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正常的成年人在没有剧烈的体育劳动状况下,大概补充的水分是1500-2000mL/天,大约是3-3.5瓶600mL左右的矿泉水瓶的饮水量。饮水量受每个人的活动量以及气温季节...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/06 播放(85713)
"补充人体电解质可以通过以下几种方式进行:1、通过药物注射补充电解质,电解质丢失过多的人可以在医院中通过药物注射,补充身体中缺乏的物质,例如0.9%的氯化钠、10%的氯化钾、2...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21 收听(61472)
"水是生命之源。只有每天喝水,水才能直接参与到人体的新陈代谢,保证每天的摄水量,对人体是非常重要的。水在人体内占70%左右,每天需要喝多少水,如果按平时喝水,不单是直接饮水,包...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2018/06/16 收听(97771)
成人每天平均需水量在2500mL以上,其中约1500-2000mL来源于直接饮用水,余下的则从食物中摄取。经常喝水补充人体所必需的水分有利于稀释血液,从而代谢能力提高,有利于增...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/21 收听(13220)
"水对人体是至关重要的,恰当的水分摄入可以保证有效的循环血容量,保持体液容量及渗透压的相对恒定,维持内环境的稳定。水的摄入主要依赖于神经的调节,当有效循环血容量减少,体液高渗或...
矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/06/04 收听(99623)
"人体每天的水摄入量和排出量维持动态平衡,正常时每天需水量在1500-2500mL之间,这些水量主要通过食物和饮水来获得。人体每天通过尿液排出的水量在1000mL左右,皮肤蒸发...
孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/02/18 收听(30745)
"正常人1天所需要的水分的量是2500ml左右,这个2500ml左右的水分并不是说喝的水是2500ml,还包括了食物中摄取,所以除了食物中摄取的水分以外,人体大约每天摄取的水分...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/06/26 收听(52981)
水是生命之源,人是离不开水的,我们每天身体需要多少水?中国居民膳食指南指出,在轻体力活动者每天所需要水的量是1200-1500ml,也就是平时常说的6-8杯水。在日常生活中我们...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/07 收听(79883)
"水是生命之源,人体一切的生活活动都离不开水。人体每天通过尿液、流汗、皮肤蒸发流失的水分大约是1800-2000cc之间。健康的成年人每天需要补充2000cc左右的水分,但是2...
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/28 收听(87343)
铁是人体必需的微量元素,主要参与血氧转运和氧化还原代谢过程,缺铁性贫血患者由于血氧不足,容易引起疲劳、烦躁、记忆力减退等一系列症状,严重的还会影响身体健康降低生活质量,补...
彭晓青│广州市第一人民医院
2019/08/01 播放(64870)
要想补充人体的蛋白质,需要摄入一些富含蛋白质的食物。富含蛋白质的食物较多,具体如下: 1、瘦肉类:有经常吃到的一些瘦肉类食物,比如经常吃到的瘦猪肉、瘦牛肉、瘦...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/21 播放(94624)
"补充电解质可以使用药物注射、饮食补充、喝水或电解质饮料的方法,具体如下:1、药物注射,如果缺乏电解质的情况比较严重,需要及时到医院进行静脉注射,常用的药物有氯化钠溶液、氯化钾...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/02/21 收听(37584)
补充人体白蛋白的食物主要是动物蛋白质和植物蛋白质,主要包括瘦肉、家禽、鱼类、奶制品、豆制品。人体的白蛋白反映人体营养状况,白蛋白的合成必须有足够的原料,即氨基酸,而食物中...
王东│北京大学人民医院
2021/07/21 播放(94572)
"人体的蛋白质可以通过口服和静脉输注两种渠道进行补充,口服补充蛋白质时应该选择蛋白质较高含量的食物,例如可以补充海鲜类的食物或者补充精制的瘦肉,例如牛肉、羊肉等精制的肉类,都可...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/26 收听(82114)
补充雌激素的饮品可以是南瓜汁、蜂蜜水和豆类榨的汁。首先南瓜汁里含有丰富的维生素E,能够对卵巢的分泌功能起到促进作用。其次能够补充雌激素的蜂蜜水可以是普通蜂蜜冲的水,也可以是用蜂...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/28 收听(29036)
人体结构中有70%左右是由水构成的,因此水对人体的健康极为重要。大量的事例证明,人可以在辟谷中经历14天不进食,但不能不喝水。医学研究证明,人若脱水48小时即有...
俞雨生│东部战区总医院
2018/03/01 阅读(19843)
人体正常的水分含量,占总体重的70%,也与性别有关。一般男性比例会高于女性,而小孩高于老年人,肌肉多的人高于肌肉含量少的人,在不同人群中有差别。 另外,身体不...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/28 播放(61519)
"水分是人体非常重要的参与新陈代谢的物质之一,也是人体的重要组成部分,水大约占人体体重的70%-75%左右。正常的新生儿,体内含水分量最多,约占体重的80%左右。人体在各个不同...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/10 收听(29353)
"水占人体重的60%-70%,细胞内液占2\/3。水是机体中含量最多的组成成分,是维持人体正常生理活动的重要营养物质之一。水有多的生理功能,促进物质代谢,调节体温,润滑作用,体...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/20 收听(98135)
"氢水对人体的作用如下:首先,氢水可以平衡人体内的内环境,并对人体代谢功能障碍起着修复性作用,从而可以有效减少高血脂、高血压、糖尿病,以及高尿酸血症引起的代谢异常症状出现。其次...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(10905)