能量摄入不足，造成机体能量负平衡的疾病总称。一般多为各种恶性肿瘤、肺结核、甲亢、慢性萎缩性胃炎、严重创伤、烧伤、系统性红斑狼疮、慢性...
孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/02/18 收听(66037)
01:42
脂肪的消耗，主要是通过两个方面，一个是减少摄入，第二个就是增加排出。 1、减少脂肪摄入：首先从饮食开始，不建议吃过多含饱和脂肪酸的食油，建议吃一些植物油，因为...
章峻钧│湖南省人民医院
2023/03/22 播放（94920）
"脑能量不足大多都是因为脑部出现疾病而引起的，例如脑外伤、脑肿瘤、脑膜炎、脑部瘀血或者脑梗塞等疾病都会造成脑组织的实质性损伤，也会影响到局部的血管通畅，从而导致血液和氧气流失过...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(86075)
"能量合剂为粉针剂，含辅酶A50单位胰岛素4单位，三磷酸腺苷20mg，作用是能够有效的为人体提供能量，促进糖的代谢，也可以帮助患者的病变得以改善，包括某些特殊炎症疾病。在使用过...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/16 收听(71727)
01:44
饿肚子可以消耗脂肪，但先消耗的是蛋白质，最终才是脂肪。部分人群不摄入或只摄入水分、纤维素等食物，在身体需要能量时，因为先消耗的是肌肉，所以会出现肌肉减少，因此正在健身减肥...
王薇│北京医院
2021/09/26 播放（85194）
