在备孕前夫妻双方要养成良好的生活习惯，进行健康的生活方式，不抽烟、不喝酒、不滥用药物。每天早睡早起，特别是女性要注意休息。
也要做好孕前检查，通常在怀孕前3-6个月进行，通过检查女性可以了解自己的身体各方面的状况及生殖系统健康。
在孕前三个月开始补充叶酸，一般的在孕前三个月和怀孕后三个月都要补充叶酸，可以预防胎儿畸形。
夫妻双方还要注意补充营养，保持充足的睡眠，补充足够的蛋白质、维生素，每天吃新鲜的蔬菜、水果等。
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"备孕前可以调整饮食、增强体质，同时到医院进行一些检查排除孕早期的疾病。调整饮食可以多吃一些易消化的蛋、奶、肉、新鲜的蔬菜、水果等等，里面含有丰富的维生素、蛋白以及糖类，有助于...
梁旭东│北京大学人民医院
2020/04/07 收听(63907)
01:42
女性在备孕前要将身体调理好，才能保证孕期顺畅，并且保证胎儿顺利的生长发育，主要有以下几个方面： 1、戒烟、戒酒：如果女性以前有抽烟或喝酒，尤其是酗酒的习惯，一...
毛滢│北京医院
2021/08/06 播放（96894）
"孕前调理的方法有饮食、作息时间的调理、药物治疗。怀孕之前饮食的调理非常重要，为优生优育做好准备。注意营养均衡，多吃高蛋白的食物，可以适当的增强体质。多吃含有维生素丰富的蔬菜、...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/18 收听(38858)
02:20
女性在准备怀孕前一定要到医院做孕前检查，孕前检查有很多的项目，从全身情况到生殖器官的情况都要检查一下，具体如下： 1、全身检查：包括肝功能、肾功能，同时还要查...
张淞文│首都医科大学北京妇产医院
2018/06/21 播放（80925）
"孕前准备一般夫妻双方要进行全面的体格检查以及时发现问题，及时处理。首先，女方要检查血压、体重等一般情况，也要检查血常规、尿常规、凝血象、肝功、生化肾功、甲状腺功能、特殊感染T...
赵晓东│北京医院
2020/07/16 收听(25670)
01:57
孕育健康宝宝，在准备怀孕期间，需调理自己身体，使机体达到最佳健康水平。因此在备孕期间，需对机体进行一番检查，需排除疾病因素，通常需进行心、肺、腹检查，同时进行妇科基本检查...
吴燕│北京大学人民医院
2020/05/21 播放（73626）
"备孕前检查的方法多样，为了优生优育，男女都需检查。男性备孕前检查要进行血常规检查、精液常规检查、染色体检查、泌尿系统检查及其他认为需要检查的项目。而女性则要进行生殖系统的检查...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/05/27 收听(60052)
02:26
中医认为，食疗仍需辨证论治，但也有一些适合大部分人群的备孕食物： 1、猪血：猪血可以清除肺部烟尘，富含氨基酸和微量元素，适合体弱和贫血者食用； 2...
吴佳│广东医科大学顺德妇女儿童医院
2018/04/30 播放（97436）
"年轻的育龄妇女如果近期有生育的要求，建议要到妇产科门诊，做一个规范的备孕前的化验和准备。另外，还建议育龄妇女挂一个营养科的号，在营养师专业的指导下改善自己的饮食。备孕前吃什么...
高珊│中日友好医院
2020/03/18 收听(56810)
02:23
临床上，中医孕前调理方法较多。除了常用的中药调理外，还可配以针灸、穴位埋线、拔罐、刮痧等多种方式，并结合食疗、运动、中药沐足等进行全方面综合治疗。其中针灸，除了传统的微针...
吴佳│广东医科大学顺德妇女儿童医院
2018/04/30 播放（90440）
"如果想怀孕，女方首先需要注意补充叶酸，可以每天服用1片，一直服用到怀孕后3个月，预防胎儿神经管疾病。如果平时身体比较弱，就应该自己调理身体，比如积极锻炼身体，多吃含维生素C丰...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/06/20 收听(71783)
"在女性准备怀孕之前，建议在孕前的三个月就要开始进行身体的调理，并且要进行叶酸的补充。另外，在孕前的三个月之内，还要进行全面的身体检查，这样才能保证以一个健康的身体状态来迎接宝...
毛滢│北京医院
2020/09/11 收听(23469)
"女性在备孕期间应该从多方面进行调理，要劳逸结合避免劳累，注意保暖避免着凉，也不要沾凉水，要保证充足睡眠，养成良好作息习惯，早睡早起避免熬夜，保持心情愉悦和心态乐观，避免着急上...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/05/13 收听(61560)
"女性在备孕前首先要保证良好的生活习惯及精神状态，避免熬夜，保证充足的休息，不吸烟，不喝酒，不乱用药物，适当运动，增强体质。其次要保证饮食营养，多进食高蛋白、高维生素食物，多吃...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/06/20 收听(56612)
02:43
因为国家二胎的开放，现在备孕的年龄阶段持续时间比较长，从30多岁、40多岁都在备孕，备孕前注意以下几点： 1、要检查是否身体存在感染，包括几种常见的可能引起胎...
贺冰│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/14 播放（88267）
"一般来说男性在备孕前的准备有以下几点：一、戒烟、禁酒，长期的吸烟和饮酒会降低男性雄激素分泌，同时吸烟和饮酒对精子具有杀伤作用，导致正常的精子数量减少、精子发育不良、精子的活力...
赵佳晖│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/05/24 收听(46703)
"如何备孕调理身体？在备孕前通常要做四个方面的准备工作，具体如下：第一、做好孕前的检查，通常会在备孕前的3-6个月之内进行，最好是男女双方同时检查，通过检查了解个人身体的状况，...
王少为│北京医院
2020/04/13 收听(70193)
"女性在备孕期调理身体要注意以下几项：1、建议在备孕期间应该适当进行运动，比如慢跑、跳绳、行走等等，通过适当的有氧运动来促进身体更加健康。2、在备孕期间也要注意适当的增加营养，...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/16 收听(82566)
01:56
男性在备孕前的注意事项如下： 1、查精液常规：明确精液质量，目前由于健康体检意识普及，多数男性在备孕前都会到医院做精液质量检查，明确精液是否有问题。一份精液检...
高宛生│郑州大学第一附属医院
2021/06/29 播放（57884）
