脚扭伤之后非常容易肿胀：
第一、要对有明显畸形的脱位进行复位，纠正畸形。
第二、要进行肢体的制动，比如用支具或者石膏制动，减少肢体活动有利于促进消肿。
第三、对肿胀的区域进行冷敷治疗，一般每天冷敷3次，每次10-20分钟。
第四、多进行下肢的肌肉收缩活动，肌肉收缩会促进静脉的回流，有利于消肿。
第五、抬高下肢高于心脏水平，也有利于促进静脉的回流和消肿。
第六、还可以通过佩戴弹性的袜子通过增加皮肤的压力促进血液循环消肿，药物治疗主要包括口服迈之灵治疗。
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01:25
腿扭伤是剧烈运动以后经常会出现的问题，消肿止痛的方法如下：
1、注意制动，需要减少活动，避免负重和行走；
2、早期的冰敷对症状改善会很有帮助，可以减轻疼痛...
毕连涌│北京中医药大学东直门医院
2019/10/29 播放（63189）
"如果手扭伤了，需要对症治疗，进行消肿、止痛，缓解症状，具体方法如下：1、制动、抬高，患者需要休息，将患手制动、抬高，高于心脏的位置，以促进静脉循环，使肿胀进一步消退。还要注意...
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/28 收听(44928)
02:05
手扭伤了的消肿止痛方法，就是在扭伤的第一时间进行制动，简单的固定，固定之后对受伤局部进行冰敷。制动的目的是让损伤不要继续加重，冰敷的作用就是让已经损伤的小血管收缩，减少出...
肖勇兵│中南大学湘雅医院
2023/04/12 播放（89357）
01:55
脚踝扭伤需要遵循RICE原则进行消肿止痛，R代表休息，I代表冰敷，C代表加压包扎，E代表抬高患肢，做到这些就可以最好的消肿止痛效果，具体如下： 1、先让整个下...
孙旭│北京积水潭医院
2023/05/24 播放（72954）
01:57
脚面即足面扭伤在日常生活中较常见，由于用力不当、行走不稳、体育锻炼过度等。足面损伤首先需要限制活动，扭伤后软组织或韧带已经发生损伤，此时避免继续活动。尽快坐下休息，尤其是...
高嵩涛│河南省人民医院
2021/09/26 播放（98071）
"腿有外伤，出现肿胀及疼痛，首先需要及时的完善X片检查，确定有无骨折等情况合并存在。如果只是软组织损伤肿胀，恢复的时间比较短，如果伴随骨折，恢复时间至少需要2-3个月以上。24...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/03/13 收听(15356)
"腿部摔伤后，局部出现疼痛和肿胀的症状，一般先使用局部冷敷消肿止痛，冷敷一般需要使用冰袋、冷水，或者冷却喷雾剂等，局部的软组织损伤后，只要没有皮肤破损，都需要及时的进行冷敷治疗...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/23 收听(81694)
"对于脚发生损伤后的治疗方法，具体如下：1、石膏制动：这样可以使受损的组织在安静的力学环境下得以自我修复。2、患足抬高：有利于局部的血液回流，可以快速消退肿胀、缓解疼痛。3、药...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/18 收听(73533)
"腿磕伤以后要想进行快速的消肿止痛，方法有局部冷敷、清创手术、制动、抬高患肢、口服药物等，具体如下：1、局部冷敷：如果局部没有开放性伤口，需要尽早的进行局部冷敷，这样可以减少出...
程斌│济南市中西医结合医院
2021/06/01 收听(17255)
"腿扭伤，常常由于在运动时姿势不当，或者是在因进行较剧烈的活动时所引起的。腿扭伤了之后，首先应该排除骨折的可能性。如果是拍X线片没有明显骨折，就应该考虑韧带的损伤。韧带的损伤，...
殷兵│河北医科大学第三医院
2018/11/03 收听(30487)
腿扭伤了一般会造成局部肌肉软组织的损伤，如果扭伤严重的话，也有可能合并骨折，所以腿扭伤以后应该首先到医院请专科医生进行检查，必要情况下拍摄放射片或者CT等，以排除有没有合并扭伤...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/11/06 收听(84628)
腿扭伤了，首先要看扭伤的严重程度，腿扭伤可以是膝关节扭伤或踝关节扭伤。当仅仅只有软组织挫伤，并没有韧带损伤的时候，一般恢复需要两周左右，主要是要禁止体育活动，充分休养。当发生了...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/23 收听(78737)
"扭伤了腿筋之后一定要注意多休息，这样才可以促进损伤组织的恢复。如果肿胀损伤严重，可以通过石膏固定和支具固定，并且还要限制下肢的活动，还可以药物治疗，早期可以使用喷剂和擦剂还有...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/12/24 收听(80911)
"当腿扭伤以后，要想促进快速的恢复，必须要明确诊断、积极治疗、卧床休息、抬高患肢、药物治疗等，具体如下：1、明确诊断：首先明确诊断非常关键，需要积极的进行查体，配合局部的普通X...
程斌│济南市中西医结合医院
2021/06/01 收听(94246)
"脚扭伤要想恢复快，就必须遵循以下几点：第一、建议将患肢抬高，一般高于心脏水平，减少患肢的下地负重，必要时予以患肢制动，如以夹板或者石膏固定，同时予以冷敷治疗，以减轻局部炎性渗...
唐剑锋│湖南省脑科医院
2021/01/04 收听(80777)
01:26
腿扭伤，其实大家可能问的是脚扭伤，因为腿和脚的扭伤基本上一致，实际上小腿的肌肉不太容易拉伤，往往最容易出现扭伤的位置是在踝关节。一旦出现扭伤，首先应该是制动，即不要有再多...
李辉│中日友好医院
2019/09/08 播放（52429）
02:09
腿扭伤了最好的治疗方法，就是适当休息、避免再次负荷，减少肌纤维撕裂。腿扭伤主要是韧带或肌肉撕裂、损伤，会出现皮下淤血，活动时疼痛加重，甚至会有轻度肿胀。所以要注意免负重活...
纪泉│北京医院
2023/06/09 播放（59424）
膝盖出现扭伤的症状，首先患肢避免剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，高于心脏，促进局部的血液循环，以防加重症状。48小时以后可以局部进行热敷、理疗，帮助减轻疼痛，缓解肿胀症状。也可以...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/17 收听(13322)
"腿扭伤的24小时之内应该进行冷敷处理，可以给予腿部外敷冰块，使局部的损伤的毛细血管痉挛、收缩，减少出血，有效的缓解局部疼痛，减轻局部的肿胀程度。超过24小时以后不能进行冷敷，...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/16 收听(82832)
02:05
砸伤的初期，不管有没有其它的合并问题，都可以用冷敷，比如用冰箱里的冰块，甚至去冷饮店买冷饮，用毛巾简单包裹以后敷在...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/26 播放（89175）
